每天晚上都做梦睡不着觉,到底该怎么办才好呢?谁知道河南哪里看失眠最好的步?

这段时我经常失眠了,怎么回事啊,每晚想睡都睡不着,每晚都三四点才睡得着,我该怎么办?_百度知道
这段时我经常失眠了,怎么回事啊,每晚想睡都睡不着,每晚都三四点才睡得着,我该怎么办?
提问者采纳
听听轻音乐,这绝对是一个误区。不要吃药,不妨多试几种。比如深呼吸。晚上不要做剧烈运动,让自己的心理平静下来,自我心理调节才是重点,看看哪种最有效,累了就困了,凡事想开点,静坐,只会让你更精神工作生活压力大了
提问者评价
来自:求助得到的回答
其他类似问题
睡不着的相关知识
按默认排序
其他4条回答
睡觉前看数学书 看文言文
你有心事吧?。。
肯定有心事,别想太多,顺其自然
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁纠结~到底该怎么办才好_失眠吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:41,536贴子:
纠结~到底该怎么办才好收藏
随便来一张镇楼图
我是个大二的学生,大学之前没住过宿,第一学期的时候虽然不适应,但是好歹也熬过来了,没想到事情竟然发生在第二学期了。。。去年五月的时候,又一次周六出去玩很累,宿舍里别人还聊天的时候我就睡了,过了一会感觉有人在叫我,醒来之后发现是我下铺,她说我在打呼噜叫我翻翻身,我翻了一下没多久又睡了。此后一周内,我被不同人叫醒了三次,都是因为打呼噜。有一天我打算在她们之后睡,免得打呼噜吵醒她们,落得大家都不痛快,结果10点40以后大家都睡了,我却迟迟睡不着,折腾到1点多才睡着,而且老是想去厕所,两个小时内去了不下十次。
那一阵子,我一周之内至少失眠四天,每天晚上都出虚汗,想上厕所,不折腾到12点以后不罢休。过了一阵子放假了,奇怪的是放假时我竟然不失眠了,每天都睡的很好。回学校之后,她们也没人说我打呼噜,所以每个月顶多也就失眠3次左右。可恨的是,到了快放假时,我对面床的人可能是太兴奋了,每天都玩手机玩到12点,所以每天半夜叫我起床说我打呼噜也成了她的一个必修课,那10来天,她几乎每晚都要叫我,说我打呼噜。久而久之,我真的睡不着了,本想回家一定会好点,结果没想到回家也经常失眠,总是感觉一躺下就有人摸我的脚说我打呼噜,最近都快烦死了。马上要开学了,我该怎么克服失眠呢?还有,我这样到底算不算生病了呢?
今年元旦那天,我本想早点睡觉,可是她们为了等候2015年的到来一直在聊天,我睡不着只好和她们一起等。结果,到了12点时大家睡了,我觉得晕晕沉沉的,但是没睡,可我对面的人还是摸我脚说我打呼噜,有这么个舍友我真的快疯了,可我又不想和她翻脸,看网上说叫打呼噜的人不打呼噜还是避免窒息呢,到底该怎么办啊。。。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生,贴吧更懂你。或热门日志推荐
人人最热标签
分享这篇日志的人常去
北京千橡网景科技发展有限公司:
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱:wlwh@··
文明办网文明上网举报电话: 举报邮箱:&&&&&&&&&&&&
请输入手机号,完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草,体验校园广场您还未登陆,请登录后操作!
很久了每天晚上都睡不着应该怎么办好烦
共有 3 位网友向您献上回答啦, 对答案满意?赶快给出你的好评,感谢他们吧!
的话应该及时到专业的医院治疗啊,以前我也有过失眠,很难受的,不过现在都已经好了,我是在成都青羊区中医医院治好的,他们那里有DNR多导睡眠检测系统,是专门检测失眠这类疾病的,好像他们医院国庆节还是什么活动,应该比平时便宜些,而且这个医院是国际优秀神经内科医疗合作单位,是一家60多年的公立医院,楼主你可以去看看,地址:成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边,希望我的回答能够帮到你!
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
吃一些健脑丸,和其他一些补品,再就是要增加体育锻炼
大家还关注

我要回帖

更多关于 每天晚上都做梦 的文章

 

随机推荐