女性更年期症状有哪些？怎么样能够如何缓解更年期症状状？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 16:53 标签： 更年期症状
共2页,当前为第1页百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入怎样预防女性更年期？更年期女性需注意什么？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
怎样预防女性更年期？更年期女性需注意什么？
​这​些​变​化​会​对​女​性​造​成​一​定​的​心​理​压​力​,​极​易​出​现​失​眠​多​梦​、​记​忆​力​减​退​、​骨​质​疏​松​等​症​状​。​更​年​期​就​是​女​性​绝​经​期​以​及​绝​经​期​前​后​的​一​小​段​时​间​,​在​自​我​调​理​方​面​,​食​疗​的​效​果​会​更​好​。
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢长沙口味虾外卖攻略一定是爱吃虾的长沙吃货们最最想知道的必备秘籍。作为资深吃虾专业户，小编这次可是下了决心，要给大家整理出一套长沙口味虾外卖地图。
长沙葡萄采摘去哪儿？长沙周边除了农家乐之外，葡萄农庄也不少。许多人都想暑期去采葡萄，健康时尚，并且能体验大自然的田园乐趣。
新开张在五一广场的长沙7up商业广场，让五一商圈又热闹了一把。作为吃货，小编自然第一时间到长沙7up去看了一看，发现还是有一些品质不错的餐厅，逛街闲暇吃饭，到这些地方都算好吃好玩。
热门搜索词汇：
您现在所在位置：&>&&>&
作者：编辑：
黄思思时间：
　　更年期是每个妇女必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。更年期症状有哪些?又要怎么缓解不适呢?
　　更年期的症状
　　女性更年期的常见症状一：过分敏感
　　把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有同样下场。
　　女性更年期的常见症状二：&说不出&的难受
　　周身上下，哪儿都不舒服，但又没有具体病位。潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、喉部有烧灼感、失眠健忘&&这些症状都有可能出现，但仔细想想又都不明显，或者仅仅有皮肤发麻发痒感，或者有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等。到医院检查&&B超、CT、心电图、血压、血糖等检查结果都正常。
　　女性更年期的常见症状三：心血管系统上
　　由于血管舒缩功能失调所引起。表现有潮热(潮红)，一阵热感始于脸、颈、胸，然后延至躯干下部、四肢等，随后出汗。出汗后，热由皮肤蒸发，血管收缩，又可出现畏寒。有些人可在夜间发作，梦中惊醒，大汗淋漓湿透衣被。
　　女性更年期的常见症状四：精神紧张
　　神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安，情绪波动。
　　女性更年期的常见症状五：生殖系统功能失调
　　月经周期及经期出现不规则甚至完全停止的现象。阴道分泌物减少，干枯，瘙痒等不适。性欲减退，性生活困难，性生活痛。由于阴道局部抵抗力降低，易引起细菌感染导致炎症。当炎症累及尿道口时，则可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。
　　女性更年期的常见症状六：烦躁易怒
　　常感到思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，甚至歇斯底里样发作等。
　　女性更年期的常见症状七：体重增加
　　脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部分患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主，故常有腰背痛。
　　缓解方法
　　(1)运动时间：早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。
　　(2)运动前后注意事项：运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。
　　(3)运动强度：身体不舒适或感到体力不支时，不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。
　　(4)持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服&三天打鱼，两天晒网&的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。
　　(5)循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。
　　(6)动静适度：无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，在运动时应注意适当休息。所谓动静适度，应以&轻、柔、稳&为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。
今日点击排行
潇湘晨报APP
新闻 广告 发行
24小时热线 96360
ICP备案号：湘ICP备号-2
湖南省互联网新闻信息服务许可证 湘
互联网出版许可证：新出网证（湘）字31号
企业法人营业执照注册号978
增值电信业务经营许可证：湘B2-女性更年期盗汗的症状有哪些?
盗汗是女性更年期常见的一种症状，这种情况常常让女性朋友们很苦恼，经常导致夜间失眠，心情烦躁等，因此更年期的女性要采取措施缓解盗汗的症状，那么更年期盗汗的症状有哪些?女性更年期盗汗吃什么好呢?
　　女性更年期盗汗的症状有哪些?
根据盗汗病人的临床表现，可 分为轻型、中型和重型三种。
　　轻型盗汗的症状
轻型盗汗的病人，多数在入睡已 深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
　　中型盗汗的症状
中型盗汗的病人，多数入睡后 不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
　　重型盗汗的症状
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显 的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向&脱症&发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
中医认为，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。
　　更年期盗汗吃什么?以下提供三个食疗方，可根据自身情况选用：
1.新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
2.新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
3.燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。
　　更年期盗汗怎么调节?
更年期女性经常会出现潮热盗汗的症状表现，其产生的主要原因是激素分泌水平降低导致血管功能失调所引发;更年期是身体调理的重要时期，不少人借助药物等进行症状的调节，更年期盗汗怎么办，该如何调理成为越来越多人关心的问题。
1、饮食调节，保持良好的饮食习惯，注意饮食禁忌。平时要多注意饮食营养的补充，多吃一些养阴生津的水果和蔬菜，如荸荠、番茄等，还可用银耳、山药等煲粥，忌食辛辣刺激食品。
2、放松心情，乐观的心态可以战胜任何疾病，当潮热、盗汗症状严重时，更年期妇女应该注意稳定情绪，保持内心平静，心静则凉，夜间盗汗症状也就相应减轻了。
3、中药调整，中医中药治疗疾病的效果都非常好，而对于更年期盗汗来说，通过中药调整效果显著。
4、不能抽烟喝酒，因为烟酒对年轻人的伤害非常大，更何况是更年期的人们。尤其是更年期女性的血压、精神状态波动很大，如果再加上酒精和尼古丁的刺激会更加造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
5、处于更年期的女性朋友们，一定要坚持每天锻炼。只有坚持有规律的锻炼，不仅能缓解更年期症状，可以促进血液循环，增强身体的耐热性，而且有助于增强对气温的适应和调节能力。还能预防其他的更年期综合症。
以上就是女性更年期盗汗的症状介绍，轻型的盗汗可以通过日常饮食和生活来调节，如果盗汗严重的请及时到医院治疗，以免延误治疗时机。
关于的新闻
日前，江苏省委办公厅、省政府办公厅印发《江苏省省级党政机关办公用房管理暂行办法》（以下简称《办法》）。《办法》规定，5年内江苏省内一律不得以任何形式和理由新建楼堂馆所，在建办公用房建设项目按照简朴实用、安全节能的原则，不得追求成为城市地标建筑，并严禁配套建设大型广场、公园等设施。

我要回帖

更多关于 更年期症状 的文章

 

随机推荐