便秘吃什么治便秘水果有知道的吗？吃什么治便秘水果有...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 06:35 标签： 吃什么治便秘
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便秘吃什么水果比较好
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& & 大家都知道吃水果可以缓解便秘，但是 便秘吃什么水果比较好呢？小编提醒您，并不是所有水果都可以防治便秘，要选择富含纤维素类的水果。那么吃什么水果预防便秘呢， 便秘吃什么水果比较好呢？下面小编就为您介绍一些可以防治便秘的水果。& & 便秘吃什么一、草莓& & 草莓有去火、解暑、清热的作用，冬季人的肝火通常是比较旺盛的，吃草莓可起到抑制的作用。另外，草莓最好可以在饭后吃，由于含有大量果胶以及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防便秘、肠癌的发生。& & 二、桑葚& & 中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫的功能，促进了造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯便秘者可以取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升；&&吃什么三、柿子& & 柿子是很受欢迎的一种水果。大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防便秘的作用。中医认为，柿子味涩但经简单处理后涩味就会祛除，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。& & 便秘吃什么四、香蕉& & 由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，秋季养生不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。& & 便秘吃什么五、梨& & 从防治便秘的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些便秘患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻便秘术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防便秘的作用。以上是的相关信息，想要了解更多请到百姓咨询专家医生,百姓健康网找医院频道为您推荐，如需了解相关的信息,更多请查看频道,并为您推荐相关。
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　便秘吃什么水果排便最有效 吃水果治便秘吗?因为饮食的关系和生活习惯的原因，很多人或多或少有便秘的毛病，便秘起来也是相当难受啊，憋着拉不下来或是总觉得拉不尽，有什么方法能帮助排便缓解便秘的呢?　　1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。　　2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。　　想必大家都知道益生菌能够调节人类肠道菌群平衡，促进人体健康。可以抑制有害细菌的生长繁殖，增强肌体的防御能力。可加快肠道蠕动，促使粪便尽快排出体外，减少有害毒素对肠壁的刺激，也有利于防止大肠癌的发生。而奘灵益生饮安全稳定，营养全面，高品质，高活性，是洛阳康鹏生物制品有限公司精选加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌原料，由国内知名药企经过多重筛选，精心调配而成的益生菌固态饮料。奘灵益生饮一期单品：专为便秘、肠胃不佳人群调配。每条含活性菌100亿CFU，周期性服用可以有效抑制和清除有害菌致病菌，呵护肠道健康。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或& 便秘吃什么水果 这6种水果有助于排毒
便秘吃什么水果 这6种水果有助于排毒
来源：3158餐饮网
说到水果，我们会想起他们清鲜的口感还有充足的水分，我们知道我们的身体需要它们来滋养，而身体内的有些疾病更需要水果们的仰仗，来予以治疗。便秘吃什么水果好呢？这是很多人都怀有的疑问，然后这个问题的答案是什么呢？
说到水果，我们会想起他们清鲜的口感还有充足的水分，我们知道我们的身体需要它们来滋养，而身体内的有些疾病更需要水果们的仰仗，来予以治疗。便秘吃什么水果好呢?这是很多人都怀有的疑问，然后这个问题的答案是什么呢?便秘吃什么水果1、猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸相关营养物质，富含了水果里最丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助人体促进消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。便秘吃什么水果2、苹果:苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。草莓:草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。便秘吃什么水果3、香蕉:香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。柚子:柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘吃什么水果4、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。最后，饮食编辑要提醒大家的是：对于重度便秘者来说，不要只靠吃水果来缓解，还是应该到医院检查，以便发现是否患有其他的疾病。有时候我们真的需要向上帝感谢，感谢他创造了这么多富有营养的水果来抚慰我们生活，为生活增光添彩让生活味道更出彩!
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