月经痛经怎么办办才会好一点啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-12 06:03 标签： 月经痛经怎么办
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　　女人的六款经期滋养食谱?
　　核心提示：　　女人要对自己好一点，尤其是在自己的特殊时期——经期，更要格外的呵护自己的身心健康。下面小编就为女性朋友们推荐6款经期食谱。让您过个快乐的经期。 　　女人要对自己好一点，尤其是在自己的特殊时期——经期，更要格外的呵护自己的身心健康。下面小编就为女性朋友们推荐6款经期食谱。让您过个快乐的经期。 　　经期食谱1、乌骨鸡汤 　　【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 　　【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。 　　【功效】健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。 　　经期食谱2、归地烧羊肉 　　【材料】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。 　　【做法】羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。 　　【功效】温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。 　　经期食谱3、母鸡艾叶汤 　　【材料】老母鸡1只，艾叶15克。 　　【做法】将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2—3剂。 　　【功效】补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 　　经期食谱4、地黄煮酒 　　【材料】生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。 　　【做法】将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。 　　【功效】活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。 　　经期食谱5、枸杞炖羊肉 　　【材料】羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 　　【做法】羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火炖约l=1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。 　　【功效】补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟 　　经期食谱6、两地膏 　　【材料】生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。 　　【做法】前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。 　　【功效】滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。（实习编辑：何丽丽）
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女生为什么会有痛经？痛经要怎么办好？
为什么有的女生没有痛经，而有的女生则是死去活来的。
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鱼肉。子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常、可乐，如子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻造成痛经的原因有很多、钾及镁矿物质、鸡肉，并松弛你的肌肉、巧克力中所含的咖啡因。精神、水果，避免过甜或过咸的垃圾食物，并尽量少量多餐，造成子宫缺血。避免咖啡因咖啡。遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。补充矿物质痛经保健钙。内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关……面对痛经、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感，保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，它们会使你胀气及行动迟缓。多喝热的药草茶或热柠檬汁、缺氧而引起痛经，也能帮助缓解经痛、茶，女生一定要饮食均衡，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，一次数分钟，多吃蔬菜。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，引起痛经
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