请问平时晚上经常治疗失眠的最好方法睡不好，推荐哪款自然阳光产品？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-22 16:15 标签： 治疗失眠的最好方法

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光对情绪、睡眠和昼夜节律系统有强大的影响力。人类是在昼夜分明的环境中进化的，但现代环境模糊了这种区别，过去，夜间光照的负面影响研究众多，但日间光照的重要性没有得到很好的重视。由莫纳什大学领导的一项新研究分析了在白天户外光照下的时间与情绪、睡眠和昼夜节律相关结果的横断面和纵向联系，结果显示，白天缺乏光照是抑郁症状、情绪不佳和失眠的一个风险因素，每天获得足够的自然阳光可以提升一个人的情绪和睡眠质量。
2023-03-27 13:57
来源:
生活品质榜
3月春意正浓,古人一句“春眠不觉晓”诠释了春季的生活状态。但是随着生活节奏加快,以及生活状态的紊乱,很多人在好睡的春季却频频失眠。对此,自然阳光产品上新,以千觉百寐后生元压片糖果让大家“睡个好觉”。
为什么会失眠?失眠是一种常见的睡眠障碍,是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时间和(或)睡眠质量不满意,且影响日间社会功能的一种主观体验。导致失眠的原因有很多,常见的原因有:心理因素、生理因素、环境因素、生活行为因素等。
1、心理因素:生活中发生重大事件,导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张,都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠,还会造成失眠持续存在。
2、生理因素:年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳等生理因素也是失眠诱发因素。
3、环境因素:睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
4、生活行为因素:喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒、睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作等都可能扰乱正常作息,造成失眠。
除此之外,肠道与睡眠也有重要关联,甚至有“想要睡得好,稳住‘肠’态是关键”的说法。知名营养补品牌研究发现,通过打通“肠-脑轴”,稳固“畅睡”通道,有助于提高睡眠质量。据悉,“肠-脑轴”由免疫、神经内分泌和迷走神经途径构成的肠道和脑之间的交流系统。当我们稳固肠态,稳定情态,对睡眠具有良好的“调节”作用,而肠道好能够向大脑传递睡眠信号,起到催眠作用。此外,触发HPA轴,调节兴奋度则能够起到安抚作用,三管齐下,更能让人拥有好睡眠。对此,自然阳光全新推出千觉百寐后生元压片糖果,助力大家拥有好睡眠。
千觉百寐后生元压片糖果拥有后生元那曲4580,该营养由藏区老酸奶菌株独有发酵制得,纯粹、致臻、独特,对睡眠障碍人群用良好的改善效果;此外,产品含有酪蛋白水解肽,自然阳光甄选法国北部黄金奶源带牛奶来源,每片含20.8mg酪蛋白水解肽,每次食用两片≈25L牛奶,让大家睡得更香。而产品中的藏红花提取物则有助于大家改善、缓解情绪,同样有助于睡眠质量的提升。
失眠并不可怕,只要大家坚持正确的生活方式就能拥有自然眠。当然,除了健康生活方式,大家也可以通过自然阳光产品千觉百寐后生元压片糖果提高睡眠质量。返回搜狐，查看更多
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