-
3岁以上绘本推荐：《首先...
328724人看了這个视频
晚上多梦睡眠质量不好。导致白天无力注意力不集中工作容易出现纰漏。那么怎么做到少梦呢
-
1.睡前不要看烧闹的电影，书籍避免紧张的脑力活动。
-
2.下午可以做下锻炼使身体有点疲劳感。
-
3.睡前可以吃的水果纯牛奶。有助睡眠
-
4.下午不要喝茶咖啡刺激性的東西
-
5.卧室要经常通风，温度不要太高.
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人壵
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。
