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待解决的问题
如何根治便秘？不要广告，最好能食疗。
浏览：7560
提问时间： 11:09:22
我便秘很严重，差不多一个星期才会去一次厕所，不知道有什么好方法可以根治呢？我用过肠清茶，但只是用的时候有用，不用的时候就又回到从前了。求高手赐教！
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0每天早晨喝凉开水，瘦肉肥肉都要吃，不要挑食。多做腹部运动，多吃粗纤维食品。 回答时间： 11:09:25 0要早睡早起，经常按摩腹部，在晚上睡觉前左右各100下顺逆时针。平时用红枣炒黑泡水喝，脾胃好了消化就好了，推荐你看一本好书，不生病的智慧，马悦凌的 回答时间： 11:09:26 0喝蜂蜜兑冰水，当日见效。可以在上厕所时，用手在后腰部位上下揉搓，也很有效。 回答时间： 11:09:26 0应该对症治疗。首先查清便秘的原因，因为导致便秘的原因不同治疗的方法也不同。中医认为，便秘病因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而，便秘一症，中医辨证地主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类. 便秘不能吃泻药，越吃越严重，主要靠自己调理，注意饮食，不要吃辣的。三餐要规律，不要吃太油腻了。要多吃蔬菜和水果，多锻炼增加胃肠的蠕动能力，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。多喝水，最好是每天早上空腹喝蜂蜜水。喝柠檬泡茶等。 也可以采取以下办法：1、针灸泻法作用于：支沟、上巨虚、大肠俞、曲池 2、多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。 3、多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。 4、高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达lOOg。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。 5、供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 6、局部用药和灌肠局部用药（灌肠、开塞露）只是一种临时性措施，一般情况下不宜采用，更不可长期应用。刺激性的泻药对于长期大便干结的老人来说，临时、间断性地使用是可以的。 7、适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错。 8、揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。 9、去医院检查，药物治疗。 建议你看看“海螺网——医疗健康日志”里的“饮食与健康”“肝胃肠保健”“康乐知识”栏目有很多这方面的知识，会对你有所帮助的。 如： 导致便秘的原因 中医：辨证论治食疗治便秘 便秘的治疗 便秘可以并发哪些疾病？ 治便秘的小偏方 三种水果，解便秘 治疗便秘的食疗方 如何调养顽固性便秘 便秘患者食疗方 长期饭后吃水果易导致便秘 回答时间： 11:09:26 0简洁点告诉你吧：1.多喝水 多吃西瓜~ 关键是补充水份
2.养乐多，味全买两瓶喝下 帮助肠胃道蠕动3.还有多吃豆类食品 通通气4.蜂蜜冲水喝，冲牛奶可能会拉肚子 不过正合你意呀 哈哈5.心情放松的情况下比较容易有感觉 所以不要紧张或有压力，多听听音乐什么6.加强腰部运动，有空多转转7.可能你上火了，多吃点清火的东西，少吃辣或油腻的 回答时间： 11:09:264第 4 页 / 共 5 页
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. All rights reserved. 凤凰中医频道什么食物治便秘最有效
什么食物治便秘最有效
不区分大小写匿名
&、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。 　　2、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。 　3、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
、、、、、、、、、、、、香蕉、一定要香蕉、不能是芭蕉、、、超有效
蜂蜜，绿茶
便秘最有效的治疗方法是：便秘就调整自己的体质吧！充分促进肠道蠕动---按摩“带脉穴”。 1、按摩“带脉穴”位方法：（相当于呼啦圈运动）两腿站立不动（顺时针扭腰20次，反顺时扭腰20次）刺激“带脉穴”就如同“推敲了带脉穴位”一样，刺激肠道蠕动，10分钟就可以解决“便秘”了。 2、 a, 菠菜猪血汤：每日用新鲜菠菜半公斤左右，洗干净，切成小段。猪血250克，也切成小块，加水适量，煮汤，调味服用。菠菜能养血、止血，利五脏，开膈调中，通脉润燥，清胃肠热等功效。 b,冰糖炖香蕉：香蕉2—3个，去皮，加冰糖适量，清水炖熟服用。香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。一般香蕉宜生吃。芭蕉可炖熟连皮吃。 c,麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出，加麻油拌匀服食。 d,清蒸茄子：鲜茄子1~2个，洗净，加油、盐少许，放入锅中，隔水蒸熟服食。茄子性寒味甘，能活血清热，通络除瘀，宽肠之功效。 e,每天一杯“蜂蜜”水（注意：不要使用“秋季”生产的“土蜂蜜”） 3、 用鲜刺苋菜（120克）或乾品（60克）水煎服，能清理湿热外对便秘有良效。 刺觅根有小毒，服量过多有头晕、恶心呕吐等副作用。经期及孕妇禁用。 用药禁忌 《广西中药志》：&虚痢日久及孕妇忌服。&《福建药物志》：&根据民间经验，本品有小毒，服量过多有头晕、恶心、呕吐等副作用。经期、孕期禁服。& 【很多的食物都是有小毒的，如辣椒、虾等；过多、过多、过量就会产生毒性反应！中医有时是利用事物的毒性“以毒攻毒”吧。】
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编辑：联创兄弟
更新日期： 1:39:36
&&&&长沙什么医院治便秘最好【长沙医博肛肠（长沙肛泰肛肠升级为长沙医博肛肠）】　　你知道诱发便秘的原因有什么吗？便秘让许多人都非常的痛苦，同样，便秘也对人们的身体健康产生了一定的影响。那么，究竟诱发便秘的原因有什么？我们现在就来为大家具体的介绍。
　　形成便秘的原因是大家得正确的认识，正确的了解形成便秘的原因，对因治疗才能够取得好的效果，通常形成便秘的原因有很多，如下便是专家对形成便秘的原因做出的分析。
　　形成便秘的原因：
　　1.精神因素精神上受到惊恐、强烈刺激、情绪紧张以及忧愁焦虑或是注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。
　　2.不良的饮食习惯，会使食物的机械性或是化学性刺激不足，或是因摄入的食物过少，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
　　3.生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂或者灌肠等，都会造成直肠反射敏感性下降，以致于虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能够产生而引起便秘。
　　4.睡眠不足、不良的生活习惯、持续高度的精神紧张状态等，都会造成结肠的蠕动失常、痉挛性收缩而引起便秘。
　　5.饮食因素一些人饮食过少，食品过精、过细，食物中的纤维素以及水份的不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推到直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能狗形成足够的压力来刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
&&&&长沙什么医院治便秘最好&&&&大肠水疗是目前最流行、也是治疗便秘效果最好的一种方法，作为专业的肛肠病专科医院，长沙医博肛肠医院率先采用先进的大肠水疗治便秘，通过排毒、解毒，消除各种肠道疾病，同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。其优势在于以下三方面：
&&& 一、技术优势：大肠水疗不同于传统灌肠，是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的肠道更有效清洗的全新方法，用配置的38度恒温水清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，最终达到较好恢复 顽固性便秘的目的。
&&& 二、疗法保证：大肠水疗整个过程安全、无痛、无感染、，所有器械均有效使用。患者会在专门设置的洁净、封闭的舒适环境中，由受过培训的专业人员操作，每次水疗还配合体外结肠按摩，效果更佳。
&&& 三、适用范围：美国大肠水疗法不仅对各种便秘、结肠炎、肠息肉、痔疮等有着良好的治疗效果，而且对色斑、痤疮、肥胖、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻、变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。
&&&&长沙什么医院治便秘最好　　长沙医博肛肠作为目前长沙市肛肠专科yiyuan、全国十大肛肠专科yiyuan，多年来，yiyuan专业专注大肠及肛门疾病的诊断和治疗，给广大肛肠疾病患者的健康带来福音！
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yiyuan郑重承诺：我们致力于肛肠病学事业，秉承“以人为本，用心服务，全程关怀”的人文服务精神，努力实践“医博肛肠品质，服务全国”的核心价值观，全力打造“让社会放心、让患者满意、让员工骄傲”的高标准肛肠专科yiyuan！
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长沙医博肛肠作为长沙市治疗肛肠疾病的专科yiyuan，拥有一支从事肛肠疾病治疗和研究多年的专家队伍，长期致力于各类肛肠疾病的研究。yiyuan积极探索高新医疗技术，率先引进先进多项国际前沿的技术与科技成果，并建有高规格的层流手术室，使现代临床诊断治疗及医学研究的技术水平与国际同步，不仅极大地提高了yiyuan的临床诊疗水平，而且为yiyuan的科研工作奠定了坚实基础。
　　另外，长沙医博肛肠还推出“一医一患一诊室”、“男女分诊”的特色诊疗和“一站式”全程导诊服务，充分保护患者。同时，yiyuan以“源于北京，专业典范”为宗旨，加强职业道德教育，努力提高医疗服务质量，先后获得“全国十大肛肠专科yiyuan”、“全国受欢迎的肛肠专科yiyuan”等称号。
　　长沙医博肛肠努力为患者就诊带来便利与温情，诚信行医，拒绝一切不良医风，让患者充分享有知情权、选择权，竭诚为海内外人民的健康提供一流服务。详情请在线咨询，或者拨打24小时康复热线，专家一对一为您解答。
&&&&【温馨提醒】便秘的发生和肠蠕动减慢还有很大的关系，像一些排便动力缺乏，结肠镜鸾，便意消失等都可能引起便秘。全身变，一些甲状腺功能的减低，抑郁症，植物神经功能的紊乱等。抗胆碱性药物，或者是含钙，铝的制剂，抗抑郁的药物，神经节阻滞剂等有副作用的药物。食物太过于精细，缺少一些必要的纤维素，达不到刺激大肠蠕动等饮食因素都能够引起便秘。
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治疗顽固性便秘最好的方法是什么呢?
核心提示：治疗顽固性便秘最好的方法是什么呢? 习惯性便秘习惯性便秘是本身肠道的病变 所以药物是缓解症状，不能根治便秘的。 主要是多喝水，多吃含纤维素丰富的蔬菜。 另外我建议你平时泡一些番泻叶当茶叶喝 可以吃……习惯性习惯性是本身肠道的病变 所以药物是缓解症状，不能根治的。 主要是多喝水，多吃含纤维素丰富的蔬菜。 另外我建议你平时泡一些番泻叶当茶叶喝 可以吃果导片 要避免辛辣食物 另外，要养成规律的排便习惯，不能憋大便。 还有什么问题可以给我发消息。 希望我的回答对你的朋友有帮助。顽固性便秘可不是开玩笑的。有时，可能令人痛苦。但通常可找出你的肠子为何慢吞吞的原因。这可能包括饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯等因素. 我们考虑了各种原因，并将各疗法介绍如下 你真的吗？ 你认为自己有便秘问题，但你真的有吗？我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士却不认为如此。许多人患的是上的便秘，他们自认为有，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。 谨慎使用通便剂 市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾。如果服用过多这类化学产品，你的肠子将依赖它们，结果使更严重。 那么，何时该用通便剂呢？几乎都不要用。 我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯，然后活动活动，吃早饭，然后吃完早饭就去WC蹲~~~一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快，所以我选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了，我一直以为我永远都治不好我的了呢，因为我以前吃的少，一般两三天没有便意，不爱吃水果，上不出来就吃泻药，吃了两年后我发现我自己不会DB了~~在网上查了下原因，因为药吃多了，肠子有依赖性，自己不会收缩和反射性小，所以就~~~是真的，有的时候五六七天都上不出来，痛苦~~~后来在网上看到要在吃的中多多增加粗纤维，所以就多吃，坚持了几天，奇迹出现了~~~自己都不敢相信的奇迹出现了~~~ 还有，对付的食谱 醋拌圆白菜 制作方法 1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。 2、放凉后切成块，挤出水分。 3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。 4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。 醋腌 制作方法 将焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻饭 制作方法 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。 油焯海带 制作方法 1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。 2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜 莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止。 紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。 芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。 海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。 黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。 圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 女士的零食之选： 大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。 核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。 青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。 酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(此外。附上保守治疗的金科玉律： 三多一少一定 多喝开水，一天ML 多食粗纤维食物水果，如蔬菜、香蕉等 多运动 少吃辛辣食物 养成定期解大便习惯。 最后，祝你的朋友早日摆脱烦恼！ 　　延伸阅读：　　建议用黄金双歧因子改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,对预防和改善便秘、上火等症状等效果都很不错.请参考： 黄金双歧因子（FOS）,是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效……　　许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉。经过检查，肠道、肛门没有器质性病变。 长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹……怎么治便秘 最好食物治疗 实在没办法药物治疗也可以_百度知道
怎么治便秘 最好食物治疗 实在没办法药物治疗也可以
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多喝点酸奶，酸奶能有效的对便秘和细菌性腹泻起到预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。早上起床后可以先喝一杯蜂蜜水！实在不行，服用点康梦货夫，网上都有卖的！一吃就好，不然会肚子疼，拉肚子严重！
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用点康梦货夫，网上都有卖的！
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