更年期症状吃什么好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-11 06:33 标签： 更年期症状
哈秀时尚网新闻：
人到中年更年期吃什么好 推荐中药蔬果汁
11:07来源：哈秀时尚网
相关专区：
　　导读：女性最害怕更年期，但是无法抵挡岁月的潮流。那么人到中年更年期吃什么好呢？更年期的表现让你大呼似乎变了一个人吗？今天小编在这里就为大家推荐几款中药蔬果汁，有效缓解女人们的更年期不适。
　　更年期不仅涉及身体的变化，还与心理因素密切相关。例如更年期的女性往往在精神和情绪紧张的时候，更年期的症状就爆发了，或者在开始发病的时候，必定事先发生了家庭、生活、工作上的某些问题，引起情绪不稳定而诱发的。
　　更年期的表现：
　　1、神经与精神方面。如抑郁、兴奋、神经质、容易受刺激发怒、注意力不集中等问题。还包括有头痛、失眠、手脚麻木、感觉异常，常有晕眩和耳鸣以及头部出现噪音等情况。
　　2、心脏血管方面。包括心急、胸口发闷、胸口疼痛、功能性心律不齐、潮红发热。这个潮红发热例如在兴奋、焦急、天气热的时候，在脸部和颈部的皮肤会发红或者发青，一天内会发生1-2次，而在潮红之后，还会有发冷发抖的现象。
　　3、肠胃方面。更年期的女性或会食欲大增，导致体重增加；或会食欲减退导致形体消瘦，造成不同程度的消化不良，容易诱发和肠胀气以及大肠痉挛相关的便秘。
哈秀时尚网独家专稿，未经授权不得转载！
编辑：lucy
哈秀时尚网
相关热点： |
镂空衫的衣服，在今年，也是一个流行...
- 海品集团旗下时尚门户网站&|&广东省美容美发化妆品行业协会副会长单位&|&广东省电子商务协会副会长单位商务拓展活动 电话：020— QQ: QQ： | 产品试用评测 QQ: QQ:郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。如有违反，追究法律责任
哈秀时尚网-网罗时尚资讯 创造中国时尚女性哈秀时代　粤ICP备号-9
, All rights reserved.当前位置： >>
更年期吃什么食物好
来源: 责编：小雨 09:08:10
是女性一个特殊的时期，指的是女性卵巢功能从旺盛的状态，逐渐消退，或者是完全消失的一个过渡的时期。其中包括了绝经的时期，或者是绝境前后一算时间。对于男性也是指五十到六十这个阶段。可是更年期吃什么食物好呢，平时饮食上不可大意。
更年期吃什么食物好，除了女性具有更年期之外，对于男性而言，其实指的就是五十岁到六十岁整个阶段。对于更年期症状，主要就是人们的身体上是比较容易发生严重的浑身燥热、还有就是眩晕，心悸，眼前有黑点甚至是四肢发凉等症状，所以，在平时的时候，建议出现了更年期的症状之后需要特别注意保养。
百合，安神益智，对改善更年期、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动等症状有帮助。椰子，含有植物雌激素，具有调节月经、减轻更年期症状等作用，对更年期妇女十分有益。
香菇，具有消食、去脂、降压等功效，常食能防止便秘、降低血清总胆固醇及甘油三酯。茄子，含有较多的维生素P，能提高微血管弹性，降低胆固醇，防止高血脂引起的血管损害。
油菜，含钙量居蔬菜之首，有助于保持骨骼韧性，还有助于降;含铁较多，可防治。具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。枣，有补益气血、养心安神的功能，对更年期头晕、乏力、心悸、烦躁易怒有良效。
更年期吃什么食物好?除了上面的一些介绍之外，其实海带也是十分适合人们在更年期的时候食用的，尤其是男性朋友们，在平时的时候，常吃一些海带的话，可以促进身体上的新陈代谢，有助于减肥，能有效降血压和降血脂。
本文关键词：您的位置： &&
女人更年期吃什么食物好
　 9:26:21　来源：全民健康网
关键字：&&&&&&&&
　& 　女性一旦进入更年期就会出现各种不适的症状，而多了解女人的问题，可以帮助你有效地预防这些不适症状，从而帮你顺利度过更年期。那么，女人更年期吃什么好呢？
&&&&&&&&&通常情况下从从45岁开始女性就开始逐渐迈向更年期了，这段时间会持续10-15年。并且这个时候女性会由于卵巢功能减退，从而引起各种不适，比如脾气暴躁、失眠焦虑、神经衰弱等，这些就是。那女性吃什么能减轻各种不适的症状呢？
　&&　1、新鲜蔬果
　&&　对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维生素c的食物，同样能够很好的缓解各种不适。
　&&&&&2、大豆食品
　&&&&&众所周知，在大豆类食品中含有丰富的植物，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。
&&&&&&&&3、小米
&&&&&&& 对于女人更年期吃什么好的问题中，小米绝对是滋养的首选佳品，小米性微寒，有健脾、和胃、安眠的功效，可有效减轻更年期中的失眠症状。同时在小米中还含有色氨酸，它可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。　
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
看了本文的网友还看了：
网友关心话题：
点击排行榜
Copyright &
all Rights Reserved　 版权所有本如有转载或引用文章涉及版权问题，请速特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。当前位置：>>>>>>>> 列表
导读： 女人更年期怎么办？如何顺利度过更年期？更年期虽然是女性的自然生理过程，但更年期症状却因人而异，有的妇女症状较轻，有的症状较严重。对于女人更年期怎么办近年来，医学界认为，更年期妇女如果能注意饮食...

我要回帖

更多关于 更年期症状 的文章

 

随机推荐