失眠多梦求救!!!!!!!!!!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-19 05:57 标签： 失眠多梦
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(周易丶肖)
(小猪肥肥)
第三方登录：失眠 求救！_百度拇指医生
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?失眠 求救！
放假生活作息颠倒，很累想睡，睡不着！救命！！！
找点活干，让自己过的充实点就可以了！
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?失眠！失眠！失眠！！！求救！！！
晚上经常失眠，到凌晨5、6点的时候开始困，睡1、2个小时就得起来上班，白天困得要死，硬撑到下班回家后会狠早睡，第二天起来上班、下班回家后继续失眠…请问这是不是我身体哪里有问题？我才21，平时也没什么压力，怎么就会失眠呢？会不会是那什么生物钟不对？我以前有过上夜班的经历，做了3个月左右，不过那已经是两年前的事了…
我对失眠的看法：这是人的本能决定的，人最原始的本能就是关注外界的危险，避免受到伤害，因为精神高度紧张可以避免猛兽的侵害，但同时会因精神紧张造成失眠，所以现代人的失眠都是因为心事重重和精神紧张造成的，是人最原始的本能，是正常现象，什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到，
你可以换个温感记忆棉的枕头，它能吸收人体压力，从而将人体调整到最舒适的姿势状态。当人躺在枕头上时，仰卧时脊椎是S型的自然生理弯曲状态，侧卧时脊椎不侧弯。同时，枕头对人体没有压迫点
可能是你有压力自己没感觉而已，我高考试和你差不多，只是没你睡的多，感觉自己没压力，其实潜意识里还是有压力的，妈妈说带我看心理医生，快吓死了
嘿嘿。后来妈妈不知道听谁说的安美宁好使
就给我买了几盒，效果还真的挺好的
你可以试试啊
如果是情绪性失眠，不妨试一下第二代失眠抑郁贴吧，我的失眠就是它治好的。国庆期间购买还有买一赠一的活动。
1.不要吃通常会让您睡不好的食物，例如：咖啡、茶、可乐和其他任何含有咖啡因的食物，因为咖啡因摄入量过大会干扰睡眠。放弃睡前就，虽然喝一杯睡前酒可能有助于更快的入睡，但也很有可能使你夜间醒来。晚饭少吃一些，建议你晚饭吃得少而精致，而且一定不要吃任何会引起胃灼热的食物。不要偷偷去冰箱里找吃的。2.要食用含有营养素铁与营养素铁铝的食物，如有充足摄取这两种营养素的话，能拥有好的睡眠质量。3.愿您早日摆脱失眠！！！
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我必须告诉你们，我在求救，我失眠好久了！
然后。。。。。。。。打混凝土什么的最有爱了，一般不到半夜打不完，回到家后倒头就睡，治疗失眠什么的老有疗效了，亲，不信可以试试哦！我信！
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主要是没累着
你:同学你该减肥了。她:不会吧，我也不胖啊。 你:还说不胖，前面肥肉都露出一大截了
累了自然就睡着了
我每天晚上都会醒，成习惯了
想我想的吧
我躺下必睡着
无牵无挂睡得很安
元芳你怎么看？
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或求救！失眠ing…
最近一直觉得睡不好，每天入睡都很困难，即使是感觉很困也没用，而睡着后也总是不断醒来，并且又需要好久才能再次入睡，整晚不停的做梦，这种情况差不多十一后开始的，到现在有几个礼拜了，有点着急了，今天上网一查，原来这些都是失眠的症状，而不仅是睡眠质量不好。
记得以前听人说最大的心愿是天天晚上能睡好觉，当时还暗笑，这也能叫心愿？现在是有了亲身体会后，终于理解睡不好觉是多么痛苦的一件事，每天早上闹钟响后就立马变得很困起不来，然后一大早都呵欠连天，整天也都没什么精神，做事也提不起劲，真是痛苦啊！
想也奇怪，最近又没有什么特别的事发生，怎么会突然睡眠不好呢？上网查了查，失眠一般主要有下面几种原因：1、环境原因—如睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等；2、个体因素—不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠；3、躯体原因—任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等；4、精神因素—包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。…可是看了这么多，也没有一项跟我的情况符合啊！又有人说是因为工作了压力大了，可我又不是才刚刚开始工作，再说还一直觉得中秋回家来后工作状态好多了呢，更不可能存在压力的问题了，真是绞尽脑汁也没想出原因来。
也许挺多人觉得有点小题大做了，一段时间睡不好觉也不算什么问题。可对我来说问题就不同了，因为长这么大就从来没出现过睡眠问题，不论什么情况下都超级能睡的，噪音、灯光一概不怕；再大的事也不影响，想当年高考都差点睡过头；即使不困不想睡，只要躺下也都能睡着；大学里还因此一直被誉为“睡神”的…这样的人也会失眠？所以真是想不明白，有点郁闷了。跟家里说了，妈妈去问了医生，说是建议喝点安神的药，但我可不想喝药，而且也不觉得这是药物可以解决的问题，可是不解决也是不行的啊，这样下去还不得神经衰弱了？
各位有什么好的办法和建议，都赶快拿来救救急啊…
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