肥胖预防糖尿病病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-06 11:28 标签： 糖尿病
胖人容易的糖尿病吗？_百度知道
胖人容易的糖尿病吗？
提问者采纳
随着人们生活水平的提高，
肥胖渐渐成为全球流行病。有人说，
肥胖对人而言，除了骨质疏松发生的机会减少外，没有一点好处。尤其是对于老年人而言，更是如此。因此说“有钱难买老来瘦”是有一定道理的。
糖尿病与肥胖关系密切。
肥胖或超重的人发生糖尿病的机会比体重正常的人高3倍！胖人胰岛素的敏感性降低，使葡萄糖的利用减少，形成胰岛素抵抗。胰岛为维持正常血糖水平，不得不加倍工作，多合成释放胰岛素，久而久之，胰岛累垮了，功能衰竭了，释放的胰岛素不足以维持正常的血糖，导致血糖升高，形成糖尿病
。即便是发展不成糖尿病
，亦会使葡萄糖耐量受损，成为糖尿病的后备军。当然，
肥胖患者发生糖尿病较多，可能还与其较少的体力活动有关。
肥胖患者发生糖尿病后如不及时恰当的治疗，长时间血糖控制差，则会使体重明显下降，甚至消瘦，这种体重下降是糖尿病恶化的临床标志。
肥胖者易发糖尿病
，但肥胖并非是糖尿病的发生的必备条件。一部分非肥胖病人也可发生糖尿病
。故非肥胖者如有高血压或高脂血症时，也应化验血糖。
糖尿病肥胖患者比非肥胖者更易发生高血压和冠心病。所以通过减肥使肥胖糖尿病患者体重接近理想体重是糖尿病治疗的基本目标之一。
那麽到底什麽情况下才算肥胖呢！下面主要介绍3个简便方法：①理想体重（公斤）=身高—105，理想体重应浮动于标准体重±10%，如超过标准体重20%，则应视为肥胖
。② 标准体重指数（BMI）=实际体重（公斤）÷身高（m）2
，一般男性BMI：20-25，女性BMI：19-24，超过此值，应视为超重。男女体重分别超过27和26，则被认为是肥胖
。③腰/臀围比值：测量方法，测量时应尽量少穿衣服，两脚与肩等宽自然站立。腰围测量方法是在肋骨下缘与胯骨最上方连线中点测量。测量时皮尺的水平位置，松紧适宜。臀围测量应以从耻骨上缘（而不是估计的臀部最宽处）水平测量。男性腰/臀围比不应超过0.90，女性则不应超过0.85。这种方法较前两种方法更能恰当的反映腹型肥胖。
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肥胖糖尿病一周食谱？糖尿病该咋治？
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肥胖糖尿病一周食谱？
眼部的哪些病变时糖尿病眼病的早期症状，糖尿病患者在患病后应积极配合医生治疗，注意饮食起居以防并发症的发生。糖尿病临床上较常出现的便是慢性并发症，而糖尿病眼病便是这并发症中最为常见的症状。若要提前预防我们首先必须要了解糖尿病眼病的早期症状有哪些?
唐易康专家介绍糖尿病患者应了解以下常识来有效掌握糖尿病的早期症状，预防糖尿病眼病的发生。
一、视网膜：糖尿病病程在5年以下者糖尿病性视网膜病变的发生率为28%6～10 年者为36.4% 11～15年者为58%15年以上者为72.7%。初期可无眼部自觉症状，病情发展可出现视力下降，视网膜有微血管瘤、出血、渗出。小血管破裂，出血进入玻璃体内，量少则眼前有黑影，大量出血进入玻璃体内时视力可严重下降，甚至仅存光感。出血机化后牵拉视网膜可引起继发性视网膜脱离。
二、糖尿病眼病的早期有哪些症状?眼部神经：糖尿病可引起缺血性视神经病变，眼外肌麻痹、调节障碍及视神经萎缩。
三、屈光不正：血糖升高可引起房水渗透压降低，房水渗入晶状体内，晶状体屈光度发生改变而成近视。当血糖降低时房水渗透压升高，晶状体内水分外渗，形成相对的远视。
四、糖尿病眼病的早期有哪些症状?结膜：睑裂部球结膜上有深红色小点状微血管瘤，静脉迂曲、囊样扩张，血柱不均匀，毛细血管呈螺旋状。
五、虹膜：糖尿病晚期及青少年性糖尿病患者，因组织缺氧，虹膜表面特别是瞳孔缘处有新生血管，虹膜发生红变，影响房水排出，继发新生血管性青光眼。有的可伴有虹膜睫状体炎。
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羊腩苦瓜粥
原料： 羊肉(肥瘦) 苦瓜 粳米 辅料： 燕麦片 羊腩苦瓜粥做法步骤
做法：1.　羊腩整理干净，切块，焯水烫透，除去血污；
2.　苦瓜洗净，去瓤，切片，焯水烫透，捞出备用；
3.　粳米投洗干净，浸泡半小时；
4.　燕麦投洗干净，浸泡2小时；
5.　捞出粳米和燕麦，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸；
6.　下入羊腩块、姜（切片）及盐、味精、料酒、胡椒粉，搅拌均匀；
7.　转小火熬煮45分钟左右，再下苦瓜片；
8.　煮10分钟离火，即可盛起食用。
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