每天晚上做梦怎么办梦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-24 00:38 标签： 失眠多梦
为什么每天晚上做梦,梦到的都是些平常事
来自于：江苏|
提问时间： 13:49:15|
病情描述：
为什么每天晚上做梦,梦到的都是些平常事,都是同学,朋友,亲戚之类的,而且持续了一个月的时间了
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做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。
　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
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每天晚上都会做梦怎么回事？
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做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。如果满意记得采纳哦！你的好评是我前进的动力。(*^__^*) 嘿嘿……
这个是很正常的，多休息就好了。
睡眠质量差
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出门在外也不愁为什么每天晚上都会做梦？_百度知道
为什么每天晚上都会做梦？
我几乎没有一天没做梦，甚至睡一个小时，只要睡着就会做梦，不论是白天还是晚上，每次睡醒都好累，有什么方法可以来治下麽？
提问者采纳
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生
提问者评价
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做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
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出门在外也不愁每天晚上做梦
自从上完了石明泉老师的3天家族业力清理课程每天晚上都做梦每天都有新的感悟。
其实作为主办方早就应该把感想写出来了,
但是成长到现在也没有停止,今天看到椿儿都写了那么多了受了良好刺激,
可能我也没有那么好的总结能力就感悟到哪里写到哪里吧
最近每天晚上做梦。梦里有不同的人手拉手的站到我面前,
我感觉他们都源于我的源头又和我有特别的连结。
我不该去的地方他们会挡着不让我去,
而我该做的事情他们又会从背后推我一把。
今天早上的最新领悟是:我的旧有模式正在被瓦解。
其实模式一开始并不存在,
只是因为别的地方的网络都断了破裂了消失了,
就像电流,当别的地方网络不连结的时候电流只有朝通的方向走,
走着走着就被加固了被固定了成为了模式。
现在我的许多网络被恢复了,重新连结了,模式自然也就消失了。
我现在心里有一种感觉,你不去想不去感受这种感觉还是在。
就是你在哪个时间该做哪件事情的感觉。
春节是要面对我老公了,现在我不能说一点关于他的事情,
无论我想如何都不由得我,我只能面对。
石老师和索菲亚的连结也好得出乎我们的意料。
对于我来讲他是我的父亲我的兄弟我的爱人,
我们不需要生活在一起也不需要打电话发短消息却近近在咫尺。
无论是像我这样业力深的老灵魂,还是像Apple一样的水晶,抑或像椿儿那样的靛蓝,
每一个CASE他都处理得不多一分不少一毫。
当你们没有业力的时候他指引你们回家的那道光,推你们走上该去的路。
他是一个那么完美的管道完全没有任何的我执,
只要你准备好了你会发现我们每个人都可以站在他的肩上和自己的神做连结。
椿儿上完课完全变了个人。Asuka看到了她的样子瞠目结舌。
迄今为止我也没看过任何一个个案能达到那么好的效果。
如果你对家庭排列系统感兴趣强烈推荐石明泉老师的课程,
今年我们还会邀请他来上海,
如果你们不住在上海也可以经常关注他的网站参加在别处举行的工作坊。
如果说馨月老师的财富课是每一个女人的必修课,
那石明泉老师的家庭排列系统课程就是每一个人的必修课。
感恩宇宙把那么好的老师带到索菲亚。
明天以后我会分享具体细节,敬请期待!
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