腰肌劳损怎么办腰部肌肉拉伤怎样才能好的快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-30 04:13 标签： 腰肌劳损怎么办
腰部肌肉拉伤了到底应该怎么快速恢复啊？
前几天在舞蹈室练舞，一不小心就把腰部肌肉拉伤了，但是比赛马上就开始了。那么，腰部肌肉拉伤了到底应该怎么快速恢复啊？
大众养生网小编解答：
一般情况下，腰部肌肉拉伤了是比较疼痛的，所以如果想要恢复的好，恢复的快，那么首先就必须要悉心休养了。避免腰部再用力，另外还得去医院开一些伤痛的药膏，这样早晚贴一片，也会有效果的。再就是可以在伤口出涂抹一些油，注意可以推拿一下，如果没有红花油，那么也可以直接推的，这样能够加速受伤处的血液循环，能够活血化瘀，缓解那种疼痛的。
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你还有可能是因为肌肉僵硬，没有做好足够的热身，才会造成肌肉拉伤，或者腰肌劳损，也可能是有一些腰椎病，腰椎尖盘突出的情况。建议你现在不要随便动它，不要强行的弯腰和扭动，最好平躺下来，放松肌肉，然后用冷毛巾冰敷一下，过一段时间可以做一做按摩，或者涂抹一些活血化瘀的药物。建议你平时要注意参加锻炼，活动活动筋骨，否则肌肉会过于僵硬，锻炼之前还要做好热身。
肌肉拉伤是肌肉在运动中非常容易出现的损伤。比方那个说引体向上或者仰卧起坐，都非常容易出现肌肉拉伤。肌肉拉伤后，千万不要进行热敷，用冷水或者冰过的毛巾进行冷敷，然后用绷带稍稍用力把损伤部位抱起来，以免出现肿胀。另外，除了在放松损伤的肌肉，还可以抬高肢体。吃一些止血类药物。根据伤势还可以外贴一些活血消肿的膏药，所以加上一些按摩效果是非常不错的。
(C) Copyright 2014 大众养生网>&腰扭伤了怎么办好的快
人们在运动、体力劳动和日常家务中，因外力撞击或腰部用力不当等因素，不小心就可能扭了腰。这是一种腰部软组织的急性扭伤，通常会引起腰部的剧烈疼痛，导致腰部活动受限，对日常的生活影响很大。那么腰扭伤了怎么办？怎么才能好的快呢？不用着急，下面这些生活中的小技巧就可以帮助到您。
复溜穴在脚踝内侧和脚跟跟腱之间的凹陷处向上两寸的位置。用大拇指的指腹按住复溜穴，其余四指搭在小腿外侧。用手腕的力量按住穴位，以感觉到局部酸麻发胀，并且向脚踝或者腘窝方向传递为佳。保持3-5秒然后放开，这样一压一放的按摩能快速的缓解腰部扭伤带来的不适。
栀子性寒、味苦，是常用的中药材。取栀子30克研磨成细末，掺入100克面粉和少量蛋清，加入适量的清水搅拌均匀，揉拌成软硬适中的面饼，外敷于扭伤部位。外用纱布固定，一天换药一次。此法不仅可以快速消肿，并且能够有效的缓解疼痛。注意，栀子苦寒，平日里容易拉肚子的人群不宜使用这种方法。
在急性腰扭伤短时间内，最好是十分钟以内，有条件的话可以进行局部进行冷敷。用凉水将毛巾蘸湿，稍微拧干，外敷于腰部扭伤处。这样这样可以免局部血管扩张，能起到消肿止痛的作用。注意，若果扭伤时间过长就不宜使用此方法，否则寒凝静脉，容易引起气血运行不畅，从而加重疼痛。
首先准备白酒60毫升，樟脑丸9克，将樟脑丸倒入酒内溶解后，加入少量姜汁，摇匀，涂抹于腰部，并轻轻按揉局部，加快皮肤对药酒的吸收。此法不仅能够促进局部血液循环，活血化瘀，而且樟脑能够麻痹局部神经，有很好的止痛作用，并且简单易行。
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?腰肌劳损腰部肌肉拉伤怎样才能好的快
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病情分析：腰肌劳损以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，1.出现腰肌劳损的症状之后，如果经过充分的休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解。2.对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛，磁疗可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。3.对于因腰部炎症、腰椎退行性改变引起的腰痛，磁疗可以提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、5-羟色胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。4.对于肾虚腰痛、牵扯性腰痛等，磁场作用于人体，通过经络穴位增强生物电磁能，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效果。意见建议：此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.可以采用中医外敷,安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,祝愿早日康复!
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&&腰部肌肉损伤，不能弯腰怎么办？
腰部肌肉损伤，不能弯腰怎么办？
十七岁的时候搬重东西，放到地上，直不起来腰，腰部疼得厉害，现在五六年了，如果干重活，腰老是疼
专家建议：
你的情况考虑还是导致的异常的，考虑是否为腰部外，更要考虑腰突症等引起。
追问： 那现在应该怎么办？
专家回答：建议您还是做个腰椎的CT或核磁共振等检查看看，平时最好适度的活动腰部，不要劳累，睡硬板床。。
发布时间： 16:53:54
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适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等症。
风寒湿通、风湿及风湿关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘发炎、坐骨神经痛、肩周炎痛、腰肌劳损、腰椎增生、颈椎病、颈椎增生、创伤、扭伤、跌打损伤、骨折引起的关节刺痛或钝痛、头晕、疼痛、酸痛、麻木、肿胀、关节僵硬、腰膝无力、四肢发凉、伸屈不利、活动受限症状的辅助治疗。
破血行瘀；润燥滑肠。主经闭；症瘕；热病蓄血；风痹；疟疾；跌打损伤；瘀血肿痛；血燥便秘。
大家都在问
你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，考虑是否为腰部肌肉拉伤外，更要考虑腰突症等引起。, 90
腰部肌肉拉伤，也就是常说的闪了腰，如果一次不治疗好，下次还会犯的，走路不能大步走，甚至要人搀扶和照顾，在拉伤部位先用白酒，用开水热温白酒，用棉球不停的擦洗，直到拉伤部位发红即可，每天2-3次擦洗，另外到中药店买三七1量回去后泡水喝，起到活血化瘀，打通关节的作用，平时要多吃一点含钙量高的食品，多吃一点维生素B1，注意腰部保暖即可, 90
主要考虑为腰肌劳损所导致的，这种情况身体长时间的运动劳累等因素造成。, 90
根据你的描述告知你的就是应该做的就是在第一时间应该拿冰块对患处进行冷敷，这样可以很好的起到消肿的作用，冷敷之后可以在伤处涂一些红花油, 90
有肌肉拉伤的情况下，往往是可以引起此种症状的。是常见的外伤一种的。 一般的情况往往是可以采用中药配合理疗、外用药物的治疗一下的。注意保养的。不要劳累着凉的。适当的休息的。, 90
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健康咨询描述：
搬重物导致腰疼，去医院说是腰肌劳损，现在一个月了治疗还无好转搬重物导致腰疼，去医院说是腰肌劳损，现在一个月了治疗还无好转
想得到怎样的帮助：
感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
回复交流区
病情分析：
你好考虑是腰肌劳损肌肉疼痛引起的腰疼
指导意见：
可以服用腰痛宁胶囊和氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累受风寒
病情分析：
考虑是肌肉拉伤的症状。是因为身体的肌肉韧带受到外力的作用，引起的局部肌肉软组织损伤，导致出现的疼痛症状。
指导意见：
可以口服活血化瘀或者止疼的药物缓解症状。结合针灸按摩的方法治疗。
病情分析：
您好，您拍片检查没有，这个首先需要排除腰椎间盘突出的，如果拍片有问题，需要到骨科治疗。
指导意见：
拍片正常的话，建议到中医科针灸治疗，这个比药物治疗效果要好，再配合中药活血化瘀处理，祝早日康复。
病情分析：
您好，搬重物不会导致腰肌劳损，只有长期搬重物才会出现腰肌劳损。
指导意见：
所以您的情况最可能的就是腰部肌肉拉伤，目前需要进行按摩、理疗及针灸治疗，避免腰部频繁活动，才能慢慢的恢复正常。
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