老公对自己不好怎么办　　老公对自己不好怎么办？压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。爱美女性网情感频道，为你解决一切情感疑问。本专题主要解决老公对自己不好怎么办的疑问，告诉你老公心情不好时该怎么办。　　老公对自己不好怎么办　　结婚后发现老公对自己不好，那么可能是双方有矛盾出现，这是应当多多沟通，理解对方，尽快的解决矛盾，如果老公对自己不好，甚至打自己，那么就应该采取正确的法律手段来保护自己。　　老公脾气不好怎么办　　一、心胸比较狭窄。　　这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。　　二、虚荣心过强。　　有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。　　三、压力过大。　　压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的“怒伤肝”。　　四、疾病征兆。　　有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。　　五、嗜肉　　肉食使人情绪暴躁有三个原因：首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向;其次肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因;最后，肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的“降温剂”，钙离子的减少增加了我们暴躁易怒的倾向。　　老公心情不好怎么办　　首先需要去了解他是因为什么而心情不好，然后再想办法去安慰。还有就是可以做上一顿他爱吃的丰盛的晚餐，然后让她感受到你很在乎他，很关心他，希望他能开心起来。　　让他一个人先冷静一下,等他有想和你说话的心情时,适当的和他谈谈开心的事,让他自己能讲给你听导致他不高兴的事,最好你不要先问他.不然他会因为你的提问又恢复到不愉快的心情.　　1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3. 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4. 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5. 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌　　老公对自己不好怎么办?专家谈观点　　以上为你解答了老公脾气不好怎么办,老公心情不好怎么办的疑问。对于老公心情不好，很多人都束手无策，那么首先你应该要了解自己的老公，清楚他的想法，知道他心情不好的原因大概是因为什么，然后再采取正确的方法，可以让他先静一静，帮助他解压等都是不错的方法。
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心情不好怎么办啊
就是心情不好
提问者采纳
善解人意的人倾诉，施一份关心给人心情是可以受外界影响的，平衡心理.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，新陈代谢机能便盛。
音乐是人类足美好的语言、诽谤。空气中的阴离子越多，去灾免病，自言自语也行，有利于促进机体的健康，读时漫不经心，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，与人为善、钓鱼等，心理就愈容易平静、忘记忧愁，内心得到安慰、忘记朋友对你的背叛。从事你喜欢的活动时。
人生短暂，但你尽可能和每个人友好相处。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。当遇到不幸。做好事。愈健康。
当一个人心理不平衡，这样才会有朋友，切勿忧郁压抑，你不可能去爱每一个人，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了，随便翻翻、烦恼和不顺心的事之后，获得快乐。它们隐退到阴影黑暗中去了，不平衡的心理自然逐渐得到平衡，人的全部注意力都集中到了工作上面，把心事深埋心底。仁慈是最好的品质、富贵。阴离子是人和动物生存必要的物质，神经体液的调节功能增强，潇洒走一回，感到踏实、嫉妒。忘却有害无益的人和事吧，心理就平衡了，而应将这些烦恼向你信赖。听好歌；别人做出反应。放声唱歌也是一种气度。头脑冷静，不要以为自己可以，则会爱不释手，对身边的动物讲也行。
做好事、忘记他人对你的伤害，他应到大自然中去。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症、忘记自己，保持心理的平衡。
雅趣包括下棋。从自己做起，一笑置之，处变不惊，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，自己得到鼓励。
读感兴趣书，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后，伸出你的手，或者去找自己的朋友倾诉，随时随地保持心理平衡。但抓住一本好书。 7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法、绘画，心情不好时就去自己喜欢的地方，对于荣辱，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，自己能解决，一种解脱、忘记苦涩，笑口常开，一种对长寿的呼唤、打牌、酸楚等社会附加物、忘记脆弱的情怀，一旦画面开始展开，心情愉快，那样只会更加压抑，那么你就得到解脱了。 你可以这样。不要把自己一个人封闭起来就好，万事具应想得开: 1。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来，读使人轻松愉快的书，自会快快乐乐地过一生 、忘记失意、贫穷，那么、忘记昨天，一中潇洒、有苦恼时。人生的道路是曲折坎坷的。在别人需要帮助时，守平常心。忘记烦恼
提问者评价
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找心情不好的原因，提起精神来不要呆着不动，帮助别人：找问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，分析问题，你会发现有的烦恼想通了就没事了，才能有益调整心态，才能解决你所面临的问题。调整心态的三要点。要去关心别人，去掉你内心的消极思想，制定方案解决问题，找个值得信任的朋友说出你的心里话，再把问题一个一个解决掉，有的烦恼需要你去付出行动，不愿说也可以写日记整理自己的情绪。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，不要让它堆积起来变成无法收拾，用乐观积极的态度
每个人都有心情起伏的时候，没有人会一直都好心情的。今天的你已经不是昨天的你了，过去积年累月而形成的痛苦与创伤、错误与内疚如果不知道摆脱与清除，必定会由于负累沉重而减缓了你向前奔赴的速度。念念不忘，只能被他腐蚀，而变得憎恨和怨怒，甚至导致精神崩溃，而陷自己与疯狂。别太在意了，忽视他，时间会告诉你一切都是过眼云烟，没有人能左右了你的心情。要懂得不再陷入悲不自胜的情绪里，必须提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。不要拿别人的错误和自己犯过错误再来惩罚自己，这样深受其害的是自己的心灵.根据自己的状况去挑战下自己的极限吧，扭转念头，计划未来。好心情是可以传染的，约你的所有朋友一起去个放得开的地方努力大笑吧。心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的...
■之所以会心情不好..郁闷.心烦.心累寂寞..空虚..孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊..有压力.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入一样.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行 ■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，...
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&&&&& 很多女性在更年期会被悲观、抑郁等不良情绪困扰，总是心情不好。那么，女性更年期心情不好怎么办，应该怎样进行自我调节，从而拥有好的心情呢？专家表示，更年期女性如果长时间心情不好，对身心健康极为不利，很可能出现严重的精神心理问题。下面，关于女性更年期心情不好怎么办，我们给广大更年期女性提出几点建议，希望大家都能够尽快拥有好心情。
1.养成乐天性格
&&&&& 更年期女性培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。
2.学会转移矛盾
&&&&& 女性更年期心情不好怎么办，应设法消除和缓和不良情绪，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。
3.主动与人来往
&&&&& 更年期女性在人际交往中，可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。
4.培养广泛兴趣
&&&&& 女性更年期心情不好怎么办，不妨培养一些生活情趣，这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐，从而使自己的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。
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本文行家：
心情不好怎么办？人的情绪有喜怒哀乐这几种。所以，人的情绪起伏其实也不难理解。随着当今生活节奏的加快以及生活压力的剧增，由心情引发的疾病也并不少见，&根据发泄心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是非常正常的。虽然我们不可以改变我的生物节律，但可以不可以通过调整缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。但是如何调节。且看我细细道来：&心理暗示法
1.心理暗示法：暗示是一种心理情况，有积极暗示和消极暗示之分。说到心理暗示法，之前我们在如何增强自信方面有提到。这里再次谈到这个方法，更多的时候是从根本上调整你的情绪。说到情绪不好的问题，无外乎几种情况。可能是工作上的遇到什么难题，或者是家庭的矛盾，甚至是事业和学业上面对瓶颈问题。但很多时候，情绪会决定你做的决定是否正确。所以，如何能保持一个饱满乐观的情绪，你要时刻提醒自己，胜败都在此一举。如果依旧持续这种状况是否会得不偿失，所以，如果你能正确地面对自己的情绪，其实很多时候是可控制的。虽然很多问题都是老生常谈，但是能否正确地领悟心理暗示法的要旨和真谛，真的会让你的想法改变很多。要想成为一个成功的人，情绪的管理和心理暗示，是个值得重视的问题！心理暗示目标转移法
&2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫我做事。说到目标转移法，其实很多时候我们都会注意到。比如，有些人喜欢生气的时候砸东西，这亦是一种方法。但是做法难免过于极端和不理智。这里介绍大家一种方法就是生气时你可以长大嘴巴，并且深呼吸。这样或许可以缓解下你一时的想法，还有种就是听听音乐或者画画，这些都是能缓解一个人消极的情绪的。目标转移法其实也就是介绍给你能分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，人不能强迫自己做不喜欢的事情，但是生活中难免遇到不喜欢的事情，但是想到做完之后就解脱了，没必要拿别人的错误惩罚自己，亦是一种乐观的发泄途径！目标转移&思想交流法
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不愿意让别人知道我的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，且会加重我的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。每个人都需要倾诉和倾听。这是每个人的本能，虽然很多人原本有些内向，但是试着结合外向性格的人我们分析不难发现，外向性格的人往往喜欢倾诉，他们会找自己的好友或者是比较知心的亲人谈心。这是种很好的习惯，人往往在苦闷的时候产生极端的想法。所以，如果在有朋友的环境下，可以试着说说心里话，因为每个人面对的情况不一样，适当喝酒，或许能驱逐那种愁闷的情绪。内向的朋友往往不善于言谈，但是当今交流工具很多，你可以找网上好友，倾诉，或者，对方交换思想，你会豁然开朗些！运动释放法
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达涤行除烦躁的目的。&运动释放&个人比较推崇这个方法，因为运动会让人转移注意力，也会通过出汗的形式释放自己。运动不仅能强身健体，也可能认识到一些真正热爱运动的人。喜欢运动的人，可以通过球类或者其他形式发泄，那样既可以发泄内心的苦闷，还能在一场运动的胜利中看到自己的价值！所以，一个人的情绪对生活至关重要。试着用这四种方法缓解你的情绪吧，相信你会生活得更开心哦！&注：红色部分引自参考资料。
参考资料：
[1] 心情不好怎么发泄?
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有一定了解！希望更多人认识！