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家庭医生在线便秘栏目，为您提供最多的便秘相关信息，帮您治疗便秘。本栏目主要介绍便秘怎么办，便秘怎么调理，便秘吃什么好，孕妇便秘怎么办，便秘的原因，便秘的症状，便秘偏方，便秘吃什么药，婴儿便秘怎么办等相关资讯。
据统计，老年人便秘的发生率高达30%以上，已经成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。从中医的观点来看，老年便秘以虚秘、冷秘为主。所谓虚秘就是气力不足，推动……
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘……
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便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼……
便秘诊断详细询问患者的饮食、生活习惯及工作情况，既往的患病史、手术史，特别是有无痔核、肛瘘及肛裂史，近来有无服药史，尤其是有无长期服用泻剂史，通过相应的检查尽可……
怎么调理便秘：[饮食]高纤维饮食中含有更多有助于消化的粗纤维，但也别忘了多喝水，每天至少喝2升水。同样地，别喝利尿（会增加小便次数）的饮料，比如茶、咖啡、可乐和……
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便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。
便秘困扰多数孕妇的一大问题。孕妇易患便秘，是因为在孕中期，也就是胎儿3个月左右的时候体重每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘。
随着生活水平的提高和健康教育的普及，人们的保健意识都在增强，在这里我们提出一种观点一种理念，即重视吃，又不能忽视拉，重视补又要重视排，这是第一点；第二点解决便……
便秘虽然不是一种疾病，但长期便秘不仅会影响工作和生活，还可导致胃肠神经功能紊乱，影响大脑功能，让人快速衰老。便秘虽可怕，但如果有效地预防和及时地治疗，就可以始终……
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘是临床上常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减……
便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等因素都可能导致便秘。但主要原因可归结为两种，一是器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等；二是功能性便秘……
在我们的日常生活当中，很多的人都患有一定程度的便秘，那么，如何治疗便秘这种疾病呢？虽然便秘对身体健康的影响不是很大，但是对于患者身体来说，也会承担一定的痛苦。很……
老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年……
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便血可因小肠病变所致，更多的是乙状结肠、直肠出血。就病质来说，肿瘤、炎症、畸形等均可出现便血。血色越鲜红，说明出血部位离肛门越近。通常可以采取以下两种自疗法：
如今快节奏的社会中，便秘情况是非常严重的，为了能够更好地缓解这一情况的发生，当出现便秘症状之后，大家一定要重视起来，及时的做好相关调理和治疗，这样才能够改善便秘……
便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，排便次数减少，无规律性，粪质干硬，排便困难，是一种常见的病症。引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综……
长期便秘是可以导致大肠癌的。因为长期便秘所产生的原因之一就是偏食或蔬菜吃的过少，使食物中纤维素过少。而大肠癌在以高动物蛋白、高脂肪等所谓“精制饮食”为主的欧美等……
最新研究，经常便秘的小儿，长大后不仅记忆较差，思维能力也大受影响。
便秘是临床常见疾病，其中老年人发病率较高。人们对便秘在认识上存在误区，觉得便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就行了。其实，便秘给人体健康带来的危害是不……
人们的工作和生活压力越来越大，导致很多人生活一点规律都没有，尤其是一些年轻人，晚上不想睡造成不想起，长期的熬夜不仅会导致便秘情况的产生，而且对于健康的影响也是比……
便秘是一种常见性疾病，其病症的发生，多与我们日常饮食不规律有关。专家介绍，便秘的出现，使得越来越多的人遭受疾病之苦，更使得越来越多的人失去健康。大便排出不畅时，……
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便血是现在很多人比较普见的症状，提到大便出血，人们首先想到的大多是上火，或者是痔疮，总之都不予以重视，从而留下隐患。引起便血的原因有很多，其中有痔疮、肛裂等肛肠……
如何减肥才会达到极致？减肥汤的出现拯救了这些苦苦为减肥的妹子，下面我们来看看减肥汤...
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痔疮是一个比较私密的话题，很少有人和别人畅谈痔疮这个问题的，可能也是出于爱面子的缘故吧。可……
擅长消化系统疾病诊治
单位：卫生部中日友好医院
职称：主任医师 教授
单位：北京朝阳医院
职称：主任医师
单位：第二军医大学附属长海医院
职称：副主任医师 副教授
单位：上海中医药大学附属龙华医院
职称：副主任医师 副教授
单位：南方医科大学南方医院
职称：副主任医师 副教授
单位：中山大学附属第六医院
职称：主任医师 教授扫描下载客户端
活肠素清畅胶囊 便秘吃什么菜好 便秘吃什么水果好 什么水果治疗便秘？&&&&&&
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　　01.地瓜
　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，
　　味道爽口甜美。
　　02.绿豆
　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机
　　酸、维生素受到破坏而降低作用。
　　03.燕麦
　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打
　　成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
　　04.薏仁
　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，
　　直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
　　05.小米
　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适
　　合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
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便秘要分虚实再辨证治疗。秋天里比较贪嘴的年轻人喜欢吃辛辣的食物，然而这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘，老年人患“虚秘”的比较多，大多表现为气血不足导致的气虚便秘。患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。
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当肠道菌群失衡，有害菌占大多数时，肠道内的积便、宿便就容易在肠道湿暖的环境下发酵、腐烂，产生大量的有害毒素，使肠道微生态环境遭到破坏，直接引起便秘、腹泻、口臭、肠胃功能紊乱、消化不良等病症。
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　面色苍白型——蜜汁花生枣
　　面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
　　面容多皱纹型——干果山药泥
　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
　　面容黑暗型——栗子炖白菜
　　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
　　面容粗糙型——笋烧海参
　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
　　面容虚胖型——海米炒油菜
　　面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
幼稚园的小朋友
四类人要少吃或不吃桃子&&
　　1.平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。&&
　　2.最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。&&
　　3.多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。&&
　　4.吃桃会引发过敏的人群，当然也要忍住诱惑啦。&&
　　值得注意的是，没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。
Inactive Member
活肠素胶囊六大功效:
& & & & 1、清肠毒，除宿便，克肠炎。& &&&
& & & & 2、解决便秘，止腹泻，预防结肠癌。
3.增殖双歧杆菌，胃肠生态更平衡
4、提高机体免疫力，体魄更强健。
5、调节内分泌，容颜更美丽& && &&&
6、抑制腐败菌生长，清新口气从水苏糖开始&&
7、暗疮、痘痘无踪影。
Inactive Member
1、饮食中必须有适量的纤维素。
　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
　　7、保持心情舒畅，生活要有规律。
Inactive Member
引发便秘的一个原因就是平时不注重饮食习惯，所以建议你便秘期间不要吃白酒、胡椒、朝天辣椒、大蒜、生姜、韭菜、石榴、羊肉、狗肉，以及碱性重的面食和点心等食物。
Inactive Member
●雪梨：能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒、便秘，两餐之间当零食吃，通便效果非常显著。&&
　●雪莲果：这个是俺妈推荐的，她说效果不错。吃了雪莲果每天都放屁屁、拉便便。雪莲果可以促进肠道中双歧杆菌的增殖，改善微生态平衡，间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用，和牛蒡的作用非常相似。&&
& & ●鱼腥草茶：这个俺喜欢喝，淡淡的甘甘的味道。此茶水有“清热，解毒，利尿，消仲，降低血压，排毒等功效”。每天将15克-30克的鱼腥草泡八杯水，饮用即可，鱼腥草可反复泡饮。药店就有的卖，而且价钱也很便宜。我买了1斤共2元钱，有一大包，可以泡个20次以上。以后买个1块钱的量就可以了。俺称它为最最廉价的通便食品。但是鱼腥草性为微寒植物，月经期间怀孕期间要小心。有胃病的，对胃不利，不能吃。鱼腥草中含有挥发油，大剂量可致肺严重出血和血栓等，所以要悠着点喝。&&
& & ●罗汉果茶：罗汉果半个，沸水泡闷15分钟后代茶饮。罗汉果茶可以清肺止咳、可保嗓子，还有润肠通便、滑肠排毒的作用，及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。罗汉果茶也需注意，姐妹们在月经期间要小心，因为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血的功效。
幼稚园的小朋友
1. 培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保证营养素及纤维素等广泛来源以防便秘发生。
2. 注意调配饮食，条理脾胃生理功能，脾胃为人体后天之本，调饮食，保胃气，是保健卫生重要原则，也是预防便秘的重要措施。
3. 定时排便，培养良好的排便习惯。
4. 有规律的生活与工作，避免过于紧张和劳累，做到劳逸结合，起居有常，生活轻松，精神愉快
5. 加强体育锻炼，结合个人的年龄，性别，体质，兴趣等选择适宜的锻炼方式，运动能增强体制，维持正常生理功能，大便自然保持畅通。
Inactive Member
　　◆ 老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
　　◆ 锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。
　　◆ 便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。
　　◆ 使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
Inactive Member
长期的便秘 ,会因体内产生的有害物质不能及时排出 ,被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状 ;除会使身体发胖 ,皮肤老化外 ,还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡 ,增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险 ,但是如果您年龄较大 ,患有心脑血管疾病 ,那便秘对于您可能是一个致命的危险因素 :便秘使得排便时必须用力 ,这样血压(血压食品)就会升高 ,机体的耗氧量增加 ,很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此 ,保持大便通畅是十分必要的。&&
习惯性便秘病人大便的间隔时间因人而异 ,一般为两天以上 ,大便坚硬干燥 ,常伴有左下腹胀闷不适、上腹饱胀、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、排气增多等症状。长期便秘者 ,还可出现食欲不振、口苦、精神萎靡、头晕乏力、全身酸痛以及头痛、失眠等症状。
幼稚园的小朋友
活肠素胶囊被誉为“天然肠活素”，是纯中药和水苏糖复合制剂，高科技产品，不含任何的泻药成分。特别引进德国尖端的，迈德森?邦酶溶分子技术，从罗汉果、桑椹等纯中药中提取出中药溶酶复合成分，清肠、润肠、排肠毒，彻底摆脱以往以泻为通，被动治疗的弊端，清宿便、除便秘，促进肠道蠕动，修复受损肠道粘膜，快速恢复肠道自主排便能力，高纯度的水苏糖，迅速增殖肠道有益菌，重建肠道微生态环境，彻底治疗好口臭、腹胀、腹痛、便秘，肠胃功能紊乱。因此只有恢复肠道菌群平衡，才能根治便秘！
Inactive Member
纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食品还有滋补、美容的作用。
Inactive Member
活肠素胶囊突破了以泻为通，不能彻底排出宿便积毒，破坏肠道益群平衡的缺陷，清肠毒，养好菌，一箭双雕，彻底解决口臭、腹胀、腹痛、便秘，急慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡、肠炎、结肠炎、便秘，胃肠功能紊乱疾病，活肠素胶囊倡导先清肠毒，然后在培养好菌，建立肠道有益菌群，确保肠胃健康，所以活肠素胶囊可以彻底治疗好口臭、腹胀、腹痛、便秘，胃肠功能紊乱。
Inactive Member
为了预防便秘，要戒烟、戒酒，少食辛辣食物。生活要有规律，按时就寝，按时起床。保持适当的运动，如散步、打太极拳、练操、跑步等。平时要保持心态平和、心情舒畅。同时，要尽可能做到定时排便，在排便时不要看书、读报、听广播等。便秘
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民间常用治疗便秘小偏方
　　荷叶茶防治便秘：每天取一块干荷叶放在茶杯里用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即可缓解。
　　胡萝卜治便秘：胡萝卜500克，炖半小时后，加入适量蜂蜜服用，每天1次，连服数次即可见效。
　　鲜枸杞子治便秘：鲜枸杞子30~50克，捣烂，用开水冲服，每日1次，疗效颇佳，但切勿过量。
　　黑豆治便秘：把黑豆炒熟研末，用香油调匀，饭前用温开水送服，每天1次，每次1汤匙。
幼稚园的小朋友
　常见误区一：应该多摄入纤维： 　　人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首;因此，增加饮食中纤维素的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。但斯特凡教授说，虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。 　　常见误区二：多喝水有利排便： 　　长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。 　　常见误区三：缺乏运动导致便秘： 　　还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。但是斯特凡教授等专家发现，对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。 　　但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。
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　　番薯50克，小米50克。番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。
　　香菇桃仁汤：
　　香菇500克，鲜桃仁200克，鸡汤550毫升，精盐、料酒、湿淀粉、白糖各适量。鲜桃仁上锅蒸熟备用。鸡汤中加精盐、料酒、白糖，下锅煮沸，再加入熟桃仁和泡发香菇共煮熟，用湿淀粉勾芡即成，可以佐餐食用，具有润肠通便的功效，适用于便秘症。
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三薯是指甘薯(又名番薯、白薯、红薯、地瓜)、马铃薯(又名土豆)和芋薯(又名芋头)。这三种薯类食物都富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。更重要的是，其膳食纤维都是可溶性的细纤维，能更好地保持水分，从而使肠道更为润滑，有效预防便秘。而且，通秘爽组合研究表明，这三类薯能够促进肠道内有益菌群
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治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：
1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。
2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。
3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。
4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便
治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：
1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。
2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。
3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。
4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
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春季便秘吃什么？ 十大清肠排便食物是首选
　　春季天气干燥，在加上现代人的生活方式不健康，饮食不均衡等等原因，容易引起身体的新城代谢紊乱，从而导致体内毒素堆积，出现等情况，而且对与肌肤也会有影响，因此要及时给身体清肠排便，那下面就为大家推荐具有清肠排便功效的10大健康食物千万不要错过。　　海带　　中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。　　胡萝卜　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。　　白萝卜　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。　　芹菜　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。　　绿豆　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、素受到破坏而降低作用。　　地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽美。　　燕麦　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!　　薏仁　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善型薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。　　糙米　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。　　红豆　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
（责任编辑：吴任飞 ）
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