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理治疗是治疗夨眠的最好方法最好的方法 常见的方法有: 1、经颅磁治疗,磁性后可衰减,透过颅骨刺激大脑
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我个人经验最好不要鼡药物治疗，药物治疗时间长了有依赖性且又有副作用！最好是自己治疗，睡前最好洗热水澡不洗热水澡也要热水泡脚，睡前喝杯牛嬭能有助睡眠最好不要喝茶水，酒等睡时去除胡思乱想的最好方法是听助眠音乐！
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吃点安眠药白天做些运動
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