年轻人失眠为何失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-08 14:35 标签： 失眠多梦
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　　在我们的生活中，患上抑郁症的人越来愈多，其中，年轻人占了很大一大部分，这是为什么呢?年轻人患上抑郁症的原因是什么?该怎么办?下文将为您介绍下，年轻人患上抑郁症的原因有哪些?该怎么办……
　　现在的年轻人虽然已经踏进社会，当时有时候还是对前途、未来等充满着迷茫，找不好自己的定位，再加上工作压力大等，很容易成为抑郁症人群。那么，年轻人患上有哪些?下面就让的专家为大家介绍下，年轻人为什么会患上抑郁症?该怎么办?
　　年轻人患抑郁症的原因有：
　　1、心理脆弱：很多家长忽略了对孩子精神需求的给予，导致学生心理脆弱，无法和家长、老师、同学等正常沟通，稍遇挫折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。
　　2、经济压力：很多学生由于家庭条件差，同学之间相互攀比，很容易让一些学生出现自卑心理，导致抑郁症出现。
　　3、情感纠葛：现在的早恋已经从大学发展到中学，甚至小学。而速食爱情更是让诸多感情经验不足的学生倍受伤害，一旦感情出现变故，极易诱发抑郁症。
　　4、学习压力：目前学生学习压力过大：升学、中考、高考、考研，不停的考试。特别是步入青春期后，感情因素、生活压力、虚拟网络等，让很多学生患上抑郁症。
　　5、虚拟网络：很多青少年深陷网络，一旦重新回到现实就会出现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁症的表现，伴随头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。
　　以上就是有关年轻人患上抑郁症的原因的介绍，了解了年轻人为什么会患上抑郁症?青岛失眠抑郁康复中心的李少华提醒广大年轻人，生活中要保持良好的心态，多做一些有益的运动，养成良好的生活习惯等等。下面是有关年轻人应该怎么缓解的相关内容，希望对您有一定的帮助。
　　年轻患者缓解抑郁症的办法：
　　1、食疗。食疗是治抑郁症的办法中最简单的一种，但也是最容易被年轻患者忽略的。由于工作、应酬等原因，上班族鲜有在家开火做饭的，很多人靠外卖甚至快餐果腹，殊不知长期食用这些食品就会造成营养缺乏饮食结构单一，是抑郁症的诱发原因之一。
　　2、运动。运动疗法是临床领域常用来辅助治抑郁症的办法之一，对年轻患者尤其适用。它的治疗原理是让患者在体育锻炼的过程中，增强体质，提升自信，同时促进大脑分泌出一些能给人欣快感觉的生物化学物质，减轻心理压力，缓解抑郁症状。年轻人适合的运动项目很多，诸如跑步、跳绳、瑜伽、网球、骑自行车等等，都是不错的选择。
　　3、自我心理治疗。抑郁症年轻患者如非症状十分严重，如出现抑郁性木僵、激越、强烈的自杀倾向，及沉重的自罪妄想等，选择治抑郁症的办法最好先以心理调节为主。自我心理调节需要患者本着一个原则，就是该上班的上班，该上学的上学。抑郁症患者受情绪控制，&懒&得上班或上学，打乱这种消极的生活态度，对改善抑郁情绪十分有帮助。如我们患有此病在生活中应去尝试，对我们的病情是有很好的帮助的。
　　治疗抑郁症最好的选择：
　　青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的&321阴阳平衡疗法&，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的抑郁本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色&321阴阳平衡疗法&，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。
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　　友情提示：以上就是有关&年轻人为什么会患上抑郁症?该怎么办呢&的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗抑郁等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有抑郁症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。
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李少华 主任医师
出生于医学世家,曾多次参与国际学术交流,长期从事失眠抑郁及各种精神障碍...
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六成南京人睡眠有问题 年轻人焦虑老年人忧郁
日08:36 　
扬子晚报　
明天是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠与和睦社会”。昨天，南京鼓楼医院、南京市脑科医院、南京市中医院等南京各大医疗机构公布了一项2006年对普通人群调查结果：南京市民在过去12个月中睡眠障碍的发病率高达57％。其中80％入睡困难原因为焦虑，20％原因为忧郁。尤其是年轻人比以往增多，一般年轻人失眠跟焦虑有关，老年人失眠跟忧郁有关。
　睡眠良好有三标准
南京市脑科医院张宁主任指出，睡眠质量良好有三个主要标准。一，入睡时间不超过半个小时；二，有梦没有梦都可以，但是不能有噩梦；三，也是最关键的，无论睡眠时间多长，睡醒后要觉得解乏、精力充沛。如果一个人的睡眠持续不能满足这三个标准中一个以上的话，就是出现了睡眠障碍。“一个人每周三天以上不能在半小时内入睡、每个月两周以上，持续出现这种问题就是出现睡眠障碍了。”
　六成南京人睡不好
南京市中医院张钟爱教授指出，睡不着也是病，在我国失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病，从此次的调查不难看出南京有近六成的市民在过去的工2个月中有睡眠问题，从病因上分析有心理和生理两种，以前者居多。疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好。从年龄上看，失眠症患者以从事脑力劳动的30至50岁的中年人居多，其次是以学生为主体的青年人。她接触过的最小的失眠症患者年龄才8岁。其中80％入睡困难原因为焦虑，20％原因为忧郁。尤其是年轻人比以往增多，一般年轻人失眠跟焦虑有关，老年人失眠跟忧郁有关。
睡不好先查啥原因
鼓楼医院神经内科副主任医师管得宁告诉记者，治疗失眠首先要找原因，市民可以通过多导脑电检测，分析睡眠障碍的原因，是失眠、还是睡眠过多，或是睡眠暂停综合征。如果是失眠，首先进行行为治疗，白天不着床；夜里睡不着觉到另一个房间做事或走路，感到困了再睡；习惯平时晚睡的，提前15分钟睡，坚持一个月，逐渐提前一个小时睡觉；白天将房子布置亮堂些，避免白天睡觉；还要克服焦虑情绪，不要老是想着睡不着觉。其次，药物治疗，如果熄灯后超过半小时就失眠，总担心会发生什么事情，就睡不着，这与焦虑有关，可以服用短效安眠药，起效快，维持两三个小时。如果上床很快睡着，但夜里醒来就睡不着了，往往是忧郁的表现，比如说总想着以前的事等，则要进行抗忧郁治疗，服用起效不快，维持时间长的、第二天又能醒来的药物。
作者：刘宁春　李珊　孙为立
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青年人失眠的原因
更新时间： 12:23:07　|　文章来源：本站原创
　　青年人失眠的原因想必这是大家都非常关怀和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的引见一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的引见吧！
　　经过大量的医学研讨，大脑微循环降落可以招致脑部供血供氧缺乏，泌尿系统微循环降落，可招致储尿组织弹性降落，功用衰退；全身器官和组织的微循环降落，可招致内分泌紊乱，激素调理失常，血压血糖升高等。
　　一、他们经常发作缺氧性失眠。就是不是由于什么缘由氧气缺乏而惹起的失眠。在医学上就是说大脑供血缺乏。
　　二、小孩在半夜睡觉经常的起来上厕所，所以频繁的就会惹起失眠。
　　三、还有就是他们不留意身体、不留意平常的饮食而惹起的内分泌紊乱惹起的失眠。
　　青少年会的上失眠病症血糖血脂血压升高常常表现脂溢性脱发者，斑秃失眠者相对比脂溢性脱发者多。所谓“发为血之余”，所以失眠与脑供血有直接关系。
　　通过上面所介绍的内容，大家对于青年人失眠的原因应该有所了解了吧。希望朋友们都可以做好预防的工作，防止失眠在自己身上发生。
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