日常生活中，很多人经常会被一些腰部疾病所困扰，比如腰肌劳损，这是常见的一种腰椎病，其发病率非常高，而且容易反复发作，治疗起来比较困难，该病的危害是很大...
腰肌劳损一旦出现的话，势必会给患者的健康产生极大的影响，由于受伤害的是腰部，恢复起来的难度也是相当高的。治疗腰肌劳损的方法有很多，整体的效果还是很不错...
引起腰肌劳损的因素有很多，很多患者在进行治疗的时候，收效甚微，自然就比较关心腰肌劳损治愈率。其实，腰肌劳损属于慢性疾病，恢复需要一定的时间，不是在短期...
什么是功能性腰肌劳损？腰肌劳损又叫功能性腰痛，主要指腰背部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤.常表现为是以腰骶部隐痛反复发作疼痛，休息时轻，劳累后重，腰部酸痛...
腰肌劳损主要的一些症状表现为腰骶部痛，休息时会好一点，现在越来越多的人患上这种病了，很大部分人得了腰肌劳损之后，只是一味的求药治疗，不管有没有用，其实...
腰肌劳损是一种常见病多发病，很多人对于腰肌劳损没有加以重视，认为休息一下就没事了，其实不然腰肌劳损如果长期得不到及时有效的治疗，会给健康带来很大的隐患...
什么是功能性腰肌劳损？腰肌劳损又叫功能性腰痛，主要指腰背部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤.常表现为是以腰骶部隐痛反复发作疼痛，休息时轻，劳累后重，腰部酸痛...
我们知道腰肌劳损经常是老年人患有，但是临床数据显示，年轻患者的比重在逐年加大，未来几年内很可能会占到领军地位，现在的年轻人，每天坐着不动的、年纪轻轻就...
腰肌劳损是常见的一种关节疾病，而且发病率也是比较高的，这个病不仅会出现老年人当中，一些年轻人也是高发人群，而得了这个病之后，严重的损害着患者的腰部，影...
腰肌劳损的出现，是我们在进行相应的治疗过程中，必须要关注的，事实上，很多人都搞不清楚其主要病因，因此无法取得很好的治疗效果，下面就给大家来详细介绍一下...
由于工作压力与工作环境的原因，很多体力劳动者工作的时间长了，会出现腰酸背痛的情况，但没有去注意，久而久之就形成了腰肌劳损这样的疾病，那么，腰肌劳损的症...
随着生活压力的不断增加，很多人都或多或少的出现了腰肌劳损，腰肌劳损是一种非常常见的疾病，也是一种危害很大的疾病，患上腰肌劳损以后，患者会出现明显的腰疼...
中老年朋友对“腰肌劳损”可能不陌生，因为很多人都经受过或正在经受着腰痛的烦扰，去医院吧，又查不出什么毛病，可下腰部常有酸胀、疼痛、无力，遇到站、坐或走...
为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，...
腰肌劳损不仅属于高发的骨病，还属于颈椎方面的病症，一旦患病的话，产生的危害是相当大的。导致腰肌劳损的因素有很多，主要是长期保持固定姿势所致，在患病之后...
腰肌劳损是大家熟知的疾病，因为在我们的身边可能就有得腰肌劳损的患者，这种患者腰部十分疼痛，不能正常行动，病情严重的患者必须要卧床治疗，需要家人的帮助才...
引发腰肌劳损的原因和我们的生活习惯、生活环境极其工作性质都有很大的关系，那些长期生活在潮湿环境中或者是从事强度较大的工作的人群都会容易出现这种疾病的症...
腰肌劳损是局部软组织的损伤，疼痛局限在腰部。很多长期进行转换体位或者是经常要低腰进行工作的人群，最容易患上这种病的，因为工作长时间让腰出现持续的负荷导...
腰肌劳损这种病是很常见但是带给我们的危害也很大。例如，阴天下雨就会腰疼，走路时下肢不大方便或是些坡脚，甚至会引起大小便失禁等这些症状都会对患者的生活带...
得腰肌劳损的危害有哪些方面呢?腰肌劳损是发病率很高的一种腰部疾病，特别是每天长时间坐着工作的办公室一族，非常容易遭到此病袭击，腰肌劳损出现后，不仅会折...
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼
治疗腰肌劳损的医院怎样选择呢，怎么选择医院是很多腰肌劳损患者都不清楚的问题，其实选择医院一定要从各方面去考察，那么怎样选择治疗腰肌劳损的医院呢?接下来
腰肌劳损是很常见的一种疾病，如果得了腰肌劳损就必然早点去进行医治，腰肌劳损的医治在如今有非常多的办法，只有经过正确的医治才能医治好病，所以得了腰肌劳损
腰肌劳损是腰痛的常见原因之一，很多的人都是因为过度的劳动不注意引起的疾病呢，随着天气的而变化和劳动量的增多，病情会更加严重的，有时候会影响患者正常的行
要防治慢性腰肌劳损，除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外，正确的自我按摩也是一种行之有效的方法，那么，腰肌劳
腰部是我们身体非常重要的一个部位，很多时候我们都要使用自己的腰部，如果腰部使用不当或者是用力过大的话就会造成很多腰部疾病，腰肌劳损就是其中的一种疾病，
长期久坐、腰部受重和腰部长期受凉等都是诱发腰肌…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号腰肌劳损是坐出来的？坐着也可预防腰肌劳损
核心提示：有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答。
　　随着科学技术的发展、电脑的普及，强体力劳动已大幅度的减少，许多人都是长时间坐在电脑前办公的。28岁的从事会计工作陈先生也不例外，每天10多个小时坐在电脑前对着密密麻麻的数据。最近一段时间，他总觉得腰部酸痛，特别早上起床时腰部剧烈疼。到医院检查后，医生称他患上了腰肌劳损。对于医生的诊断，陈先生觉得不可思议，腰肌劳损不是中老年人和体力劳动者才会得的病吗?自己这么年轻怎么就患上了？
　　由于电视、电脑的普及，人们在家庭中的业余时间也往往是、玩电脑，活动相对减少，这就无形中又增加了坐着的时间。有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答。&& && 指导专家：李建新，广东省工伤康复医院副院长、副主任医师、副教授。广东省劳动能力鉴定专家库成员，广东省科技厅科技咨询专家库成员，广东省康复医学会骨科分会委员。从事临床骨科和脊柱外科诊治及教学20多年，能熟练处理骨科各种常见病，尤其是在骨关节损伤、脊柱创伤、脊柱退行性疾病、脊柱肿瘤的诊治、康复方面有较高的造诣，擅长针刀治疗各种软组织疾病。　　为何久坐易患腰肌劳损？　　提起腰肌劳损，很多人的第一反应就跟陈先生一样，认为是中老年人的专利。李建新指出，腰肌劳损是常见疾病，不仅多发于中老年患者，也越来越趋向于年轻人，如长期伏案工作的上班族。　　据李建新介绍，腰肌劳损又叫功能性，主要指腰背部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤.常表现为是以腰骶部隐痛反复发作疼痛，时轻，劳累后重。腰部酸痛是腰肌劳损最常见的症状，在临床上有70%的腰肌劳损患者因为腰痛而就诊。　　像陈先生这样因为长时间保持同一姿势而患上腰肌劳损的情况很常见。长期“不良的坐姿”是引发腰肌劳损的主要诱因。　　李建新解释道，长期久坐不动容易不自觉地弯腰，弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。因此长期久坐不动是导致腰肌劳损发病率的重要原因。　　另外，腰部扭伤而没及时治疗的人群为腰肌劳损埋下病因，或许暂时性不会对其产生影响，慢慢地会引起疾病的积累。因此腰部如有扭伤应及时进行治疗，不可延误。
　　坐着时腰部所受压力为的2倍　　很多人觉得站着比坐着累，而实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受的压力小。李建新指出坐着的情况下脊柱所承受的压力为站着的两倍。站立时，脊柱承载100%的压力，坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾（如使用电脑）时，脊柱承载250%的压力。　　如若是在站立时，腰部承重是50公斤的话，坐位时腰部承重为100公斤，而在身体坐位前屈时，腰部的承重达到了150公斤。其原因在于站着时压力分散于两脚受力点中，脊柱所受压力减少；但由于坐着的受力点只有一点，因此压力加倍。所以一个不正确的坐姿，更容易造成腰肌的劳损。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
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很多疾病的造成，都是源于不良的习惯。长期坐姿不当，就可能导致腰肌劳损。同时，追根溯源之后及时改正，也有可能让疾病好转，只要及时改正不良坐姿，腰肌劳损也能“坐回去。3大元凶致腰肌劳损年轻化 教你8招预防腰肌劳损_新浪茂名
3大元凶致腰肌劳损年轻化 教你8招预防腰肌劳损
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　　腰肌劳损是生活中常见的一种疾病，患者经常会出现腰痛的症状，给日常的生活带来了极大的威胁。腰肌劳损的患者也呈现了年轻化的趋势，而近年来患者群体年龄，呈现急剧降低的势态，腰肌劳损不再是老人病，有些患者甚至只有十几岁。那么，腰肌劳损重在预防，事不宜迟。
　　三大元凶 腰肌劳损年轻化
　　元凶一：久坐不动
　　有研究表明，坐着不动并不能使腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态，久坐不动的结果必然引起腰肌劳损的发病率增高。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。总之，久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加。
　　元凶二：职业装备
　　白领一族除了长时间坐位导致部分人出现了腰部肌肉的酸胀、疼痛外，“职业装备”也易致颈腰肌劳损。
　　肩挎一只大手袋，脚穿一双高跟鞋，这是当今时尚职业女性彰显风采的典型“道具”，同时也是她们高发颈腰椎病，罹患肩背疼痛的“刑具”。医生提醒，许多职业女性长期面对电脑，工作就已经让腰椎不堪重负，别再让时尚成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。
　　人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。有关医学专家举了个例子，假设左肩挎一个大手袋重5公斤，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。而且背单肩包时，挎包带很容易下滑，所以女性经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩部肌肉长期处于收缩状态，易引起肩背酸痛，常背挎包的那个肩关节也易形成肌肉劳损。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。
　　元凶三：磨损的鞋子
　　专家介绍，很多人往往不知道，腰痛的原因和脚上穿的鞋子有关。因为人走路的姿势往往是有些倾斜的，时间久了就会发现，原本平整的鞋底，会因为长期走路磨损。如果不及时更换，长时间穿着这样的鞋子，会使腰部着力不均，导致腰肌劳损，出现腰酸、腰痛的症状。一旦发现鞋子严重磨损，要及时更换或修补，千万别因为节省买鞋和修鞋的钱，而伤了自己的腰椎。应对秘籍
　　该如何有效预防腰肌劳损
　　1、注意腰部保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。
　　2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
　　3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
　　4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
　　5、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
　　6、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
　　7、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
　　8、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。健康是一辈子的事，做女人防治腰肌劳损5招从现在开始!--中医治疗腰肌劳损_腰肌劳损的治疗方法|腰肌劳损|膏药|症状|最好的治疗方法_老张家骨筋痛贴|驻马店天祥骨质增生专科医院
　　除了美丽之外，腰是我们一生的亲密伴侣，腰部的健康关系着我们的身体状况，保持腰部健康才能在这个基础上塑造你的小蛮腰。若忽略了对它的关爱，更容易受伤。过度疲惫时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……你是否考虑到腰部也在和我们一起承担。
　　长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带舒展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。防治腰肌劳损5招从现在开始!经常背重物，腰部负担过重，或者久坐伏案工作，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 (此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
　　月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
　　如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
　　不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。高跟鞋能够塑造女人的优美体态，但是也是女性健康“杀手”之一。提醒你在休闲的时候尽量脱下你的高跟鞋，叫脚部得到放松，同时缓解腰部的劳累。
　　腰部都有生理曲度,所以床垫可适当增厚，中等硬度,从而使腰部肌肉能够得到充分的休息。
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