老是月经痛经怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-21 01:53 标签： 月经痛经怎么办
& 经常痛经该怎么办才好啊？
经常痛经该怎么办才好啊？
更新时间： 14:21:06
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痛经对于女生来说是很痛苦的一件事，严重的吃止痛药及打止痛针都无效，甚至可能都会痛晕过去。因此，痛经是需要重视的一件事。
步骤/方法：
1会经常痛经的女生平时就要注意不要吃酸辣的食物，冰淇淋等冷饮也最好不要吃，像凉茶之类凉性的饮品也最好少喝。可以经常喝喝红糖水和姜茶，也可以多吃吃红枣。
2平时要保持愉悦的心情和避免使用冷水洗头、洗澡，特别是来月经的前几天和月经期间。同时，在月经期间要注意腹部的保暖，睡觉时可在腹部加盖保暖的单子。
3因为痛经大多伴月经不调，对于痛经一直不缓解的女生，建议最好去看中医调理，可以选择喝中药或直接吃中成药，像乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、艾附暖宫丸等。但是，要注意想要彻底调理好就必需坚持服用完多少疗程的药，不能半途而废。
注意事项：
对于经常痛经的女生来讲，不但要注意月经期间的生活饮食习惯，还要注意平时身体的调理，以减少痛经的发生。
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经常痛经怎么办
经常痛经怎么办
来源：重庆国宾妇产医院　责任编辑：yuliz　
　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、手足厥冷，甚至昏厥。女人痛经是很正常的事情，痛经是80%以上的女性都会出现的症状，影响工作、学习、生活，女人经常痛经怎么办？专家指出，痛经是很多的女性朋友经期常见的问题，如果是那种特别痛的症状，一定要及时就医。
　　痛经是每月困扰女性的一种经期的症状，女人发生痛经的现象出现手脚冰冷、小腹疼痛，甚至是晕厥，女人经常痛经怎么办？重庆妇科专家指出，出现痛经除了要接受接受治疗之外，最重要的就是一定要注意调节好经期的生活习惯，保持一个好的经期生活习惯，痛经可以通过一下方式调节：
　　1、禁忌生冷：夏季是冷饮盛行的季节，而女孩子又特别喜欢吃甜食，可口诱人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最爱。妇科医院专家建议，女性在经期或经期前后，宜多喝温开水，避免吃生冷的东西。许多女性也发现在月经期，如果吃了大量冰淇淋就会导致月经量减少，周期缩短，下腹疼痛加剧等等，所以在月经期较好禁忌生冷的食物。
　　2、注意保暖：夏天天气会变得非常闷热，稍微动一动就满身大汗，因此很多女性喜欢长期呆在空调房里。中医认为血得寒则凝，寒冷会使血管收缩，血液凝滞，经血排出受阻，不通则痛，引起痛经。妇科医院专家建议，有痛经病史的女性在凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不要过久，空调房里的温度不要调得太低，沐浴后较好把身上的水擦干再穿衣服，尤其在行经之时，尽量避免受寒，注意保暖。
　　3、劳逸结合：女性经期要保证充足的睡眠，禁止剧烈的运动，如打球、游泳、跑步等等，女性在经期做激烈的运动容易发生经血过多，使痛经反复发作。很多白领丽人在办公室里坐得时间太长，也会引起痛经。专家表示，白领一族不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，因为久坐容易使气血不畅，应适当走动，千万不要过度劳累，注意劳逸结合。
　　4、调节情绪：中医讲到，女性经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安，心理也欠稳定，容易加重经期的不适，也可使痛经加重。妇科医院专家建议，女性在经期应保持心情的舒畅，听听轻音乐，静静的休息等等，尽量消除紧张的情绪、烦闷、恐惧的心理，真正做到&心脾平和，经候如常&，保持一个愉悦的心情。
　　以上是专家对&经常痛经怎么办&的相关介绍，很多的女性朋友受到了痛经的折磨，很多的女性经期出现严重的晕厥现象，严重影响到经期的生活，女人经常痛经怎么办？痛经如何去调理？专家指出，对于痛经来说，除了接受正规的医院的治疗，最重要的是注意不要吃生冷的食物，注意保暖，不要过度劳累，注意劳逸结合，调节好经期的情绪。
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解决痛经首先女性平时的生活就要有规律，保证充足睡眠，不用凉水洗头、洗脚。适当的进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
再者，在饮食上避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。其实，解决痛经的办法还有很多，治疗效果也是因人而异，女性治疗痛经也不要千篇一律，最终还是得根据自己的身体状况来治疗。
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