一蹲下，小腿肚子抽筋就会抽筋

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-06 16:25 标签： 小腿抽筋怎么办
为什么整个腿会像抽筋一样疼痛？_百度知道
为什么整个腿会像抽筋一样疼痛？
前将个月我的腰疼了差不多一个月后看医生他说是劳损！好了一个月现在我的整条腿一阵一阵地痛，有时候走路都困难，这是不是跟腰有关系啊
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抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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出门在外也不愁为什么腿一个姿势放久了，就会抽筋？_百度知道
为什么腿一个姿势放久了，就会抽筋？
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造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
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非常感谢！
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任何一种姿势都只能保证一部分血管经脉通畅，同时造成另外一些血管经脉的压迫甚至堵塞，时间久了自然那部分被压迫和堵塞的部分会产生麻木甚至抽筋的现象来提醒我们，该换一个姿势了。这属于人体的自我保护功能之一吧。
因为血液循环受到影响。组织缺血就会抽筋麻痹。谢谢！
一个姿势久了，等你想换另一个姿势的时候，动作缓慢一点，就不会抽筋
因为血液循环受到影响。组织缺血就会抽筋麻痹。谢谢！
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出门在外也不愁早上起床前，腿一伸直，小腿肚就抽筋，疼得厉害，是怎么回事，求专家解答_百度知道
早上起床前，腿一伸直，小腿肚就抽筋，疼得厉害，是怎么回事，求专家解答
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造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸啖成篡缮诂攘磋郓单违展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
缺钙了，需要及时补钙！
缺钙！！！要补钙！！
千万不要因为疼痛弯着
站在床上2分钟就好了
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出门在外也不愁我才十五岁(女生)。。晚上睡觉和半夜经常小腿抽筋..好疼。有一次凌晨一点。左小腿就抽了。。我该怎么办？？_百度知道
我才十五岁(女生)。。晚上睡觉和半夜经常小腿抽筋..好疼。有一次凌晨一点。左小腿就抽了。。我该怎么办？？
我会不会得了什么病了吧,,,谢谢了,,,,Ｂ榉炒蠹腋憬ㄒ,Ｎ一鼓敲茨昵帷,
造成腿脚抽筋的主要原因有,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖,可把痉挛的小腿肌肉拉直,梢源┥隙嘈┮路使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,青春期的阶段,亦可尝试。,周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病,尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低, (1)注意钙质的补充,揉搓,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会,造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁, (1)局部循环不良,
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生活习惯不规律,还有就是不愿意运动,或身体生物钟紊乱,有可能是缺钙,
成长过程中的缺钙，不是什么病。
缺钙吧，我以前也是，后来自己好了，还是到医院检查一下吧
一般是受凉肌肉痉挛，一种是缺钙导致。
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睡觉的时候有时候把腿一伸，小腿就抽筋了
基本信息：女&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：睡觉的时候有时候把腿一伸，小腿就抽筋了，很痛的那种，一小会后就不痛了，是怎么回事
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擅长：眼科、儿科、内科。
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广宗县件只乡中心卫生院郭庄卫生室&&&内科
分析：该情况可以考虑是缺钙
建议：缺钙正常人是90-110mg/升，低于这个水平称作缺钙，小儿缺钙表现有出汗（尤其是睡后），磨牙、出牙晚、枕秃、烦躁、方颅、串珠肋，X或O型腿等，成人或老年人有腿抽筋、腰酸背疼等，建议适当增加户外活动，多吃富含矿物质的食物以及蔬菜，吨骨头（需加醋），添加维生素D和钙制剂。
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疾病百科（别名：磨牙症,夜磨牙）（别名：磨牙症,夜磨牙）　　磨牙是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。　　磨牙是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。就诊科室：口腔科典型症状： 多发人群：小儿检查方法： 发病部位：口常用药品： 疾病自测：
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