晚上睡觉失眠多梦怎么办_好大夫在线-智慧互联网医院网上咨询
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晚上睡觉失眠多梦怎么办
状态：就诊前
检查心脏，用针灸中药调理一下
状态：就诊前
检查心脏，具体说说好么
大夫将患者加入患友会
心电图，心脏彩超，心肌酶，等
疾病名称：顽固性失眠&&
希望得到的帮助：请医生评估下我的病严重到什么程度，该怎么调，在印象中失眠后长年有痰，每年都要咳几...
病情描述：我2012年4月失眠到现在越来越严重，期间看过广西区人民医院睡眠科，做了相关检查，用谷维素，维生素Bl，匹克隆半片，效果不明显，去年失眠严重，咳嗽历害，长年痰多，到广西脑科医院睡眠科就诊，...
疾病名称：严重失眠&&
希望得到的帮助：吃这药轻度抑郁症能治愈吗？失眠能改善吗？是不是吃上以后难戒断，不吃就难受？
病情描述：疾病：严重失眠
病情描述：女,36岁。失眠情况已五六年，最近三四个月特别严重，有时彻夜不眠，有，时浅睡，似睡非睡，易醒，醒后不酞易睡，入睡困难，睡着了也只能睡二三个小时，而且有时会做梦...
疾病名称：产后抑郁，睡眠障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：睡眠障碍 产后突然入睡困难 严重失眠 心情焦虑
疾病名称：少尿无尿尿泡沫多，阳萎失眠&&
希望得到的帮助：清问医生我少尿尿太少怎么办了，还有阳萎失眠
病情描述：男,28岁。前列腺炎有八年了，2011年照B超前列腺钙化，那时症状是尿急尿频尿不尽阳早泄，2015年元月份开始少尿尿量少，这两年去医院检查一直没找到少尿的原因，肾内科，泌尿外科都看过，尿常规，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
焦乃军大夫的信息
面瘫、面肌痉挛、失眠、疲劳综合征、耳鸣、咳喘、便秘及各种原因引起的疼痛颈肩腰腿疼方面等
焦乃军，主任医师，针灸科主任，河南针灸学会理事,中华中医药学会推拿专业委员会委员。在临床实践中以整体观...
针灸科可通话专家
北京同仁医院
副主任医师
深圳大学第一附属医院
针灸推拿科
广安门中医院
上海市东方医院
深圳市中医院
武汉市普爱医院
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失眠多梦怎么调理 6个小妙招助你快速睡眠
来源：七丽女性网
睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。但是，由于工作和生活带来的巨大压力，使得越来越来的人出现晚上睡不好，失眠多梦的现象，严重影响着第二天的生活，那失眠多梦易醒怎么办呢?下面小编告诉大家失眠多梦怎么调理。
失眠多梦怎么调理1、失眠者可睡子午觉“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，有助于快速睡眠。午觉只需在午时(11点—13点)休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。2、睡前减慢呼吸节奏睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守，都能改善失眠多梦。3、睡前可吃些养心阴的食物睡前可以吃些安神、养心、助眠的食物，如冰糖百合莲子粥、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水等，因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于睡眠健康。4、睡前用温水泡脚睡前可以用温热水泡脚，出些小虚汗为佳，然后按压足部，有助于缓解疲劳，促进血液循环，改善睡眠质量。泡脚可以促进心肾相交，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，使睡眠达到最佳境界，从而改善失眠多梦的症状。5、身睡如弓助睡眠 “睡如弓”能够减少地心对人体的作用力，让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，有助于血液自由循环，促进新城代谢，改善失眠。睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿，因为打鼾时容易出现呼吸暂停，如果采用仰卧的姿势，小舌头会后坠，很容易引起气道塌陷，从而导致气道流通不畅，加重打鼾症状。　
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失眠多梦怎么调理 7个小窍门还你轻松好睡眠
导读: 睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能量来修补和恢复人体在活动或患病时所造成的损失，起到减少体内代谢产物(毒素)的刺激，恢复和重新调整新陈代谢，积蓄能量，消除疲劳，调整机体各个器官的生理功能。
7个小贴士 让你安睡一整夜充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫力。缺少睡眠会出现烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等症状，长期缺觉则会导致幻觉。对于发育期的孩子来说，睡眠还能促进发育。充足的睡眠还有利于美容，睡眠对皮肤健美有很大影响，甜蜜的熟睡可使第二天皮肤光滑，精力充沛，面容滋润。而由于精神创伤、疲劳过度或其他不良习惯造成的睡眠不足或则会造成面容憔悴，毛发枯槁，皮肤出现细碎皱纹。睡眠时间多少为好?有人认为一天要睡足8小时才行，其实睡觉时间多少是因人而异的。有人要 睡8～9小时，才有充沛的精力，而有的人却只需睡5～6小时就够了。据说拿破仑每夜只睡3小时就够了，而德国诗人歌德有时竟连续睡24小时。有人提出如果 你少睡了几小时，就要在第二天补睡几小时，才能恢复精力，也有人说连续几天没睡觉，只要熟睡一整夜，就可补足几天的少睡时间了，这些都是不科学的。要想保证健康的睡眠就要遵照生物钟的 运行规律，如什么时间睡觉，什么时间起床，都应有固定的习惯，不要轻易改变。一般地说，睡眠最理想的时间是晚上9点至凌晨2点，这是因为人的睡眠大约每两 小时为一节，第一节睡得最沉，第二节稍浅，第三、第四节愈浅，而前二节四小时的睡眠量占总睡眠量的75%。对老年人来说，睡眠时间应比中、壮年多一些为 好。这是因为，老年人容易疲劳，所以消除疲劳的时间也需更长。70岁以上的老年人最好每天能睡足8-9小时，90岁以上的老年人最好每天睡足10—11小 时。同时，每天睡午觉也很必要。午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到头昏脑涨精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。午睡时间一般以半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠。
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失眠多梦缠上你咋办 专家教你正确治疗和调理
睡眠不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，睡眠不好严重威胁着现代人的健康，那么睡眠不好该怎么办呢？如何才能有效治疗和调理呢？8月20日，腾讯大秦网联合陕西省卫生和计划生育委员会、陕西省卫生宣传教育中心，特邀陕西省中医医院治未病与干保二科、营养科主任闻新丽、内分泌科主任医师沈璐做客“微门诊”，针对“失眠多梦”、“神经衰弱”、“抑郁”、“头痛”等睡眠相关病症，为网友在线解疑。失眠常做梦多是心血虚 医生：补气养血是关键Q：你好！我最近老是失眠多梦、每晚十点入睡、12点、凌晨2点4点老准时醒来。谢谢！沈璐：心气不足、心血虚的表现，吃点补养心血的中药。Q：你好，我最近睡眠老不好，不解乏，眼睛老是不舒服，小便也多,请问医生该咋办？沈璐：不知道你的血糖正常吗，请到陕西省中医医院诊断后治疗。Q：你好专家我身体长期很累，没精神怎么回事啊？沈璐：估计你心气虚心血不足。吃补气养血安神的中药。Q：我经常晚上睡不着～吃饭也不好体重上不去，该如何调理？沈璐：这可能是脾胃不好引起的胃不和则卧不安。吃点补养心虚的中药。具体调理时间要去医院就诊后因人而异的。Q：我365天睡觉都做梦，非常的累。从来没有说一睁眼一闭眼到天亮。沈璐：心气不足、心血虚的表现，吃点补养心血的中药。Q：医生，我每天晚上都睡不着…早上起不来…夜夜做梦。沈璐：心气不足、心血虚的表现，吃点补养心虚的中药。Q：晚上入睡难，还老爱醒，然后又难入睡，午觉就能睡十几分钟，就睡不着了。请问为啥？沈璐：心火扰心致心血不足导致的失眠，可以吃点调理心血的中药。Q：我遇事就睡不着，平时很难入睡，每天都处于紧张状态，手不由自主握的很紧。躺下睡不着还总是乱想，请问医生我这是哪方面？沈璐：这是心血不足，心失所养所致，吃点补养心血的中药进行调理。可以吃补养心血的中成药归脾丸。Q：心跳也不快 86下 就是能听见 侧躺着不压耳朵就不是很明显 可是还是能听到 然后就会心里烦躁睡不着 心跳重 能感觉到胸腔有个心在跳。沈璐：这是心气虚的表现，如果心气充盛，没有失眠的话，这些症状会消失。请到陕西省中医医院内分泌科就诊治疗。Q：大夫，你好，我的症狀是：每晚十一時睡覺，入睡还挺快的，睡到四五点時就睡不着了，这该怎麼治疗，请专家指导。沈璐：这是心血不足，心失所养所致，吃点补养心血的中药进行调理。Q：稍微有一点响动就会醒来是因为贫血吗？沈璐：这是因为心血虚的原因，可以吃补养心血的中药。Q：一两点总是醒来是什么问题？沈璐：这是因为心血不足，心失所养所致。Q：我22岁，经常睡到半夜两三点自然醒来，很郁闷…沈璐：这是因为心血不足，心失所养所致。Q：睡觉起来就像没睡一样！不解乏。请问医生这是为什么？这是因为心血不足，心失所养所致。Q：几乎每天睡觉都做梦，中午午休也做，怎么破？沈璐：这是心气虚的表现，请服用中药调理。Q：好几次一夜到天亮一分钟都没合过眼，昨晚睡了1个多小时。沈璐：这是心气虚的表现，请服用补气养血中药调理，请到陕西省中医医院就诊。Q：睡觉老做梦，睡不深，请问这是啥原因？沈璐：这是心气虚的表现，请服用补气养血中药调理，请到陕西省中医医院就诊。Q：我晚上多梦，过敏性鼻炎，求解？沈璐：这是心气虚的表现，请服用补气养血中药调理，请到陕西省中医医院就诊。Q：您好，专家，我总是不容易入睡，睡不好觉，后脑勺疼，是什么原因？沈璐：心血不足导致脑窍失养。Q：右边太阳穴疼，这是啥原因？沈璐：心血不足导致脑窍失养。Q：问一下，我妈脑梗塞，晚上经常睡不着。问有什么办法没有？沈璐：这是因为脑供血不足引起的失眠，可以静点或者口服活血化瘀的中药。Q：你好大夫，我是每天晚上睡觉一闭上眼睛就做梦，白天老是没精神，沈璐：心气不足、心血虚的表现，吃点补养心血的中药。建议到医院就诊后开药治疗。Q：我也是，老是失眠，还不觉得困～沈璐：你好，听了这句话，您可能还很年轻，年轻人精力旺盛，失眠时间短的话，还能支撑，但如果长期以往，一定会影响到人的身体健康。应当及早治疗。建议到陕西省中医医院就诊。Q：头一直疼，请问医生这是啥原因？沈璐：这是因为失眠引起心神不交，心血虚，脑窍失养所致，应该吃补气养血的中药。Q：我最近今天夜里都做一些稀奇古怪的梦。请问是咋了？沈璐：有可能是因为心火炽盛，扰动心神所致。
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