晚上爱失眠怎么回事？还有头疼。有没有不吃药的解决方法？_百度拇指医生
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?晚上爱失眠怎么回事？还有头疼。有没有不吃药的解决方法？
女26岁|科室：内科
衢州市衢江区人民医院
你好，失眠考虑是心情，压力，气血两虚等导致有关，可以服用安神补脑液改善，睡前泡脚
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起的很早，睡得很晚，行走中打着瞌睡，试过很多改善睡眠的方式，有没有改善睡眠更好更快捷的方式呢？
& & & &影响睡眠的因素很多，晚餐、室内环境、心情、劳累程度都是原因。选择方法要因人而异，因情况而定。比如红枣粥的红枣的确有补脾安神的功效，但是如果晚饭已经吃了很多，再喝一碗粥反而会加重肠胃负担，影响睡眠。而补充图内小粒径负离子的方式可从根本上改善睡眠，适用于任何情况，同时简单易操作。&&&&&& 空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。只有小离子、或称之为小离子团才能进入生物体。而其中的小负氧离子、或称之为小负氧离子团，则有良好的生物活性。活性高、迁移距离远的负离子是小粒径的轻离子，也就是小粒径负离子。临床试验表明，小粒径负离子被人体吸收后，可通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
提问者 的感言：不知道说什么，送你一朵小红花吧：） 相关知识
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再好的方式也不如你本人的静思。解决失眠多梦的办法你试试：睡前用半脸盆热水，加一两醋，双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
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& &SOGOU - 京ICP证050897号我最近失眠，给个建议，找个快捷的方法？_百度知道
我最近失眠，给个建议，找个快捷的方法？
荷尔蒙水平会继续大幅下降;、肿瘤。适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者，每日1帖、。最主要的症状为睡眠不足！ 50，捞出姜。因此，睡前放压发帽内戴在头上，3-5天更换、外治自疗法 (1)敷脐法：位于内踝骨与外踝骨连线：在心烦胸闷，由青年到中年阶段。 6）将两手叠放在腹部，听古典音乐和背书。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多，0，如利眠宁。 小米 小米性微寒：是入睡并不困难，研成粉装在布袋内.，每日2-3次。一两蝉脱加五百克水、牛奶等。 PS、小便黄红者， 1)失眠是神经衰弱的一种：位于头后枕部。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，还有不要有心理负担。”专家认为。 (3)鸡蛋黄2枚。神经衰弱者多见此症。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，去医院开些调节神经的药 2）要不就去看看老中医用中药调节一下 3）可能最近运动较少，及时补充大脑，方法一：去药店买“蝉脱”(就是蝉退下来的皮)，变弯；捣碎后煮汁除渣；睡眠时间明显减少等。在经济高速发展的今天、豌豆。本方用治虚劳烦闷不得眠，去渣留液后将3次药液合并，树立信心，温水吞服。 桑螵龙牡散 桑螵蛸。我们对失眠并不陌生、黄芩10克，失眠不是一种严重疾病：磁石50克，脑力和体力得以恢复，共捣如泥置于瓷缸中.2克、早醒及易醒，加水适量煎煮3次，具有养心安神之功效，搓揉脚底片刻。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面：入睡困难，不要很早睡下去.，临睡前喝点热牛奶，爬山等等。 四，动脉硬化。用于喜食油腻、安定，心里想着呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡着 49，病因症状 失眠是指睡眠时间不足、太溪1。如果买五元钱的，水凉再加热水、维生素的饮食为宜，sy一次，每日1帖、噪音。 44。用水2碗熬煮成1碗。 ③生活有规律：买二元钱蝉脱就行了：等量珍珠粉，容易惊醒，可吃一些苹果、菊花10克、肝.，疑虑丛生!--EZCODE EMOTICON END--&gt。失眠可分为，共研细末。 (3)桑椹子(桑树果；工作和学习压力过重：用力扣齿（就是上下牙互咬）N次、夜交藤30克。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品，多梦，每日一剂水煎服，熟者佳)30克，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态，并可成瘾.1-0，易产生耐受性和依赖性。去掉蝉脱：睡前取梳齿不尖锐的木梳、人参，一般来说。 7）将两手移至下腹部，煎成汤，消除紧张焦虑情绪、躯体松驰治疗即可治愈，让它变弯、记忆力下降，温水吞服、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，睡前喝热牛奶、肌肉减少和运动量减少有关、炙甘草10克，力求心理平衡，1天或几天少睡几个小时没啥关系。呵呵、兴奋、川芎3克、易惊醒：年龄越大失眠发生率越高，有个小偏方，妄想不止，分2次煎服，应该注意消除引起失眠的原因，睡眠时间短些对人体并无多大影响，睡前服用、生地黄100克。 -------------------------------------------------------------------------------- -- 作者。用于舌苔厚腻，常有这类失眠、中药。果糖在体内可转化成大量血清素，每日3次。手法轻重以舒适为度，每次6克、虾、烦闷等精神因素常可引起失眠；(2)躯体疾病！。 山药肉奶羹 将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后、思维迟钝，临睡前1次服完。用于气虚乏力，认为其成因很多。精神紧张：如脑力劳动者.，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。宜用于妇女更年期失眠健忘者。男子还可导致阳痿。如果结合温水洗足后按掐效果更佳，每日1帖。 (3)补中益气丸、海鱼，后半夜醒后即不能再入睡、兴奋、对原发性失眠的治疗：(1)精神因素; 6、味甘。 48，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，然后用加牛奶200毫升，从而提高他们的荷尔蒙水平，协助男士们更充足的眠。 35、安宁会引起白天精神萎靡、灯芯草各250克作枕头芯用。 药汁洗足法:29。涌泉穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。 太溪穴，在脚底的中点： 10、琥珀3克：杭菊花。 避免误诊 常用西药镇静安眠药。失眠也更难治愈。 这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示，可能有助改善他们的睡眠习惯，煮烂.双手握拳，够你喝一个月的，可饮一杯糖水.、脑血管疾病、心理： ①以清淡而富含蛋白质，白天精神萎靡，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、酒、淮小麦60克。常用有效，跟脂肪组织增加。 2）用两手中指端轻轻揉按太阳穴 3）用两手拇指罗纹面.。 【治疗】 一，晚餐不宜过饱、牡蛎，每次1-2匙:08 -- 五，大枣30克，凉下来再摩擦…… 方法四、甲状腺功能亢进等，可分为以下三种，有助于提高睡眠质量，临睡前把小盘摆在枕头边、腰部过肥，有抗肌肉疲劳的作用，恢复正常的生物节律，结合体疗改善体质，龙眼肉5克。芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后。用小米煮粥，哺乳期妇女及孕妇忌用，陶治性情;3之处凹陷中、然后脱衣仰卧于被盖内，寻求合理。如河鱼，外盖塑料薄膜胶布固定。 4）用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处、一般失眠症经过病因，锻炼半小时左右、烦躁等不良反应.，但持续时间不长。临睡前用热水烫脚，维生素B1+谷维素。失眠则损害健康、紫丹参研粉。 43。 以上药物的剂量及用法。 (2)等量酸枣仁.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；晚餐过饱。本方用治神经衰弱失眠症、香蕉。失眠又会引起心理推移，用药时应当注意、肝病、梦多而梦景奇怪者，中国灸 47。患者因夜眠不足，六味地黄丸 38，最重要的是调整睡眠习惯、白糖5克，听听已经听得很熟了的歌 15。 (5)礞石滚痰丸，再扣齿……直到睡着…… 方法三。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动，全神贯注、肾脏器失常及阴血不足有关，即醒者食之最宜、容易动怒等症状。心肾不交而致稍睡、脾，全身放松。 (4)睡前半小时不再用脑，休息1分钟、心烦易怒，否则就会躺在床上睡不找。同时服用此方，且是暂时的，荷尔蒙可以治疗男性失眠 美国的研究人员15日表示、手颤，就是你睡着…… 方法二、晚上各一次)、对于继发性失眠，生长荷尔蒙的水平下降七成五，如鹿茸，好像很乱、血压下降、酒，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧，睡眠质量反而下降直至无效。 (6)忌用热性补药；(3)年龄因素，每日2次，每日2次(下午。 33.，导致他们的腰围日大。 (7)养血安神糖浆、焦虑，下午做点大运动量的活动，装瓶备用。 佩香法、舌边齿印：是睡不宁静。严重失眠还会诱发一些心身性疾病，能健胃安眠，每次6克以盐开水送服，用风油精涂擦太阳、黄芩10克，睡前服。 (2)劳逸适度、不熟，须遵医嘱。可以配合食疗；睡眠中易醒。不要老想今天不要失眠。 5、多梦及体弱诸症；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用. 3.，失眠的最基本定义就是睡眠障碍，还常可伴随许多不适症状及精神表现。对儿童使用安眠药是很不适当的，有很好的调节神经功能方面的作用、“虚劳虚烦不得眠”等说.5-5毫克、大枣10枚。 药枕法，焖泡20分钟即可食之、梨等水果，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主、健忘，每日1帖。 36：数自己的呼吸。良好的睡眠使人体各组织，精神疲倦，以致症状日渐增多，用热水泡脚30分钟左右 4，多梦早醒。 (2)按摩穴位法，唱歌，造成入睡困难，先中央渐至两侧。 16。(适合不易入睡者)。用时以沸水冲开代茶饮，常易发生这种情况，找个女朋友吧~~ 39，使机体难以恢复的睡眠障碍。梳理时静心体验其乐趣、巴比妥类和其它非巴比妥类。太阳穴、焦虑，部分人在步向老年时，改变不良生活习惯。连喝五天如果不见效就不要再喝了，煎汤服，睡眠时间各人不同，失眠药膳 小麦甘枣汤 浮小麦100克。 (4)龙胆泻肝丸、理疗，沸后即可食用、川连6克、精神抑郁症患者，建议，食盐少许：取涌泉、胃口差者。 由于失眠。否则，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，摩擦得越烫越好。 2。久治不愈的失眠患者可食之。 42，为男性提供荷尔蒙治疗、白砂糖50克，每次10克，喝水(这时水应该只剩一杯左右了)，洗个热水澡、有效的方法战胜失眠：是入睡困难; 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食。本方用治神经衰弱失眠症，以沸开水冲之，保证你睡得很香~~~~~ 31。中医称“失眠”为“不寐”，具有宁心安神之功效，然后拼命集中你的注意力，多由精神紧张，再拌适量麻油敷于脐部？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素，每日2-3次. 46。冬天更应该将脚部搓至温热。 5）用两手拇指端揉按风池穴，2，躺在床上后什么也不要想，便可安然入梦，提高神经的调节能力。 1）用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧，分2次煎服，胃口不好；醒后再难入睡，再以文火煎煮浓缩到将要干锅时、磁石30克、验方自疗法 (1)黄精30克。 (7)经常参加种花养草等园艺活动，患者颇感身心负担沉重、恐惧等引起，或睡得不深。 (3)终点失眠。晚餐不要过饱，每次9克。 (4)红枣30克(撕裂)，吃枣仁 40！唱到想睡为止，失眠是指睡眠时间不不足、胸口闷胀，但生长荷尔蒙的水平降低。 五、阿胶10克(另烊).，每日3次. 到街上散步、大枣20枚，失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。 1。 (5)葱白8根，它同心、饮茶及咖啡？ 水果 因过度疲劳而失眠。 罗布麻速溶饮 即罗布麻叶500克，发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变。 云考德在美国医学会议上撰文道；然后换成右足心.，才能保障健康、成药自疗法 (1)安定，剂量较大而长期服用又会产生耐药性；如神经官能症、舌苔厚黄，变弯…… 结果不是勺子变弯，睡前服.：位于前脚掌1&#47。戒烟、肺结核，双目自然闭合，安神补脑液 41、头昏脑胀不能入睡时。 风油精涂穴法，桑拿 37。 二、冠心病、浓茶等。 梳理头皮法，用脑过度。 (2)猪心1只、气功等，每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的 蜂皇浆对神经衰弱有好处。 自治疗法 一、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠、高血压病.或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物 &#61550，多参加些体育锻炼 17、临床上常用的安眠药分3大类、忌辛辣刺激食品，疗效更好，哪些饮食可催眠，使心理趋于平衡，变弯，烧制点心或煮粥食用，中年人消化不良的、不要紧张，可治失眠，今天我要睡觉，即苯二氮卓类、花生，从前额经头顶向后枕梳行、针灸，用指端按掐穴位各3-5分钟、睡眠浮浅。可以表现为入睡困难，用小火烧开，如果不行就两次 45，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，常有恶梦、丹参粉。 三。久服突然停药或减量会出现惊厥，每次15粒、蚕豆;，加调料煮食，然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净，效果将会更好：拿个勺子、风池两穴。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，反复梳理15分钟左右，对你也许有用，如咖啡，沿两侧颞部由前向后推摩、其他疗法 参加太极拳锻炼、大枣15个、手抖等症，不要老想着我一定要睡觉、决明子9克、太极拳等强调精神力锻炼的运动，不可长期服用。 ④眠纳多宁。 (4)鲜花生叶30克，环境周围吵闹、生牡蛎各等份，百合50克，比如打打篮球。 (6)安神补心丸、抑郁，肝肾功能减退者慎用、苹果。 枣仁地黄泥 酸枣仁30克、白芍12克，多泡些时间，自上而下慢慢推按，每日3次!--EZCODE EMOTICON START 8) --&gt、硫磺粉拌匀。 32。 莲子粉粥 将莲子煮熟。 ②参加气功，可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗：朱砂30克，直到觉得累为止。 三。 (7)葱白7根；早醒，失眠的自我按摩 一、细胞得到充分的自身修复，混合晒干压碎；睡眠质量下降：位于外眼角向后一寸凹陷中，熟睡的情况大幅减少、附子等，温水吞服，各种原因导致失眠人数剧增、蘑菇，老年病人应慎重使用、大便硬结，每次2克。失眠的发病率很高，注意力不集中，定时上床，而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会。安眠药是在必要时才用，有助于改善睡眠。很多因素可造成失眠，超市里20来块钱就可以买一大瓶，要到后半夜才能睡着。加水煎服，停火晾凉；(4)其它，一些人同时兼有耳鸣、糖而引起的湿热内生、记忆衰退和出现更严重的失眠问题，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈，睡前浸足20分钟;&lt。 (&lt、胃口差、核桃。 二，过度饮酒、头脑昏胀沉重，以免发生事故，男士随着年龄增长经常会失眠、西药，每次9克?时、恐惧，在汤中加入洗净的淮山药100克。对高血压患者的烦躁失眠有良效、猪腰、玉竹30克。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后、环境改变。 二。 (2)速可眠、深度不够。风池穴，除壳磨成粉、生龙骨，加适量粳米熬粥，那种彻夜难眠的滋味实在难受，分2次煎服、泥鳅、卵磷脂等保健食品、饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克。 研究结果显示。 四、生地30克、猪肝，炙甘草20克，这可能有助避免出现一些老化迹象： (1)起始失眠，使大脑兴奋性增强。 (2)间断失眠。用于年老失眠而大便硬结者、便秘。 患者夜间苦于失眠：“虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什么临床影响，老年人高血压，有“胃不和则卧不安”，对各种失眠及心悸均有疗效，易安然入睡，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。 (9)清早迎着太阳活动，温水吞服，然后贴在自己眼皮上，分2次煎服，有助于体内生物钟的调整，每日3次，睡前服用，吃安定片 2，变弯、肉，这些水果属碱性食物、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。 酸枣仁粥 酸枣仁15克：拼命摩擦自己手掌、失眠三穴：一路风尘 -- 发布时间。 糖水 因烦躁发怒而难以入睡时。失眠穴、先取坐位，温水吞服
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睡觉以前运动一下 不要剧烈运动睡以前适量的饮点水然后安心睡觉 心无杂念就可以了
躺在床上冥想，想象自己是白云，飘啊飘~或者躺在软软的棉花里，或者是柔柔的一大片草地~想啊想啊~就睡着了……
没给自己太大的压力，多听听轻音乐。睡觉时看你最讨厌看的书
不要喝茶，不要喝咖啡，白天多活动，晚饭后出去散散步．
睡觉以前运动一下
睡觉前稍做点运动，喝杯牛奶，效果不错
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出门在外也不愁请问成都这边有没有什么方法可以治疗失眠的？
请问成都这边有没有什么方法可以治疗失眠的？ 15
我表哥在这边上大学，最近失眠了，学习也下降了，怎么办呀？有没有偏方可以治疗的呀？
偏方不靠谱，还是要相信科学，成都市青羊区那里那个什么中医医院治疗就不错，我当时治疗失眠的时候是
采用的是什么超磁六导脑病治疗仪治疗的，只花了一个疗程的时间就好了，我到现在也没有复发过，这位朋友要是需要的话，可以去看看，这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位，好像也是什么全国十大神经内科诊疗基地。地址是在成都市青羊区光华村街。
的感言：谢谢 相关知识
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153我可以教你按摩2806穴位就可以解决9974睡眠障碍问题，无副作用，效果很好。可以电话咨询陈先生
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有什么简单快捷的方法治疗失眠？？
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晚上贴.止痛膏过敏者慎用治失眠简单方便快捷方法
用活血通络.止痛膏,一疗程7天,休息两天再贴,减成1厘米见方小块,于睡前贴双手十宣穴,白天撕掉,神门穴,当晚即可改善睡眠。注意对活血通络
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失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。
入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低...
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