心情养生,心情不好怎么办,如何放松心情,告诉你心情抑郁的缓解方法_中华养生
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女人的心思比男人细密，所以一旦女人心情不好时，男人要如何安慰女人呢？这让人十分头疼。
&　　女人心情不好怎么办？千万不能坐以待毙&　　女人的心思比男人细密，所以一旦女人心情不好时，男人要如何安慰女人呢？这让人十分头疼。因此，小编作为女性同胞的一员，不妨给男人们一些提示：&　　女人心情不好怎么办，男朋友该怎么做&　　男朋友哄女朋友的话&　　1)我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际;我的爱为你奔驰，像红色的血液充满身体。&　　2)爱过了春天的馨香，爱过了夏天的炙热，爱过了秋天的红蒸，冬天到了，爱说没感觉了，感觉说没爱了，那就随风而去，乘着雱飞的雪花，轻盈地飞到别处，飞向远方，寻找爱的新的季节。&　　3)一颗痴心，注定为你怦怦然跳动;一世思念，注定为你缠绵悱恻;一生关怀，注定为你脉脉含情。亲爱的，这一辈子注定和你共同沐浴爱情的阳光。&　　4)只看天空中星星的人，是看不到脚底的鲜花的，尽管我不是一朵美丽的花，只求您看我一眼!&　　5)你的笑容，刻在我的心里，永远清晰;你的柔情，锁进我的骨头里，永远甜蜜;你的一切，都装进我的脑子里，永远深刻。此刻我只想对你说：亲爱的，我爱你!&　　6)我无数次向佛虔诚的祈求与你能够有上一段缘分，可佛告诉我即使他法力通天，大慈大悲，也没有能力将他从书中带出，或把我送进书里。&&&　　7)我曾经以为坦白是爱的基础，后来也知道含蓄是爱的法宝，在坦白与含蓄之间徘徊是一种煎熬，也会让缘散尽。这种感觉，你体会得到吗?&　　8)与你相伴的日子是幸福的，与你相随的生活是快乐的，与你相守的时光是甜蜜的，与你许下的承诺是衷贞的，亲爱的，我爱你永不变，愿与你相依相偎到白头!&　　9)心中无数遍的默念着你的名字，思念绵长而久远，这分刻骨的相思恐难以语言三两句说的明白。一切的思恋挂牵均在这祈祷中默念中绵延，至心灵，至生命。&　　10)我要逮捕可爱又天真的她。问我为什么?因为她在我心里点了一把火之后逃跑了。&　　11)如果有人能够挽救我的话，那就一定是你。我已失去了一切，但我仍然深信你的善良。我再也不能浪费你的生命了。&　　12)你给我的爱情不管是同情还是爱情都不重要了，我宁愿做一个爱情傻子。&　　13)生活的美酒，用甜蜜勾兑;生命的路途，用铺垫;人生的点滴，用真情融入;日子的幸福，用真爱酝酿;爱情的誓言，用真心表达：亲爱的，我爱你!&　　14)爱你天真无邪的眼神，爱你飘逸灵动的秀发，爱你纯真善良的心灵，爱你落落大方的身影，爱你婷婷玉立的身姿，爱你甜蜜浪漫的柔情。亲爱的，我爱你!&　　15)爱情是只笔，我愿与你共写幸福，爱恋是地图，我愿与你寻觅甜蜜，情意是美酒，我愿与你共饮快乐;我爱你到永远，永不分!
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关键词：&&&&&&&&&&&&心情不好的时候，该怎么办呢？ - 情绪情感 - 天天心理网 - 专业的心理学在线学习平台发表时间：
心情不好压抑怎么办
年龄：21岁
病情描述及疑问：心情不好压抑怎么办，因为一些事，感到很难过很压抑，心情很不好，上学的时候，朋友同学都问我怎么了，可是我不想说，也不想让他们担心，可是当他们问我怎么了，我的眼泪就想涌出眼眶
发病时间：不清楚
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心情不好怎么办?
海南省安宁医院
发表时间：
建议： 情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
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天津医科大学总医院
发表时间：
建议： 无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
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心情不好怎么办 四招果断赶走坏心情
　　坏心情都是积累而来的，积累到一定程度就爆发了，因此在坏情绪有累积迹象之时，就应该及时阻止。
　　1、果断停止手头的工作
　　当你发现情绪变得越来越焦躁的时候，请果断停止手上的工作，立刻转换一个轻松的环境。可以简单伸懒腰，听一首轻快的歌，看一个搞笑的短片，出外一下新鲜空气。许多上班族为了赶效率，想快点完成工作，于是视糟糕的情绪，依旧强迫自己投入工作之中。实际上，磨刀不费砍柴工。心理研究已经表明了愉快的心情能让大脑思维活跃，办事效率随之提高；相反，坏心情阻塞大脑思考，工作效率也会跟着降低。
　　2、与好友一起聊天逛街
　　身体有毒素的最佳方法就是把毒素排出体外。心情的毒素可以通过发泄排解。外向活泼的人，可以找个知心好友，放松地将一股脑烦心事统统吐出来；约上三五好友一起逛街购物，去KTV吼歌，将负能量用行动消耗干净。
　　3、内向的人写写日记吧
　　对内向的人，写日记是个减压好办法。这个沉默的本子记录下你与自己的对话，让你默默审视自己，洞悉心里隐藏的烦恼和不满。通过写日记不仅能发泄了负面情绪，还能加深对自己的了解，找出产生烦恼的原因，自己对症下药。
　　4、做点让自己开心的事，游泳、K歌……
　　做自己喜欢的事情也是排解压力的有效方法。有人说心情郁闷的时候连喜欢做的事都提不起精神，那么这时运动就是最好的选择了。心理专家称慢跑、篮球、羽毛球、游泳、瑜伽等运动可以改善情绪，因为运动时大脑处于放松休息的状态。并且运动后身体的劳累能让人拥有高质量的睡眠，提高人的精神动力。
　　平时要多给自己做积极的心理暗示。社会压力大，所以有压力的永远不会只有自己一个人，大家都有各自的烦恼和不愉快。人生就是遇到麻烦然后解决麻烦之后又遇到新麻烦，这样重向上延伸的成长过程。
&&& 在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助你们之间建立一种微妙的默契！触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们的都变得平和。很快你会发现这个小动作给你带来不可思议的好处。
&&& 周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。因此，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，或脾躁。
&&& 加班通常是枯燥无聊痛苦的，首先我们会事先订好饭不让自己饿着肚子，因为身体是革命的本钱嘛，在吃晚饭的时候和同事玩笑，听听流行歌曲以及抒情音乐，吃完饭后立马再投入到火热的加班中去。觉得得自己要撑不下去的时候就放摇滚震撼一下。或者去茶水间喝咖啡冰冻可乐。
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（责任编辑：余莎 ）
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擅长：擅长呼吸系统疾病的诊断与治疗，尤其是难治性哮喘、慢性阻塞性肺病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤和...
擅长：支气管哮喘、肺部感染、慢性阻塞性肺疾病的诊疗。在呼吸内科常见病和少见病方面及危重症救治方面，在呼吸力...
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