我的心情不好时怎么办一直都不好怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 13:40 标签： 心情郁闷怎么调节
夏晓莉心理咨询师工作室二级心理咨询师镇江市咨询预约：186-
你好，现在有点烦躁，我的女朋友总是心情不好几乎每天都不开...90后咨询2次浏览1101次你好，现在有点烦躁，我的女朋友总是心情不好几乎每天都不开心我们在一起时她就开心只要我去上班或者离开她她就心情不好因为孤独或者因为工作，常常会说这疼那痛的我关心她叮嘱她吃药啊她不吃还说没事没事为什么要说出来呢我很矛盾但也感觉点累但是还想好好跟她努力在一起您好，这位先生，非常感谢您的信任。听下来女朋友挺依赖您的，但是这种依赖让您有些压力，有些累。对女朋友很有感情，即时觉得有些累还是希望努力走下去，说明您也是一个愿意和她一起成长，而且有承担的男友。那么可以和我多说说女友和您相处多久了，这种依赖的感觉是从什么时候开始的呢？她和别人相处的时候是什么样的表现，有依赖的感觉么？此次回复获来访者评价：未评价第2次咨询实话说&我们相处时间不长，不到一个月吧&我是个很认真的人&有时感觉我不关心也可以但是不关心我心里又会不忍&，你说你生病了&告诉我了&我关心你&让你吃药或者去医院看看&不吃不看还告诉我&我只能瞎担心又能解决什么呢，我这样是不是小心眼些您好，您只是有些困扰，不知道该如何办而已。您觉得她为什么要告诉您她生病了？她希望得到些什么呢？无非是您的关注和爱，她也许不需要您具体做点什么，当然如果做到更好，但是在您没有办法做什么的情况，也许她希望您说多点关心她的话，多去关注她的感受。不知道您和她平常交往和沟通的频率如何？此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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我总是想着自己会死，心态不好！
健康咨询描述：
&您好医生，我从小都是比较怕有病，记得上初中的时候，我天天想着我总有一天会离开这个世界，总有一天会死，天天害怕，开始还不敢和别人说我有这想法，但过了一段时间我实在受不了了，就告诉了父母和同学，父母和同学就告诉我说没事的，不用去想就行了，他们以前也想过，那时候我还是天天了想，过了很长时间我还是天天想，后天我感觉我胸部一直痛，痛的还比较厉害，而且不是一个地方痛，一天换个地方痛，那时我就想我是不是得了什么大病了，就要死了。我家人带我去看了医生，医生检查了下没有毛病，说我没病，我心里一下开心了许多，我马上告诉了医生我成天想着我要死的想法，后来医生告诉我不要去想，由于我天天想着要死的原因我的胸部疼痛可能就是神经痛，是我心里原因造成的，后来我就想反正早完要死，但活着的时候要开心的活着，就没有再想我要死的情况了，后来慢慢的我的胸部也不痛了。但是最近我由于天天坐在电脑旁边的原因，感觉腰部发酸发涨，我去医院检查，医生说是天天坐的事，腰肌劳损，还叫我做了尿检，说肾也没事，过了2天腰已经好了些了，但是昨天晚上我帮人家修电脑又坐在电脑旁边有些长时间，腰又发酸发涨了，我就想东想西的，怀疑我得了大病，并且感觉有点上气不接下气。今天我上网查了一下发现我这属于心里的病，请问医生我这是什么病严重吗？应该怎么治疗？第一次问题补充:( 11:05:19)人不可能一生都没有病，像我这样，有点小病就胡思乱想，小病也要成大病，虽然这些道理我都懂但是真到事上我还是会想，请问医生，我这是什么心理病啊？
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医生回复区
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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&&&&&&愿有病的人早日恢复健康，没病的人永远健康！ &&&&&&&&&&&&
luoqian812812
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&&&&&&1、你的情况在属于强迫症的症状，我想让你先了解一下这种病的临床表现：强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为①强迫观念为主无明显强迫行为及②伴有显强迫行为两类。强迫观念为主者包括强迫想法，想象和冲动；强迫行为指重复出现的仪式动作。但是这种简单的分类方法并不适合心理治疗。　　(1)强迫观念　表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。　　①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。　　②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。　　③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。　　(2)强迫动作　又称强迫行为。即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱。　　①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。　　②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。　　③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。　　④强迫计数：患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。　　强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。　　　　通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。2、强迫症的症状每个人都有，只不过有轻有重，时间有长有短，目前该病用西药没办法治疗，中药也只能是一些强身健体之类的，这主要是靠个人的协调，有以下几方面要注意：A、注意营养。B、加强锻炼，只要身体健康，精神就会好很多，就会少想一些。C、做自己开心的事，有自己的生活目标和工作目标。D、生活要有规律，注意休息。E、转移注意力，有什么担心和想法一定要设法证明自己没事，让心理平静下来，或者回忆以前最开心的事。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
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一直觉得心情不好，很压抑怎么办？
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佛山市禅城区同济医院&& 医师
擅长: 颈腰腿痛、老年相关性疾病（高血压病、糖尿病）、乳腺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你心情不好，很压抑是一种抑郁情绪，与你生活、工作环境中压力大及你个人的性格有一定关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以多做一些放松心情及自己感兴趣的活动，比如听音乐,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。也可以把你不开心的事告诉朋友,亲人,倾诉宣泄出来也会舒服一点.同时要摆正自己的心态和位置。
擅长: 擅长肛肠疾病、静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化
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&&&&&&看您也挺年轻的心情不好，压抑的话，您看您能不能找出压抑的原因，然后分析这件给您造成压抑的事，心结打开，一切都好了
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