各位专家你们好!我失眠多年了,晚上失眠怎么办睡觉的

各位网友,你们好! 我晚上一般11点左右睡觉,有时候凌晨1点多,睡得晚早上起床也会比较晚,_百度知道
各位网友,你们好! 我晚上一般11点左右睡觉,有时候凌晨1点多,睡得晚早上起床也会比较晚,
总之休息时间最少8个小时,可是起床后过不了 多久就又想睡觉了,头昏昏的犯困,躺床上睡个10几分钟后就又会变得很精神,然后到了下午又会想睡,哪怕能睡上10分钟都会很精神,如果不睡就会做什么都没劲,感觉很疲劳,而到了晚上躺床上就不是很容易睡着了,躺着会胡思乱想。请问我这是大脑神经衰落吗? 还是大脑缺氧。
还有补充一个问题,平时没事时幻想对大脑神经正常思维有 影响吗?有时候我会情不自禁的幻想,这个毛病和上述的问题令我苦恼很久了。我很想想身边朋友们一样随时有个清醒打大脑和思维能力。
再补充点我24岁,男生,
在此先谢谢好心的网友了。
提问者采纳
首先,你缺乏运动,运动技能下降导致你的身体循环发生很大变化。熬夜的过程中你会阴虚火旺,重者咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、体温比常人高0.5摄氏度-1摄氏度,血热;口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。所以你要加强锻炼,不可熬夜,调整好生物钟。做好自己的每一件事情。不要无所事事。10点睡觉不可再晚幻想太多可能因为你小时候留下的习惯,应该适当制止,若过多会有妄想症。会导致心理障碍或疾病。把时间用在健身上。强壮了身体(运动机能)才可以做好其他的事情。
提问者评价
先生,谢谢您的帮助,请问您是医生吗?
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你呢最好改变你的作息时间,改为21:10睡觉,然后中午在睡一个午觉如此坚持一段时间试试,相信你会调整过来的好的作息规律有助于你的
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出门在外也不愁医生你好!我失眠有半年多了,吃了很多西药和中药都不怎么管用,主要症状手脚心很热,晚上睡不着时会有..._百度知道
医生你好!我失眠有半年多了,吃了很多西药和中药都不怎么管用,主要症状手脚心很热,晚上睡不着时会有...
医生你好!我失眠有半年多了,吃了很多西药和中药都不怎么管用,主要症状手脚心很热,晚上睡不着时会有心悸.脑部不舒服有膨胀的感觉,就像脑子一直没有休息过的样子,主要起因就是当时很想念一个人,那时工作上的压力也很大,现在不知道该怎么办是好?
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你是胃有毛病,胃里的火气太盛,直接上串至心脏,导致心律失常,心神不宁,所以睡不着觉,你到洗浴或足疗处让服务员先后在后背左侧中间的胃腧穴和前面正中间的中脘穴拔15-20分钟火罐,做多拔两三次就好了。
由此症状考虑,由于长期的精神因素造成,百病由心生,手足心热是阴虚的表现,不知道您是在哪个城市,具体情况需要把脉辩证施治
1建议吃中药2你肠胃好吗?先调理肠胃3检查颈椎。可能是颈椎影响脑供血4最重要的就是---心宽《压力》体胖《肠胃》-----睡得安。
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出门在外也不愁各位专家你们好!我的家人患有失眠症,每天
健康咨询描述:
各位专家你们好!我的家人患有失眠症,每天晚上只能睡1-2小时。有些抑郁,焦虑,爱急躁,体内痰多,说话老像感冒一样。舌苔厚,舌中有裂纹。请问专家,用中药调理该用归脾汤呢?还是交泰丸?或是 丹栀逍遥散?患者女,49岁,职业,教师。身体素质很好,患有失眠症5-6年了,从去年十一月份至今加重,每天晚上只能睡一两个小时的觉。心情抑郁,焦虑,烦躁易怒。自觉体内痰多,舌苔厚,舌中有裂纹。
曾经的治疗情况和效果:
曾经看过中医吃过草药。现在吃安定也不管用。
想得到怎样的帮助:请给分析一下她的失眠属于哪一种情况,如用中医调理,该用归脾汤,还是交泰丸,或是丹栀逍遥散?谢谢。(感谢医生为我快速解答——该。)
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时间: 21:56:17
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其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!
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