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女性多少岁才是更年期的啊？有什么症状吗？
病情描述：
你好，女性多少岁才是更年期的啊？有什么症状吗？
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医生建议：你好，女性更年期多发生于～55岁之间，一般在绝经过度期月经紊乱时，精神、神经症状表现异常。心慌，也是更年期最常见的症状之一。腰酸背痛——是更年期妇女的早期症状。 开始并不明显，在绝经2～3年后则很显著。
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女人更年期除了容易生气，还有什么症状？更年期综合症的表现有哪些？该怎么缓解这些表现？
常见一些中年女性，头发枯黄、容颜暗淡、口唇苍白、目中无神。因为女到中年，上下拖累、不堪重负，于是身体渐差，花容日衰，这时就不可不补了。以养血为本女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。
　血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。需选用逍遥散舒肝顺气、治血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄，不要一味克制自己，心情舒畅胜过仙丹妙药。补药可用西洋参含片。西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用，温而不热，补中益气，增强体质，恢复活力。
　充足的睡眠胜过做美容。尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛
常见一些中年女性，头发枯黄、容颜暗淡、口唇苍白、目中无神。因为女到中年，上下拖累、不堪重负，于是身体渐差，花容日衰，这时就不可不补了。以养血为本女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。
　血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。需选用逍遥散舒肝顺气、治血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄，不要一味克制自己，心情舒畅胜过仙丹妙药。补药可用西洋参含片。西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用，温而不热，补中益气，增强体质，恢复活力。
　充足的睡眠胜过做美容。尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于濡养神经，益智安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。
　内补，让你从里至外的美丽。俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”恰到好处的食补，可使女性皮肤光泽细嫩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。女性36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，肌肤的弹性润泽都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女性雌激素的不足。
　　常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止皮肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。维生素C、E、A、B可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。如果想要选择保健品的话，我家人吃绿色动力益康胶囊，效果挺好的。还有，许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发，对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾、补气养血、二则改善皮肤和毛发的营养供应，保护身体发肤的健康。“相随心变”。善良纯洁、自然端庄的质朴之美；艺术陶冶、文化修养的高贵之美；温柔娴淑、善解人意的妩媚之美；追求新知、勤奋进取的充实之美。这些内在美也可使您容颜的美经久不衰，更需要“补”。
　　女性更年期综合征并不可怕，可怕的是女性没有好好面对，而是回避这个问题，所以，这也是锻炼女性心理素质的时候，当然家人的关心也十分重要。
雌激素的瑜伽饮食，滋养正值更年期的身体。
瑜伽饮食所包括的各种水果、蔬菜、谷物、豆类、果仁、瓜子等，都含有人体所必需的维生素、矿物质、纤维、蛋白质、能维持和滋养处于更年期的身体。尤其是瑜伽饮食中含有丰富的天然雌激素，能帮忙缓解更年期妇女因体内激素指数急剧下降造成的多种不适，非常适合更年期女性食用。
富含植物雌激素的食物主要包括豆类、海藻、山药、苹果、土豆、和胡萝卜。其中，大豆含有非常高的植物雌激素。有关研究人员认为，日本妇女更年期时很少出现潮热现象的一个主要原因就是她们的饮食中豆制品含量很多。
另外，更年期时新陈代谢的降低以及荷尔蒙的变化，通常会导致体重的增加，因此更年期女怀少吃脂肪是很有益的。
良好的睡眠对调节更年期综合征非常有帮助。
最好配合瑜伽姿势的练习，由于雌激素和孕激素等生殖荷尔蒙的波动，妇女在更年期会经历许多变化，发生很多身心问题。而练习瑜伽姿势能帮助负责分泌激素的内分泌系统达到平衡，有助于舒缓荷尔蒙的波动、镇定神经系统、恢复精力、提高力量和柔韧性、促进思维的清晰、减轻失眠和浮肿，因此对缓解更年期的各种症状有极大帮
你可以尝试信用富含天然雌激素的瑜伽饮食，滋养正值更年期的身体。
瑜伽饮食所包括的各种水果、蔬菜、谷物、豆类、果仁、瓜子等，都含有人体所必需的维生素、矿物质、纤维、蛋白质、能维持和滋养处于更年期的身体。尤其是瑜伽饮食中含有丰富的天然雌激素，能帮忙缓解更年期妇女因体内激素指数急剧下降造成的多种不适，非常适合更年期女性食用。
富含植物雌激素的食物主要包括豆类、海藻、山药、苹果、土豆、和胡萝卜。其中，大豆含有非常高的植物雌激素。有关研究人员认为，日本妇女更年期时很少出现潮热现象的一个主要原因就是她们的饮食中豆制品含量很多。
另外，更年期时新陈代谢的降低以及荷尔蒙的变化，通常会导致体重的增加，因此更年期女怀少吃脂肪是很有益的。
良好的睡眠对调节更年期综合征非常有帮助。
最好配合瑜伽姿势的练习，由于雌激素和孕激素等生殖荷尔蒙的波动，妇女在更年期会经历许多变化，发生很多身心问题。而练习瑜伽姿势能帮助负责分泌激素的内分泌系统达到平衡，有助于舒缓荷尔蒙的波动、镇定神经系统、恢复精力、提高力量和柔韧性、促进思维的清晰、减轻失眠和浮肿，因此对缓解更年期的各种症状有极大帮助。包括瑜伽呼吸、放松术和瑜伽语音冥想会帮助你全面释放压力，缓解更年期症状。
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答: 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明...
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?女性更年期年龄是多少？更年期有什么症状？
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
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女人更年期有哪些症状;大家用什么帮我一下吧!
提问者采纳
绝经是进入更年期的重要指标之一。
谢谢你的援助！说下
不是什么难题？
用什么，着急啊 哎
一在饮食上要有营养，清淡些，更年期偏于肾阴不足，或阴阳失调。因此不能吃或少吃生热的，多吃些鱼类、牛奶，以补充钙质。
中国妇女在“情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒”等神经、精神症状的发病率也较西方妇女高。从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
加强运动锻炼强健的身体 对于女性来说，像慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。及早的参加体育活动，不仅对延迟更年期有效果，还能增强体质，为老年期打下良好的基础，同时还能使人精神饱满，头脑清楚，能出色的完成现在的工作。
为了减轻种种不适，消除更年期的烦恼，可以用姐菽乂噜垭，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期。一个很重要的问题，就是要讲究心理卫生，尤其是知识女性，因为文化层次越高，心理感觉越重。女性要顺利度过更年期，。
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气血不足。通过作用人体脑下垂体、贫血、滋阴补阳、维生素，脱发，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力，帮助人体成就最佳的生命状态，睡眠质量差、芥子油甙、脸色苍白、降低“三高”更年期会出现面色枯黄，更含有玛咖烯、玛咖酰胺，经常食用可以改善睡眠、血脂高 、碳水化合物、脂肪、氨基酸、增强体力、甾醇类等独有的生物活性成分、压力大、矿物质等人体所需的营养素，可有效平衡人体激素分泌，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值、你可以服用玛卡来改善更年期、掉发、膳食纤维，玛咖含有蛋白质、延缓衰老
更年期出现的生理基础，是由于卵巢退化，功能由减退到完全停止，使雌激素分泌减少，生育功能丧失；更年期妇女除月经改变外，妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如：脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.
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