哪些原因造成腰肌劳损
核心提示：长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢？这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。
　　腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，患者更为多见。
　　腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织则产生腰背酸痛;第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等;第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
　　预防腰肌劳损原则
　　长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢?这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
　　腰肌劳损理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。推拿按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。
　　腰痛是几十种疾病共有的临床表现之一。人体的头、颈、双上肢及躯干的重量全部由腰部承担，日常生活、工作中人的姿态、负重、运动均以腰部为中心。腰部又是连接胸腔、腹腔、盆腔的中枢地带。因此，腰痛可以是这些结构中的组织、器官病理改变的表现。此外，脊柱、腰部肌肉、韧带、神经系统的疾病以及腹腔内脏器的疾病等也均可表现出腰痛。
　　由于腰痛的原因较复杂，因此要确诊腰痛的病因，常常需要仔细观察、分析。
　　①当用力弯腰，挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为或腰肌劳损。
　　②腰痛如“炸裂”一样痛，并沿臀部放射至大腿后侧、胭窝、小腿外侧，多有针刺或电击样的感觉，腰痛过后下肢感到麻胀，病人躺卧后则症状可减轻，但站立、行走，甚至咳嗽、打喷嚏、排便用力时，腰痛则明显加重，提示可能为。
　　③腰痛，尤以第4、5腰椎旁疼痛明显，井向一侧下肢放射，甚至有明显的麻胀感，平卧时患侧下肢不能直腿抬起，提示可能为根性。此病多见于30—50岁的中年男子。
　　④一侧腰腹部突然发生犹如“刀割”样绞痛，疼痛可沿输尿管行走方向放射到下腹部、会阴及大腿内侧，每次持续几分钟到数小时不等，腰痛发作时病人屈腰拱背、坐卧不宁、脸色苍白、大汗淋漓，患侧腰背部有明显的撞击痛，疼痛过后，常出现不同程度的，提示可能为泌尿系统。此病多见于青年，男女都可发生。
　　⑤开始先有中上腹或右上腹部疼痛，以后可牵累腰部钝痛，发病时病人常坐卧不安，痛得弯腰打滚，大汗淋漓，面色苍白，恶心呕吐，但当结石退回胆囊或进入十二指肠后，疼痛可完全消失，可见于。
　　⑥腰痛同时伴有尿急、尿频、尿意窘迫者，提示可能为。
　　⑦腰痛患者以往曾患有病史的，应考虑到腰椎结核或。
　　⑧腰痛而有肾区叩击痛者，应考虑到肾盂肾炎、肾结核、肾周围等肾脏疾病。
　　⑨腰痛常在运动后加重，休息后减轻，应考虑到类风湿性骶髂关节炎。
　　⑩腰痛在卧床时加重，起床后反而减轻，应考虑腰纤维组织
（实习编辑：易校吉）
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
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大多数腰痛是由肌肉劳损引起的，有时甚至睡姿、坐姿不当都会引起腰痛。腰部是身体的支撑，是力量的源头和象征。如果每个人都注意保护自己的腰，腰痛的发生就会显著减少。下面为您介绍7个防止腰肌劳损的秘诀，助你护腰强腰。您现在所在位置：&>&&>&
发布时间： 10:29:18&&来源：家庭医生在线
[365&]调查研究显示，患上腰肌劳损这种骨科疾病的人群中，性别比例里女性比重大于男性，甚至都不知道患上此病的原因是什么。要预防疾病，首先要知道患病的原因，才能更好的从源头上得到控制。女性患腰肌劳损的原因是什么呢，赶紧去看看吧。
女性必知！女性患腰肌劳损的原因
目前，对于腰肌劳损，还有很多病人并不了解。要知道，该病患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰肌劳损的病因一般有：
1、急性腰扭伤后及长期反复的劳损。
2、治疗不及时、处理方法不当。
3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长坐、久站或从事弯腰抬重物、放重物工作，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4、气温过低或湿度太大都可促发或加重慢性腰肌劳损。腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。
专家指出，该病的症状主要是腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。腰肌劳损有什么症状？临床上，检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。
【责任编辑：fw027 】
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
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问题分析：你好，这个是可以使用的，腰肌劳损主要是长时间久坐疲劳劳累，引起的腰部肌肉慢性损伤，导致的腰部酸痛不适。意见建议：建议最好是去医院康复科，或者是正规化康复中心，及时做做理疗，针灸按摩，推拿等物理治疗比较好，平时注意预防，避免长时间久坐劳累疲劳过度。
职称：副主任医师
专长：针灸、黄派推拿、火针，埋线、揿针、黄派小儿推拿、康...
你好，不靠谱方法！不安全，没经过验证。。。。。
专长：各种血管瘤、肝血管瘤、疑难血管瘤等。皮肤综合、小儿...
问题分析：血管瘤从本质上可分为两种：一种系胚胎发育过程中血管发育失常，血管过度发育或分化异常导致的血管畸形(错构瘤)，一种系因血管内皮细胞异常增殖产生的真性肿瘤。意见建议：无论采取什么治疗方案，千万不要听信偏方，或者自己盲目用药，要检查清楚，再对症治疗，才能达到预期的治疗效果。
职称：医师
专长：肋骨骨折,包皮过长,骨折,疝气,胆道感染,胆囊息肉...
&&已帮助用户：1194
指导意见：你好，你这个情况考虑是腰椎间盘突出的原因，不要干重活了，多休息，睡硬板床，可以吃营养神经的药物，可以打脱水药的。
问腰肌劳损是怎么回事？
职称：医师
专长：高血压，胃肠疾病
&&已帮助用户：20493
病情分析： 你好，腰肌劳损是局部软组织的损伤，一般休息后就可以缓解。腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。
问腰肌劳损是怎么回事？？？？
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：15034
问题分析：您好，根据您的描述，腰肌劳损又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作。意见建议：出现腰肌劳损要及时采取物理疗法治疗，比如按摩，熏蒸拔罐，艾灸，针灸等，同时可以口服腰疼宁胶囊，芬必得，三七伤药片等药物治疗，治疗期间一定要注意多休息，谢谢。
问腰肌劳损是怎么回事。
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，腰肌劳损腰肌劳损指腰部肌、筋膜等软组织,因姿势不正或劳动中长期处于某种不平衡体位引起的累积伤,为腰痛的常见病因之一。突出表现为下腰部酸胀、隐痛、沉重感,时轻时重.。治疗可用中医外科膏药外敷,一般患者用药一疗程可康复。...
问腰肌劳损是怎么回事啊？
职称：主治医师
专长：成人多囊肾，尿道炎,输尿管结石
&&已帮助用户：20642
指导意见：腰肌劳损是指由于疲劳性损伤或者运动损伤引起的腰部肌肉无菌性的炎症反应，出现局部活动受限，疼痛等症状，治疗主要以局部保护，推拿按摩为主。
问腰肌劳损是怎么回事呀？
职称：医师
专长：妇科
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腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。
腰部劳损的诊断要点
患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。 X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。
腰部劳损的辨证分析
问腰肌劳损是怎么回事有十五年了
职称：主治医师
专长：内科、高血压、
&&已帮助用户：38340
问题分析：您好，42岁男性患者，主要的病情就是患有腰肌劳损，腰肌劳损是引起腰痛常见的疾病，发病的原因多是腰部肌肉超负荷工作或持续性紧张引起。意见建议：有腰肌劳损的话，要注意多改变腰部的姿势，避免腰部负重，可以做点针灸理疗和推拿按摩等，如果疼痛比较局限的话，还可以考虑打封闭针治疗。
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