热点关键词：||||
你当前位置： &
治疗便秘要注意什么
来源：重庆协和医院
编辑：wangxp
摘要：便秘给大家带来的困扰是显而易见的,而有很多患者都没有引起足够的重视.而长期的便秘可能会引发肛裂、痔疮等.所以大家要尽早的对其进行治疗.而在治疗的过程中要注意什么呢?重庆协和医院肛肠科专家为大家做详细的解答.
　　困扰着人们的生活和工作，很多朋友都想尽快的治愈。那么治疗便秘我们要注意什么?这也成为大家关注的话题。便秘不仅延长了上厕所的时间，还让上厕所变成了一件很痛苦的事。下面就让专家给大家讲述一下在治疗过程中的注意事项，希望能给大家一些帮助。
　　1、注意放松心情。当你在紧张或者压力过大的时候，就会发现嘴巴发干，心跳加速，这时肠子也就会停止蠕动。而当你在感到便秘的压力的时候，可以试着放松自己，听一些节奏轻快的音乐或者尽情的大笑，由于在大笑的时候会震动肚皮，这对于肠子是有着一种按摩的作用，能够帮助大家消化，缓解压力和紧张。
　　2、增加维生素的摄取。我们身体机能的运行需要大量的能量，在生活中大家可以增加维生素的摄取量。可以多吃粗粮、水果和一些新鲜的蔬菜。生活中维生素含量较高的食物包括粗加工的谷类、西洋梨、熟的豆类、葡萄、于李、爆米花、无花果、及核果类。平时可以多喝水，便秘另一个很重要的饮食项目就是水分，大量的水分摄取是软化堆体并且促其通过结肠所必须的。成人每天约6-8杯水，更好选择白开水。
　　3、要养成良好的生活习惯。每天按时排便就是一个良好的生活习惯。现代忙碌的生活使很多人习惯于有时间才上厕所，而不是依照身体的反应，这样长期的忍耐就会逐渐的导致便秘。
　　4、注意多运动。平时注意身体的锻炼，每天准时的做做运动可以促进肠的蠕动，加速废物通过小肠，缩短与组织接触的时间，能够对便秘的解决有一定效果。
　　希望上面对&&的分析能给大家一定的帮助。专家提醒大家，在遇便秘时，千万不要用力的排便。而长期的便秘可能引发肛裂、痔疮等，所以大家一定要引起重视，早日治疗。
【推荐医院】重庆协和医院 拥有高资历 ，技术一流的专家团队！
　　重庆协和医院的肛肠科作为特色科室之一，由从事肛肠临床工作三十余年、有着高级职称的医师主持，长期致力于各类肛肠疾病的研究。医院坚持采用高资历临床医生门诊坐诊制，并由众多、省部级重点学科带头人承担临床一线医疗任务，组建了一支老、中、青结合的专业医疗队伍。
　　另外，还推出&一人一医一诊室&、&男女分诊&的特色诊疗和&一站式&全程导诊服务，充分保护患者隐私。同时，医院也重视两个文明建设，加强职业道德教育，努力提高医疗服务质量，先后获得&全国百姓放心示范医院&、&重庆市医院服务质量满意调查十佳医院&、&医德医风示范医院&、&优质服务品牌医院&等称号。
　　最后，有更多疑问，我院提供了交和免费网上绿色通道。我们的在线专家会给您专业，详细的解答，或是拨打我们的24小时热线电话<font color="#ff79 1666进行咨询！
温馨提示：应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求，同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状，做为重庆市医保定点医院的重庆协和医院响应号召，于去年开展在线咨询服务，您可以通过在线咨询或热线电话（023-）与医生直接沟通，以获得有效帮助！
编辑：wangxp
您还可能感兴趣的文章
您还可能感兴趣的问答
我要查交通线路
姓　　名：
年　　龄：
电　　话：
性　　别：
预约病种：
就诊时间：
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
病情简述：
同意“”和“”，点击查看“”
验 证 码：
杨建芳副主任..
从事肛肠疾病临床诊疗工作三十余年，积累了丰富..
杨明万副主任..
中华医学会外科协会会员、国际中华名医协会会员..
唐敬民主治医师
原重庆市中医研究所肛肠科主任、第二门诊部主任..
今日已经为586位用户提供了咨询！
问：女性肛瘘不治的危害？
答：我是一名爱美的女性，前一段时间总是感觉肛门部分不舒服，...
这天上午，一位行色匆匆的年轻男子带了一位老人上重庆协和医院...
院址：重庆市石桥铺渝州路60号 24小时咨询电话：023-
Copyrights(C) All Rights Reserved.
本网站信息仅做健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见便秘饮食需要注意什么和怎样预防便秘_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
3页&#165;1.001页免费3页免费1页&#165;0.504页&#165;3.00 2页&#165;1.002页&#165;1.002页免费1页免费2页免费
喜欢此文档的还喜欢3页2下载券10页免费56页免费47页1下载券6页免费
便秘饮食需要注意什么和怎样预防便秘|本&#8203;文&#8203;主&#8203;要&#8203;介&#8203;绍&#8203;了&#8203;,&#8203;便&#8203;秘&#8203;饮&#8203;食&#8203;需&#8203;要&#8203;注&#8203;意&#8203;什&#8203;么&#8203;和&#8203;怎&#8203;样&#8203;预&#8203;防&#8203;便&#8203;秘&#8203;等&#8203;便&#8203;秘&#8203;病&#8203;症&#8203;相&#8203;关&#8203;资&#8203;料&#8203;。
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢自动熏洗机
超声雾化系统
微波治疗仪
结肠水疗仪
半导体激光
红外偏振光治疗仪
生物反馈治疗系统
微波治疗仪
直肠超声成像系统
直肠超声成像系统
韩国D.R电子肛门镜
奥林巴斯电子肠镜
紫外线治疗仪
肛肠综合治疗仪便秘平常要注意什么呢？_百度知道
便秘平常要注意什么呢？
我朋友今年35岁。轻微便秘。请问平常应该注意些什么呢？有没有什么好的方法呢？各位帮忙了。谢谢
关于便秘，在此给您以下几点建议吧： (1)粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。 （2）每天以10克肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益,这是一种依靠改善人体器官的血液循环状况而不是靠“泻”来提高肠道功能的治本之法，效果不错，不妨一试。 （3）低聚糖制品或酸奶有益于肠道菌群的生长，也有利于便秘问题的改善。 (4)尽量少用那些造成轻泻的具有所谓“清理肠道”作用的保健品和番泻叶等来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循。尤其是年轻人更要注意这一点。 (5)如果感觉消化很慢的话，可以吃《多酶片》或《消食片》来帮助促进消化。
其他类似问题
便秘的相关知识
其他6条回答
早上起来就喝一杯温开水一定要按时吃早饭多吃水果蔬菜多喝水如果是久坐办公室的类型，建议每一个小时就站起来走一走如果比较严重，前期可以吃一些复合维生素，但是状况改善了就不要吃了从饮食和运动上控制比较好每天饭后坚持散步是最好的
注意养成定时排便的习惯。 2、集中精力排便。 3、不能忽视便意。 4、生活要有规律。 5、保持心情舒畅。 6、适当参加体力劳动和体育锻炼或者长时间没有解决便秘的话可以使用饮泰思通，缓解便秘的药，效果是非常好的，可以到网上去看看
蜂蜜治疗便秘食疗方：疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。 疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。 疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。 疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。 疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。 疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。 疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。 疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。 疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。 疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。 疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。 便秘宜食物品 宜食物品慢性习惯性便秘者宜食物品有。番薯多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。香蕉能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。桑椹能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。甘蔗功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。松子仁适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。柏子仁含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。胡桃适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。韭菜可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。萝卜可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。苋菜苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”菠菜慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”马铃薯适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。芋头便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。慈姑含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。海蜇能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。蜂蜜能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”猪油能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。当归既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。肉苁蓉有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”决明子能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。南瓜性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。猪肉有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”牛奶性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。海参为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。苹果据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。甜杏仁性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。食盐性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。梨性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。无花果性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。榧子性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。蕹菜性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。落葵俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。首乌有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”锁阳性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
我没有那么多科学知识,但是我遇到过一个星期这样的.那感觉真的很难受.我估计你可能肠胃不怎么好,可能每天都吃一点点导致的,我上次就是这样的.还有一点你可能就是吃的多了,也会这样的. 你平时吃的菜不是很多吧,不然不可能这样的.买点苦瓜纤维宝，在饭前吃的，补充平时缺少的膳食纤维，这样就不会便秘的，我每次回学校，我妈都给我带好几大瓶的呢，效果非常好。平时你多吃点大蒜洋葱,对身体有好处的.查一些对身体有好处的东西,这样不会让你太难过.当然也要注意饮食啊.别像我一样......要吃时就吃,多的也不要去多吃就可以了.以后有好方法我会再和你说的.
推荐你用汤臣倍健清好清畅，我用着不错。也是轻微便秘，平常的时候少吃油炸食品。至于你这个年龄适合不适合 你还是问问他们的客服吧。淘宝店铺是美丽营养商城 旺旺nlswh1216 挺专业的。
　　您的情况可能是有炎症的啊，可以用温热的1/5000高锰酸钾溶液每天坐浴试一试，配用中药生物乌鲗更好的。
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁