怎样缓解女性更年期症状状，现在不是很严重，希望有东西可以缓解。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 03:24 标签： 更年期症状
更年期吃什么好 五种食物对症状缓解最有效
众所周知，更年期是女性朋友在步入中年阶段后会经历的一个时期，通常来讲，更年期的女性是很容易出现暴怒和烦躁不安等症状的，而此时，学会饮食的搭配和调理，对于改善女性更年期的症状，会起到至关重要的作用。
亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日华子本草》就曾说它具有安心、安胆、养五脏的功效。
性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。
性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。桑椹。当5～6月份桑椹呈紫黑色时，问医网更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说，它有“滋阴补肾、充血液、息虚风，清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃些桑椹，可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生，则肝心无火，魂安而神自清宁。
性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：“煮食，主虚损，妇人血气，调中。”《医林纂要》亦云：“清肺补心，滋阴养血”。崔禹锡在《食经》中还说，牡蛎肉“治夜不眠，志意不定”。所以，女性更年期综合征或有神经官能症表现者，常食有益。
更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。古人云：“阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血”。《本草经疏》中亦说：“阿胶，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立等症，皆由于经血虚，肝肾不足，当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。”若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。
如上所述，女性朋友在更年期阶段，要想通过饮食调理的方法让自己较少的出现更年期的症状的话，便可以参考文中所介绍的几种食物，并进行购买而将其应用到自己的日常饮食中，是会起到立竿见影的效果的。
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更年期症状有什么，可以怎么缓解这个。
病情描述：
我到了更年期了，会有什么症状，怎么治疗好。
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医生建议：更年期综合征症状还包括、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少等。服用，滋补肝肾，养阴补血，化瘀调经，调气温肾，营养神经，调节代谢功能。适用于前后引起的月经不调，头昏，心悸，失眠。
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本帖最后由 rabbit115 于
19:13 编辑
上个月晒单谈过这个玩意
我妈吃了段时间，差不多吃了一个月，真的有效
嗯，我还是再从头说起吧= =
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我妈从45岁左右开始就有更年期的症状，到现在51岁，才终于找到了药，就是这款药
症状主要是
头痛、失眠、一年到头都一直出汗、莫名的浑身难受……等等
一直看妇科，开过很多中成药，也试过西药，没有太大的效果
加上她有子宫肌瘤，含有大豆异黄酮或者雌激素类的药物是不能吃的，
大部分缓解更年期的药物都为了显效而添加了那两个成分，吃了的话，子宫肌瘤会变严重……
比如我妈，吃了有雌激素或者大豆异黄酮的药物的话，半天内马上会腹痛……
真是被某些医生害死了，说了有子宫肌瘤，还是只会开那些常见药物。
上个月，某个良心医生开了个叫莉芙敏Remifemin的药，10元一粒，300元30粒
说是有子宫肌瘤的话，吃这个不含激素和大豆异黄酮的莉芙敏Remifemin是最好的，但就是贵
贵在哪里？一天两粒，至少要吃12周……算一算就……
然后医生直接叫我妈去海淘了，再说一次，这医生，太良心了
于是我在iherb找到了差不多成分的药物，名字也是叫莉芙敏Remifemin的
看她吃了几天国产的，的确没感到副作用，就果断买了iherb的那款
136元，120粒……便宜到哭！！！！
目前吃了差不多一个月了，我妈出汗的情况大大减少
而且这个的效果，还比国内医院开那种好
虽然还是头痛和失眠，但已经看到了希望的曙光= =+
后来看了看这个药的有效成分，就是黑升麻
iherb上含有黑升麻的保健品有很多，基本上都比Enzymatic Therapy的Remifemin便宜……
一部分是含有大豆异黄酮的=0=
如果大家想买给妈妈吃的话
记得搞清楚，她有没有其他妇科类的问题，比如子宫肌瘤，或者其他的
她们那个年代，生了娃要上环，那个小小环，让很多那个年代的母亲都有点这类疾病
可能她们没对你说，觉得小孩子不懂，但默默地在忍耐着什么，比如身体不适、越来越多的皱纹、记忆力变差等等，最后表现出来的，可能就是脾气越来越差，或者说话越来越大声、容易激动。试想一下，谁身体不适时，还能脾气温和？
如果你的妈妈有更年期的症状，比如失眠、大量出汗、头痛等等
请确认好她有没有其他妇科疾病，再百度一下，她们那种疾病能不能吃雌激素或者大豆异黄酮
如果不能的话，果断就选Enzymatic Therapy的Remifemin
如果可以的话，请随意购买~
*这个药一开始吃，最好就别停，我妈前天做测试，停了药，马上又回去一直一直出汗的状态了。按照说明书的，坚持一天两粒吃够12周，再改成每天一粒！
然后，为了进一步改善我妈的睡眠，我刚买了这个：
如果有效的话，我会再发帖的
希望可以帮到大家，毕竟是我妈痛苦了那么多年才找对了的药
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真的有效啊& && && && && && && && &
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真的有效啊
嗯，我也很吃惊
她看了那么多年医生……………………
才找对了药
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remifemin专利的黑升麻嘛，效果的确不错。想要效果更好可以试试这个公司的复合配方，比单独用黑升麻管用。
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嗯，我也很吃惊
她看了那么多年医生……………………
才找对了药
你给你妈买的那个21粒的 睡眠的，和remifemin二者选一个就OK ，两个都吃的话 就重叠了。
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remifemin专利的黑升麻嘛，效果的确不错。想要效果更好可以试试这个公司的复合配方，比单独用黑升麻管用。 ...
复合配方是哪个？不含大豆异黄酮吧？
请给我连接看看~
[]: 一个袋子砸在了 rabbit115 头上，rabbit115 赚了 1 枚 金币.
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你给你妈买的那个21粒的 睡眠的，和remifemin二者选一个就OK ，两个都吃的话 就重叠了。 ...
早上那粒就吃现在那个普通款
晚上那粒就替换成睡眠配方的
这样可以吗？
还是说只需要一天一粒睡眠配方的？
[]: rabbit115 发帖时在路边捡到 1 枚 金币，偷偷放进了口袋.
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remifemin专利的黑升麻嘛，效果的确不错。想要效果更好可以试试这个公司的复合配方，比单独用黑升麻管用。 ...
黑升麻好像也有雌激素作用。
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复合配方是哪个？不含大豆异黄酮吧？
请给我连接看看~
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你给你妈买的那个21粒的 睡眠的，和remifemin二者选一个就OK ，两个都吃的话 就重叠了。 ...
对了，您是比较懂保健品吗？
知道不知道那款吃了对偏头痛比较有效……

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