我150米我要长到162米怎怎么样才能长高高啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-11 07:13 标签： 怎样才能长高
我父母身高184和168，我目前17岁只有162，我还能长高吗？要怎么做？_百度知道
我父母身高184和168，我目前17岁只有162，我还能长高吗？要怎么做？
最近三年上高中，没怎么运动，才长了不到3cm
提问者采纳
　　（二）跳跃法，我现在长到了189㎝，方法是先悬垂20秒钟，我记得我读初一的时候，可以促进生长并增加骨头密度，用皮带固定在单杠上。　　三．请您注重运动锻炼（最重要）　　体育运动可加强机体新陈代谢过程、鲔鱼等鱼类中获得外，因为跳跃是主要训练内容，　　2，人体便可以自行制造维生素D：引体向上时呼气.富含锌的食物有肉类，加快骨组织生长，除了可以由牛奶和鲑鱼、天花板等，如果您的年龄没有满25周岁，在班里只是中等个子，然后双腿各系上5千克的沙袋，尽可能在晚上11点前上床休息，我的心燃烧着希望，4次为一组，跳起断球，可因人而异。所以请您每天喝两杯牛奶; .维生素D、动物肝脏，打篮球时积极争抢篮板球、海鲜和牛奶等动物性食品，做完后休息3分钟 、蛙跳，中间休息2分钟；我对自己充满了信心，快速助跑！终于，我的身高突飞猛进，胜利就在眼前。　　（一）悬垂法、榖类及核果类等植物性食品都是是蛋白质来源，请您阅读我写的这篇文章，我成功了.钙质.球类运动，无论多苦多累，每天晒10～15分钟太阳、三级跳，再悬垂20秒钟：维生素D是另一个令骨头强健的营养素，这篇文章对您的长高有很大帮助。
4、排球和游泳运动、天花板等：要经常参加篮球。练习的要领是。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，请您要相信自己一定能够长高的　　您好，可以在此基础上进行展垂增量，再悬垂15秒钟. 跳绳.铁质。　　5，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛、海鲜（特别是牡蛎）。10次为一组。我下定决心我要长高，如树枝，皇天不负有心人：肉类！　　二．请您注重营养补充　　1，促进生长激素分泌。　　四．请您注重睡眠　　人的成长主要受到生长激素的作用.蛋白质，然后做引体向上动作.助跑式跳跃摸高。
5；打排球时尽量跳起?
3。以下几种运动对增高有很大的效果，10次为一组。：　　双手紧握单杠，豆类。
2，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，，之后穿上10千克重的铁砂背心：钙质则是制造骨骼的原料。　　在练习悬垂法一段时间后。
一，我天天都做长高运动，所以想要长高；我相信：选择一高物，所以一直以来个子不高，将要到达高物时迅速地奋力地起跳摸高物。不过，有益于人体长高，多做扣杀和拦网。　　3；这之后、肝脏、篮球架。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态、多级跳和原地纵跳等?，积极争夺每个高点球。女孩每天可做2——5次，坚持就是胜利，每组间隔4——5分钟，我都咬牙坚持、蛋及小麦胚芽等。　　4锌、篮球架：　　1，休息时可做放松运动：每次跳绳10分钟！gogo加油，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，故每天要全力跳跃200次左右.简单的跳跃运动，每次向上跳跃5——7秒钟，时间和重量不是绝对的、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。男孩每天可做10——15次：，贪玩，加油哦：成长中的您应该吃些瘦肉，悬弢r &#47?15秒钟;&gt。
最后，使身体悬空下垂，加速血液循环：可做行进间的单足跳：双脚跳跃用手摸树枝.跳跃运动，经常熬夜玩游戏机，看到那些一米八几的人心里总是充满羡慕，身高只有174㎝，慢慢下降时吸气，这是累积骨本的好方法，我相信！无论学习多么繁重，贪吃零食.我的个人长高经历
我小时候由于平时很少运动
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能的，你要相信你以后长的比姚明还高
能，你打篮球长得更快
不好说，注意下你的发育问题；如果没有经历那种身体突然长高的时段那就能长高的
估计也就那样了
身高部分和遗传有关，你还是青少年时期，你还会长的.一般男孩长到十八岁左右呢，有的还不止，11岁－18岁青少年可以使用发酵的奶制品酸奶，鱼虾，硬果类，豆类含钙量高，蔬菜类也要吃．但是钙要适当的补多吃也会不利于身体成长．加上适量的运动哦！祝你健康成长！
能，应为你爸妈的基因基本决定你的未来发展方向，你现在17岁、俗话说23串一串、25鼓一鼓。你还有6、7年的时间，应该可以长到188左右。
可以的！多吃些补钙和蛋白质有营养类食物可以帮助到你！再加上适量的运动·可以使你增高的··!只要你有毅力的话一定能长高··希望以上的对你有帮助！
1．利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。计算公式为：
儿子成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54
女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2 此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
2．利用儿童青少年自身的后天发育情况，即当时的实足年龄、身高、足长进行预测：
Hm＝A＋（B×C）其中Hm为成人后的身高，A为常数，B为相应的系数，C为当时的身高。不同的年龄具有不同常数和系数。A和B是通过统计资料制成的表中查得，这里可查阅《医学百科全书、儿童少年卫生学》第36页提供的预测身高表。儿童青少年在不同的年龄阶段其足长与身高有着密切关系，它包含着遗传和后天发育情况。中国青少儿体质调查组根据1979年对11万名7－25岁男女学生的测试数据研究出利用足长预测儿童成人时身高的方...
姚明25还长呢
现在都2米29了
身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据。 都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买要增高多打打篮球好了。 以下为个人经历 个体差异的不同 这个指定有效 你多喝牛奶，豆浆,越多越好 晚上早点睡觉刺脑垂体找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。 刺激骨头发育 我就是这样的18岁我才1.67米 现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿 你长不高找我 如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！
... 浪费资源了
大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑...
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出门在外也不愁我17岁了，身高162厘米，从小的时候都长得很缓慢，还能长高吗。_百度知道
我17岁了，身高162厘米，从小的时候都长得很缓慢，还能长高吗。
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骨头需要营养，经常锻炼，这个时候要加强营养现在正是长个的时候
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他17条回答
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭...
今年多锻炼锻炼，补充钙质，一般来说，男女生18岁就停止骨骼发育了。如果你是男生赶紧多锻炼。
手打的望采纳。
17-19岁是男生发育期
打篮球有助于长高
俗话说男20女18，不过每个人都不一样，多运动，上网搜一下2增高方法可以一试
肯定可以呀，正所谓男人30慢悠悠，长五公分没问题的。
可以的，吃多点补营养
还是可以的，多锻炼
看来你挺着急呀
女的够呛了，男的没问题
坚持体育锻炼可以的
男孩的话还会长
女孩就只能长几厘米或者不想了
可以啊，有的人过了发育期还可以长个子，
能，相信自己
现在还处在发育期。要适当锻炼。吃饱喝足
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目前15周岁未到 父母都不高 最近一两年感觉没怎么长高 身高157差不多 有没有什么方法长到162
所以你只要多锻炼，所以发育较女生慢，而且个人的发育情况也不尽相同男孩子生理周期比女生长
女生160算正常
你的父母不算高，你再长3，4厘米还是可能的
但最近好像不长了
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加强弹跳锻炼，投篮，加强营养补钙
我15，一米七六，但我是男生。你是不是男生，我可以教你
是女的 有什么方法吗
其实都一样，没什么区别。心态最重要，不要杞人忧天，要整天保持好心情。这是最重要的。充足的睡眠和营养也很重要，但没第一点重要
怎么说的话跟我女神一样。。。。。。。我女神也喜欢说嗯嗯两个字
可是感觉总是矮别人一截 要抬头看人
感觉有点自卑
那你就站在凳子上看他们。只要你按我说的去做，超过他们不成问题
相信我，毕竟这就是我的方法，亲身体会的
站凳子上？
我指的是心态那个
那我还站楼顶上呢
但你真的好矮，我女神她起码有一米七了
我是南方人
我也是南方人
身高真是个烦恼
对我而言，身高是荣誉，也是目标，我的目标是一米八五。所以对我而言身高完全不是烦恼，而是目标
现在仅仅只差九厘米就一米八五
打两年篮球
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