是5岁的小女孩、每天晚上都做梦做梦不敢睡这样的症状

我是男孩一枚。&br/& 晚上每天都做梦,内容都是以一个女孩为主,要么就是回忆以前上学的情景,要么就是一些虚拟的情景,是不是平时想太多了。&br/& 另外就是一些朋友,和家人。&br/& 我该怎么改善自己的睡眠质量呢,因为每次起来就很累。本人一般晚上十二点睡觉,七点四十左右,起床。
我是男孩一枚。 晚上每天都做梦,内容都是以一个女孩为主,要么就是回忆以前上学的情景,要么就是一些虚拟的情景,是不是平时想太多了。 另外就是一些朋友,和家人。 我该怎么改善自己的睡眠质量呢,因为每次起来就很累。本人一般晚上十二点睡觉,七点四十左右,起床。 20
每天晚上10点必须躺下睡觉。9点后什么也不要做,包括电视电脑手机书报都不能看。安静坐着,深呼吸。早6点起床,去锻炼。慢慢就能改变这种状态的。
的感言:赞!很赞!非常赞!从来没有这么赞过!
其他回答 (6)
就是想太多了 现实一点不要活在幻想里过去的事就让他过去吧 往后看 为了以后做打算 为了你未来的妻子
女孩也是我现任女朋,只是因为是异地恋,在一起的时间少。
那就是你太想他了 去找她吧
吃点归脾丸
这个可以试试,谢谢了。
孩子一枚,肯定每天有很多想法啦,不要尝试去压抑,顺其自然睡前听点舒缓的音乐,喝杯牛奶,自然入睡
你应该在十一点前睡觉,因为十一点到十二点睡眠的关键,
中医说法,太热气,哪里热我就不清楚了,反正喝点凉茶,不吃煎炸烤的东西就好
按时休息,尽量让大脑不要想那么多,想多也改变不了现状,睡前喝牛奶有助睡眠。望采纳,谢谢
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心理咨询领域专家小孩四周岁了晚上睡觉老是抽动像是很累,或是做梦一样不能好好的进入睡眠状态_百度知道
问:小孩四周岁了晚上睡觉老是抽动像是很累,或是做梦一样不能好好的进入睡眠状态
权威医生回答
来自东海县山左口乡卫生院
您好 考虑孩子是否缺乏微量元素的可能性大考虑孩子是否缺铁缺锌 建议化验微量元素看看 如果是积极补充 再就是考虑孩子是否神经系统问题
问题分析:
这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建...
病情分析:
失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状...
宝宝要是睡眠不好,易惊醒,多见于缺钙有关的,可注意冷暖保护,加钙片调理看看。
你好,根据症状考虑夜惊或缺钙引起的症状。化验微量元素测定确诊。如果缺钙引起的症状...
小宝宝睡觉的时候可能会到处乱动的也是很常见的,注意安全,不要让宝宝掉下床就行了。
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十七岁的女孩 晚上睡觉会做噩梦惊叫
状态:就诊前
&副主任医师
到医院先检查一下
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