超级月经痛经怎么办办？每月都要痛，想起都害怕！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 10:43 标签： 月经痛经怎么办
当前位置：
女性痛经怎么办？
发布： 18:23:59|来源:大众养生网|责编:大众养生网
有痛经史的女性朋友都害怕每个月&大姨妈&的来临，因为它会引起一系列的不适，如：小腹或腰部疼痛，恶心呕吐，手足厥冷等，所以，有痛经史的女性朋友们都想知道女性痛经怎么办?
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
多食温性食物
比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。　中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖&通淤&或&排恶露&的作用而达到止痛的目的。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
其它解决途径
指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
女性痛经怎么办？以上就是缓解女性朋友痛经的方法介绍，另外，经期泡热水脚，也具有缓解痛经的功效。
本文评论（共-条）
大多女性都被内分泌失调所困扰，...悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
痛经平时应怎么调理
不要吃辛辣，寒凉食物 不要做剧烈运动
也可以敷个热水袋到腹部
我有朋友也吃巧克力说可以减少疼痛
我们来月经的时候也常吃红枣
那会用的是安琪痛经贴，现在我就已经治好了呢，我觉得治疗痛经的话这个还真的是很不错的呢
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
考虑月经失调是由于环境和气候骤变、精神过度紧张因素、生活习惯或内在精神情绪的改变、经期不注意卫生和过度劳累、不节制性生活、引起下丘脑&垂体&...
北京66400妇科解答：
平日一定要养成良好的饮食和卫生习惯。有不良症状要及时就医，不要使病情恶化。
答: 乳腺癌中期要怎样治疗，在治疗期间要注意营养进补，充足的营养能帮助人体增强免疫力，抵抗疾病。术后禁忌鱼虾蟹，牛羊肉，多食用菌类食物、易吸收的食物，并且清淡易消化为...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'&>&&>&痛经是怎么回事？痛经是怎么回事？有 痛经 的女性都害怕每次一来的月经，她们迫于想知道痛经是怎么回事，但奈何对痛经的原因了解的少之又少，使得很多人都不知道痛经是怎么回事，那么痛经的原因是什么呢?现在就来看一下吧。要想知道 痛经是怎么回事 ，则必须要知道痛经的原因，临床上可引起痛经的原因有很多，现列举临床上常见的痛经的原因。1、初潮年龄早。 一般来说，少女初潮年龄多在12-16岁，但有资料显示，初潮年龄过早的人，比如说9岁就来月经的人，往往易发生痛经。2、心理因素所致。 痛经是怎么回事，请在提出这个问题的时候，好好的看看自己的心理状态，临床上，紧张、压力过大、脾气差都是痛经的原因，均可导致痛经的发生。3、子宫因素。 痛经的原因还与子宫因素有关，当女性宫发育不良、子宫过度后屈、子宫颈口或子宫颈管狭窄，均可使经血流通不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经。4、疾病所致。 痛经还可能与某些疾病有关，比如说子宫内膜异位症、妇科肿瘤、某些炎症等，而临床上把这种因疾病所致的痛经称之为继发性痛经，而把无生殖器官器质性病变引起的痛经称之为原发性痛经。5、外界环境因素。 外界环境因素也是痛经的原因，当经期受寒、淋雨，就容易导致痛经的发生。6、过度劳累。 痛经的发生还与过度劳累有关，这一痛经的原因请务必要知晓，如想自己不发生痛经，请不要让自己太过劳累。7、房事过频。 房事过频也是导致痛经的原因。因为房事过频会损及肝肾，导致气血亏虚，胞脉失养，不荣则痛。8、生育过多。 一些生育过多的女性也常常容易发生痛经，这也是临床常见的痛经原因。9、体虚。 中医认为体虚者也容易导致痛经的发生，与肝肾亏虚不无关系。痛经是怎么回事现在可曾明白，由此可见，痛经背后所隐藏的原因实在太多了，了解以上 痛经的原因 ，有助于在日常生活中避开这些诱发痛经的因素，从而达到减少痛经发生的概率。(本文内容为寻医问药网站原创，如需转载，请注明出处。)来源：每次来月经都会超级痛经而且都要痛上两天一直找不到完全治疗的方法,怎么办?_百度宝宝知道

我要回帖

更多关于 月经痛经怎么办 的文章

 

随机推荐