怎么怎样才能长高高？23岁的青少年能长高吗?具体要怎么才能…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-25 02:50 标签： 怎样才能长高
怎么才能长高5厘米？今年23岁怎么才能长高？
怎么才能长高5厘米？今年23岁怎么才能长高？
其他回答 (6)
男人过了22好像不长了。 = = 很难长。。
发育不良就无法长高
多运动。23岁是长高的最后期限
不可能了，
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青少年怎么才能长高一点儿?
来源: 新闻
　　青少年怎么才能长高一点儿?据了解，在近些年中，身材矮小的人数在不断的增加，这让当下市场上发现了非常多的增高办法以及增高的产品，让朋友们看的是眼花缭乱，都不知道要怎么去挑选，也不知道哪一种比较好，于是这些朋友们都开始求助一些医生，想要知道青少年怎么才能长高一点儿?
　　增高办法：
　　一、营养。从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就关注增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽可能做到三至六个月的母乳喂养，以后在不一样的的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入小孩时期，应重视的就是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必然的脂肪酸、矿物质和维生素。
　　二、运动。运动是促进小孩长高的第二大因素。人体长高是因为长骨两端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时多让小孩到室外活动，让小孩能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收。也可促进身高发育。
　　三、睡眠。睡眠也是小孩长高的又一重要因素。俗话说：&人在睡中长&是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳;另一方面，小孩睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于小孩长高。
　　青少年怎么才能长高一点儿?医生温馨提醒：小孩都是父母眼中的宝贝，小孩的健康对家长们来说尤为重要，所以，人们家长平时必须要多关注小孩的发育情况，一旦发现有异常，第一时间带小孩到正规专业的医院做诊断检测非常重要，以此避免疾病给小孩造成不必要的干扰和伤害。
[技术来源：新闻]

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