您还未登陆，请登录后操作！
长期便秘怎么办
我有习惯性便秘,我很痛苦,医生也看了多次,结果都是很好,没有什么不对,也吃了很多调理药,到最后也没有起效,现在我真不知道怎么办了,有什么药物可以吃了就能马上排便吗?对身体也没有什么副作用的,碧生源肠润茶能喝吗?吃了以后会有副作用吗,希望朋友们能赶快回答我,谢谢了
每天早上和点大黄粉，应该会好的，而且中药的幅作用少，没事
回答数：460
找肛肠科医生看一下，最起码做个&钡灌肠& 及&排粪造影&检查，以明确病因，对症治疗。若这个医院不做这个检查或医生未提及上述病名，也许就得到另一个医院去了。
可采用非手术综合疗法&&①饮食：忌食辛辣、油炸、油腻之物，多食瓜果、蔬菜，多饮水(晨起一杯淡淡的温盐开水&可偏凉些，若有高血压，则不加盐&，晚睡前一杯蜜、麻油水&若有糖尿病不宜服蜜&)，养成定时排便的习惯，切勿忍便不解，更不要临厕努责；②锻炼：不要久站、久坐，要适量活动，每日早晚顺时钟轻柔腹部一刻钟左右，多作提肛锻炼。③药物：可服用益气润肠之中药(需辩证施治)。
大黄、番泻叶、&&茶等，可用，但不宜久用，否则会产生依赖性、可致&泻剂结肠&，开始时吃少量即有效，以后用量会逐渐增大，长期下去用了也无效，越用越秘。
症状重者，需做个结肠运输试验，若有严重的结肠慢传输，且经以上综合治疗无效，可以考虑手术治疗，但需特别慎重！！！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！习惯性便秘怎么办？一直困扰我这个问题，这么久也不知道怎么做最好。_百度知道
习惯性便秘怎么办？一直困扰我这个问题，这么久也不知道怎么做最好。
提问者采纳
千万要着急火哦便秘临床见复杂症状种疾病便秘饮食增加红薯每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af至两根期吃经吃点猪血肠、血豆腐类猪血制品每适规律运效防治便秘能增强体适能及肌力快走、慢跑、游泳、登山等氧运便秘患者佳选择；若条件允许走路或做些简单体操助刺激肠胃蠕美溢欧胳管用月明显哦看舍舍花钱贵
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
每坚持提肛运 肛门收缩 15即 用食指按摩阴穴 36 用食指按摩强穴36 愈 饮食要注意清淡少油腻 进食粗纤维 做运增加肠胃蠕 走少坐 戒烟酒 号控制三钟内
习惯性便秘的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁便秘了，怎么办呀……
便秘了，怎么办呀……
这几天便秘了，好难过啊，吃了东西，肚子胀胀的，又想拉，又拉不出来，难过啊……
你好这个季节建议吃黄瓜,空心菜,白菜,西红柿,竹笋等高纤维或润肠的蔬菜,吃些含纤维素的豆类,如四季豆,扁豆.豇豆呀,红豆呀,还可以吃土豆.水果可以吃梨,水分很多的,润肠的...还有龙眼,香蕉,不要吃苹果..还可以吃麦类,谷物类..可以喝点燕麦片..便秘其实你可以不用药的,就食疗.还有多运动,多喝水.比如做下仰卧起坐,爬下楼梯,慢跑等..建议早晨起来一杯淡盐水或蜂蜜水就可以了..照上面做,坚持下去,你的便秘问题会好起来的..
的感言：谢谢你的认真解答…… 满意答案
如果是大便已经到肛门,却拉不出来的话,就一揉
这个穴位就拉出来了 给你个图片 给你应应急 以后的话 正常的大便是一天一次要想保持大便通畅
要多吃苹果
因为它含有大量纤维素
千万不要吃香蕉 越吃越便秘
不信你的话试试 二
保持每天同一时间上厕所
刚开始你没有要上厕所的意思
那是因为你的身体还没有适应 慢慢的就适应了
最好把如厕的时间选在早上
因为经过一夜 内脏所排的毒有20%在大便里早上就全排除
既对身体好 大便也拉了 三
每天晚上推腹
就是用双手大拇指在肚子上由上至下的推&不要来回推哦 看清楚了 呵呵& 推到肚鸡眼就可以了 每天推100下 就差不多了
好了 要经常多吃苹果哦
的感言：谢谢你的认真解答……
其他回答 (19)
多喝水，香蕉,蜂蜜吃了对你有帮助.希望下面几点建议对你能有帮助: 1、改变饮食习惯，因为便秘的人一般不吃早饭或乱吃，而且饮食中带纤维素的菜吃的少。 2、改变生活习惯，因为要上班或上课，早上起不来，没有时间蹲坑，更没有时间认真吃饭。实际上早餐是一天最重要的。 3、将喜欢吃什么，改变为我需要吃什么，建议：食物不要吃得太精致，多吃杂粮和含纤维素高的食物，。 4、不要吃泻药，对你的肠道是有伤害的，就好比手背搽水泥墙。 5、还要补充蛋白质，因为缺少蛋白质会使肠道无力，影响肠蠕动，也会引起便秘。 治疗便秘的办法：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。 ◎怎样根治便秘: 1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。 2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。 药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一剂，水煎服，一日三次。 3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。 药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。 每日一剂，水煎服，一日三次。 醋蛋疗法 制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。 服法：日服2次，每次15毫升 疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。治疗便秘
对于治疗任何的病症，偶一直主张对症。那么便秘也有不同的病症。便秘让人苦恼不已，其实，八成以上的便秘都和饮食息息相关，更是通过调整饮食缓解的。尽管有不少文章告诉大家该多吃这个少吃那个，但苦瓜、黄瓜、萝卜、芝麻等通常人们认为可以缓解便秘的食物，却不是人人能吃的。因此，首先要做到的，还是给自己的便秘“分个型”。 便秘也分“虚”和“实”。除肠道病变本身所致的便秘以外，便秘的形成主要与以下因素有关：一是偏食，不爱吃青菜，缺少膳食纤维，大便形成少；二是久坐久卧少动，致肠蠕动少；三是憋大便或生活不规律，晚上不睡，早上不起，错过最佳排便时间；四是平时不爱喝水；五是年老体虚，大肠蠕动缓慢。而祖国传统医学一般将便秘分为实秘和虚秘两大类，其中实秘又可细分为热秘和气秘，虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。 热秘者多吃凉性食物。热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。气秘表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛，这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物，多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥，就适于气秘者，颇有效果。可用郁李仁10—15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。 气虚秘者多吃山药扁豆。在虚秘中，气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏；阳虚秘主要表现为大便干或不干，排出困难，腹中冷痛。这两类人应少吃有顺气作用的食物，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等；宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。 血虚者多吃芝麻花生。血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘；宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细，稍加白蜜冲服。还需要配合适当的运动。养成早起一杯水的好习惯。便秘会改善和好起来的。
便秘是指大便次数减少和/或粪便干燥难解，一般两天以上无大便，提示存在便秘。便秘按有无器质性病变可分为器质性与功能性便秘两种。单纯性便秘和习惯性便秘均属此范畴。便秘，可以发生任何年龄组，但以中、老年人常见。对于便秘患者，应鼓励其多饮水、进多食纤维素多的食品以及蔬菜、水果等食品。另外，养成定时的排便习惯，以建立良好的排便反射，并辅以必要的中药治疗，一般能取的满意的效果。 一、便秘原因 (一)原发性因素 1.饮食因素 一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。 2.排便动力不足 排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。 3.拖延大便时间 一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。 4.水份损失过多 大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。 (二)继发性因素 1.器质性受阻 肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成便秘。近年来通过排便造影、肛肠测压、结肠传输时间测定、盆底肌电图等技术检查手段，发现了新的便秘类型，称出口处梗阻型便秘(或盆底肌功能不良)。特点是排便时盆底出口处出现梗阻因素，其中有些可经外科手术消除或缓解。出口处梗阻型便秘此处不作介绍，专业人士可进入出口处梗阻型便秘了解。 2.大肠病变 如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。 3.药物影响 服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。 长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。 4.精神因素 精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。 另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。
说简单点好不？ 我问的是解决的办法…… 别竟整这些没用的啊！！
用麻仁丸合上清丸治疗
偶发性的便秘只要调理好饮食就可以了，如是长期这样，则可与我联系。本人中医，专治疑难症。
便秘怎么办啊,有效治疗便秘怎么办的方法: 仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
1、按摩
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），约1分钟。
大便干硬、排便困难、两天或两天以上没有排便的就考虑是便秘。便秘的预防和改善很重要，平时的饮食和生活习惯有可能导致便秘的发生。所以平时要注意：
1.饮食要清淡，不要过于精细，可以吃点含纤维较多的或粗粮饮食，多喝水
2.经常运动和锻炼，不要久坐久站，经常变换体位
3.不要养成如厕看报纸的习惯，要定时排便，早起喝水或晚上睡前可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动
4.便后要注意肛门的清洁和卫生，可以用温盐水坐浴
5.保持乐观的情绪，有便意要及时如厕，不要工作量大而不去排便
便秘时间长了会影响生活或工作的正常，还会导致很多肛肠疾病
饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。
少吃辛辣的，刺激性的食物，早上起床后喝一杯凉开水就可以解决
如果是肠炎的话，最好还是先治好它。因为肠炎和便秘也很有关系，肠炎会导致便秘，便秘会加重肠炎。 您说的这两种都不是“药”。另外，给您以下几点建议： (1)粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。 （2）每天以10克肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益,可能对您的便秘问题有帮助，不妨一试。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。 （3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和蓖麻油等来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循
治便秘不妨试试香竹堂秘制药橙干呢 我以前便秘蛮严重的 就是用这个治好的
多吃蔬菜，水果，多运动！
碧生源肠润茶，上午喝下午通。多吃粗纤维食物
最好是服用中成药‘排毒养颜胶囊’治疗，首次2粒，几小时就见效，以后每天1粒，连续服用5－7天可以根治。
便秘 ： 郁李仁30克，元明粉9克《此药化服》，炒积实12克，益母草12克，全瓜蒌30克，肉苁蓉30克，当归15克，蜂蜜60克。
上药煎2次，取汁混合后再加蜂蜜60克煮15分钟，频服之。用量以大便通畅为宜，连服2星期。 服药后，保持大便通畅每日一次即可，不宜泻下无度。
1.2.3.木头人。
恩，可能是胃蠕动过慢导致消化不良才会觉得肚子胀。吃点促进胃蠕动的药。多喝水，早上起来喝杯蜂蜜水。
吃《便塞停》1到2粒。
吃我的《膳食家》，吃好了来做代理商吧。哈哈，全国空白市场呢
开塞露嘛。。。小时候用过没？ 便秘的时候买一瓶，打开后插进PP，挤下，把里面的药水挤到PP里，然后自己站起来摇一摇，就可以坐在马桶上等感觉了。。。
相关知识等待您来回答
外科领域专家习惯性便秘怎么办？一直困扰我这个问题，这么久也不知道怎么做最好。_百度知道
习惯性便秘怎么办？一直困扰我这个问题，这么久也不知道怎么做最好。
提问者采纳
吃蔬菜、吃水、吃些粗粮、喝水类食物体质热隔几喝些草药凉茶坚持早晚趟厕所便情绪能度紧张要缓解压力调节情要颗喜乐哦肯定哦
提问者评价
美国的欧袼这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了，贵的。
其他类似问题
习惯性便秘的相关知识
按默认排序
其他2条回答
都吃香蕉喝水
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是一个老便秘了，不知道怎么办才好？_百度知道
我是一个老便秘了，不知道怎么办才好？
请问解决着急啊
提问者采纳
便秘引起原种比火比体习惯打乱 现夏吃点火东西山竹西瓜龟苓膏 补充维素C橙木瓜都润肠效 玉米市吃点玉米等粗粮 芹菜苋菜等高纤维蔬菜吃点 零食赶紧停吧要吃容易内燥 另外治疗便秘补水重要早起喝杯热水要比较热种口气喝完让水直接达肠部其做停留<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟再吃早饭般说即刻效 养乐便秘定治疗效午2点<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad点喝效 面便秘食疗 许说蜂蜜治疗便秘其实误区蜂蜜疗效于预防便秘治疗便秘 面给用蜂蜜预防便秘食用 睡前喝勺蜂蜜直接喝要兑水喝蜂蜜水温要求较高难掌控所建议直接食用蜂蜜蜂蜜选择面购买注意购买冷处理纯蜂蜜要买种调合蜂蜜调合蜂蜜非起火润肠功效反引起火内燥 些要坚持并养习惯便秘离远远啦嘻嘻 保持情重要哈医：气由情气足都办哈
其他类似问题
15人觉得有用
按默认排序
其他5条回答
近患便秘青呈明显升趋势尤其白领性便秘患者断增加工作压力理度紧张加缺乏身体锻炼门坐车期坐办公室运间太少量太都导致便秘重要原 纠便秘应注意调整饮食结构吃含高纤维素豆类薯类吃新鲜水香蕉、苹、梨、草莓等主食宜糙米、麦类主宜吃产气食物豆类、红薯、土豆等促进肠蠕其具润肠通便作用食品海带、银耳、蜂蜜、核桃等些食品滋补、美容作用萝卜萝卜白皮、青皮、红皮等种既吃熟食其维素C含量梨10倍含干扰素诱剂具抗病毒、抗癌作用萝卜性味辛、甘、凉消除积滞、化痰解热、解毒等功效支气管炎咳嗽疗效所含木制素辛辣味物质防癌作用且富含维素C萝卜能通便、抗菌防胆结石形降胆固醇预防高血压冠病吃萝卜通便每吃250克左右白菜白菜性微寒、味甘具解毒除热、通利肠胃功能凡烦口渴、便畅、便黄少者均食白菜白菜含较粗纤维含维素A、维素B、维素C等白菜纤维素促进肠道蠕帮助消化防止便干燥吃白菜破坏白菜营养通便效西葫芦西葫芦约含水<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af%低热量食物维素A含量较其余维素类矿物质类与笋瓜相近含钾、镁比例较高其品质比笋瓜要含较纤维素、半纤维素、木质素胶等些物质能体消化酶水解促进肠道蠕利于粪便排吃西葫芦比熟食效更用做菜汤吃豆芽主要指黄豆芽、绿豆芽虽源于黄豆、绿豆营养却更胜筹除较纤维素外豆发芽程植物凝血酸快消失由于酶作用促使植酸降解更磷、锌等矿物质释放体利用尤其维素C含量极高低热低脂食品滋阴通便利尿吃豆芽防治肠癌、口腔炎提高脑功能希望能帮
参考资料：
著名硬笔书法家庞中华曾今用土豆治好了多年的便秘，制作方法：先把清洗干净的土豆削皮，然后将土豆切碎，用榨汁机榨成汁。将土豆汁倒人锅中，用小火煮，当土豆汁变得粘稠时，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后就可以吃了。每天一次，每次两勺，空腹服用，此法简单，无副作用，效果好，可长时间服用。土豆饮治疗便秘之所以很有效：一方面是膳食纤维帮的忙，另一方面也是因为土豆饮中放入了大量的蜂蜜。蜂蜜的食性是有区别的，有的是凉性蜂蜜，有的是热性蜂蜜，比如槐花蜜就是凉性的，而枣花蜜就是热性的，治疗便秘最好选用凉性的蜂蜜。庞中华放在土豆饮里的蜂蜜，就是凉性的槐花蜜。此外，这种土豆饮对于缓解胃溃疡也有一定的效果。如果想永远摆脱便秘的困扰，应该坚持执行绿色食品计划。即：主食：大米、玉米均可，或搭配各种粗粮。
应多吃的蔬菜：白菜、芹菜、韭菜、菠菜、竹笋、豆芽、萝卜、胡萝卜等。应少吃的食物：午餐肉、烤牛羊肉、猪肝、松花蛋、方便面、油条、海带、葵花籽等。祝你 早日摆脱便秘困扰！
1、养成良好的排便习惯：便秘的自我调理首先应养成良好的排便习惯，每天不论是什么时间，最好定时，建议每日晨起后即去排便。每次蹲厕时间不要过长，尽量控制在10分钟内，排不出，可休息休息，等有便意时再排。一定不能在厕所看书读报。 2、饮食方面：其次在饮食方面应多食蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素的食物。还应适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。 3、自我调节：还可根据肠刺激反射原理进行自我调节。我们知道本病属机能性障碍范畴，多由于结肠蠕动减弱而致。一切脏器都有“内部感受器”，当这些感受器受到刺激，如机械的，化学性的，温度的，物理化学性的等，就可因兴奋而反射性地引起运动的增强。如果我们饮用一杯食盐水，就可发挥它的化学性刺激作用，反射性引起消化道蠕动增强，有助粪便排出。因此，晨起后，饮一杯凉开水，对习惯性便秘就有很好的调节作用，这就是利用了温度的刺激效应。 此外可根据情况选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等经常锻炼。当这些方法都没有能够调整好习惯性便秘的时候，医院的“大肠水疗”是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有美容、美肤、减肥等功效的新兴保健方法，它被誉为“21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法”。大肠水疗可畅通肠道，刺激肠肌，外部经由直肠，内部经由静脉肠膜淋巴系统管道做细胞分流，排除体内毒素。体重会减轻变瘦，肾脏功能明显变好，肝脏负荷减轻，可预防慢性便秘，寄生虫，结肠炎，甚至严重如结肠癌等疾病也可用此疗法 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，对其治疗如果不纠正这些起因，效果往往较差。习惯性便秘药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，到专科医院接受正规的检查和治疗才是根本的治疗。 一、痉挛性便秘的治疗方法 1、无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜和水果，后改为低渣软食。 2、适当增加脂肪：脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便，但不宜过量摄取。 3、多饮水：多饮水和饮茶，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。 4、进食洋粉制品：洋粉可在肠道中吸收水分，使粪便软滑，有利于排泄。 5、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食物。 二、梗阻性便秘的治疗方法 如果为器质性病变引起的，应先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。如果为不完全性梗阻，可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分能量，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给能量的主要方式。 三、无力性便秘的治疗方法 1、含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，提高排便能力，如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。 2、多饮水：多饮水和饮茶，使肠道保持足够的水分，有利于粪便排出。 3、供给维生素B族：多吃富含维生素B族的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 4、多食产气食物：多食易产气的食物，促进肠蠕动加快，有利于排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。 5、高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。 6、饮食禁忌：禁食烟酒及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。 治疗便秘的方法中，食疗法是一种很受欢迎、实用无副作用的疗法。便秘不可小视，得了便秘应及时采取有效的治疗措施，我们在平时的生活中也要注意培养良好的生活习惯，定能远离便秘的发生。
楼主，要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶，用益生元健康食品-黄金双歧因子糖,来增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠、结肠内，作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收。如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖，可葡萄糖在小肠前段已被吸收，根本无法到达结肠，故不适合做成双歧增生制剂。这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子，以原形到达结肠，为肠道细菌所利用，亦称“结肠食品”。所以结肠患者最适合食用。
最好嘛去医院消化科看。如果你想在这得到一定启示，希望把你的年龄，性别，具体症状和伴随症状都写出来，饮食习惯等等，越详细越好。
便秘的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁
