如何怎样治疗o型腿腿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-18 08:52 标签： 治疗o型腿
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：如何治疗O型腿
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乐视视频（le.com）All rights reserved.怎么运动矫正O型腿
本文导读：适当的运动有益健康。那么你知道日常生活中，如何运动矫正O型腿呢？
　　O型腿影响也影响美观。因此不妨试下以下运动，让你有效改善矫正O型腿，所以对于O型腿患者一定要注意哦。
　　严重的O型腿，一般是由遗传、佝偻病，骨性关节炎等造成，这些病理性的O型腿，必须施行截骨手术，才能达到满意的矫正效果。更多受O型腿困扰的人，并无遗传病、缺钙方面的病史，他们O型腿的形成，则主要因为运动和长期不良姿态。如果长期给膝关节以向外侧的力，如外八字步、盘腿，不良站姿等，就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿。
　　作为人体中最大的关节，膝关节的构造很复杂：其硬性构造包括骨头、关节面软骨、关节囊及其绒毛，半月软骨，它是股骨与小腿的胫骨和腓骨接头部位，与膝盖骨(髌骨)构成了膝关节;&连接保护装置&有十字韧带，侧韧带、囊韧带、膑骨韧带等软性结构;还有给膝盖既带来压力(拉直膝盖的肌肉)又带来保护的肌肉。安静状态下，两个膝盖承受着身体的体重，运动状态下，其肌肉韧带关节面的保护和调节就更加复杂，这是膝盖容易运动损伤的原因，也是慢性不良刺激造成膝内翻的原因。
　　膝内翻的矫治一定要围绕膝盖两侧及周边的张力不平衡，力图改变这种不平衡，达到真正改善腿部外形，美化走姿的作用。从正面看，股四头肌由股直肌、内侧肌、外侧肌和中间肌组成，外侧肌、中间肌的肌腱和韧带延伸附着于膝盖外侧;从后面看，股二头肌的短头肌腱和韧带延伸附着于膝盖外侧，对于这几个肌肉的分离性会对膝内翻起到相当重要的矫治作用。具体方案如下。热身：
　　快步走5分钟，然后顺时针环绕膝关节、逆时针环绕膝关节、徒手蹲起各3～4组，每组8次。目的是预热目标肌肉、降低膝关节滑膜液体的黏稠度，为下一步的运动做准备。
　　窄距内扣式哑铃深蹲
　　双手持哑铃自然下垂，正直站立，双脚距离略窄于肩，脚尖稍微内扣。同时屈膝屈髋，使身体下蹲，大腿与地面平行时，维持3～5秒钟，然后起身，重复动作。注意认真体会肌肉以及大腿外侧以及膝盖外上肌肉的张力感。并腿腿举
　　坐在腿举器(或倒蹬机)上，双脚并拢，蹬在踏板上。开始动作后，控制大腿慢慢回收到胸前位置，然后大腿发力蹬起，重复动作。
　　箭步蹲
　　双手持哑铃自然下垂，正直站立，双脚距离约等于肩，左脚向前跨出一大步，保持上身正直，双膝同时弯曲使重心下降，当右腿贴近地面时停止，站起，重复动作。一组完成后，换用右腿在前重复相同次数。这个动作能全面训练股四头肌下部，增强包裹在膝关节周围的韧带、肌腱的张力。
　　静力性半蹲
　　双脚比肩略窄，脚尖内扣，做半蹲的姿势，上身略前倾，大小腿约135度角，维持此姿势约1～2分钟。效果同上。
（责任编辑：实习刘素玲）
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北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号218.106.176.*
支持,模特的双腿那么笔修长就是这样子怎的
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这个不算O型腿呀，一般很少的人是笔直笔直的，都会有一点弯曲的。想腿直的话可在膝盖中间夹一本书走路。
AB血型和O血型能生小孩
O型腿也叫膝内翻.膝内翻是下肢伸直时，由胫骨单独构成或与股骨共同构成的一种凹侧向内的畸形。有双侧膝内翻才称“O”形腿。
儿童的膝内翻种类很多。
大家还关注& 小编介绍几种O型腿的治疗方法
现在O型腿作为骨科疾病之一，会严重影响到患者的外观，而人们一般不重视O型腿的治疗方法，这样就会拖延到患者的病情，到后期就很难治愈。因此大家要知道些O型腿的治疗方法，才能有更好的选择。下面就来介绍O型腿的治疗有哪些具体措施。
O型腿的治疗有：
1、传统的膝内翻治疗O型腿，常采用小腿外侧切口，行胫骨上端楔形截骨，腓骨在不同平面做斜形截骨，再以L型钉板或克氏针交叉内固定，并附以石膏管型外固定。这就是 O型腿&的治疗方法之一。
2、年龄较大和畸形严重的病例，常需矫形外科治疗O型腿，满意的矫形效果有赖于术前的精心设计手术方案，这对O型腿的治疗会有帮助。膝内翻均伴有胫
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手术。这些O型腿的治疗都是比较常见的。
以上所说的内容就是O型腿的治疗，希望大家能一一了解。有了这些O型腿的治疗方法，就可以让患者有更多的选择，只要选到合适的就能尽早的控制病情。所以请大家多多参考上述 O型腿&的治疗，对患者的病情应该会有帮助。祝各位患者能早日康复。
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