习惯性便秘怎么调理办谁懂,我常州市的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-24 04:48 标签： 习惯性便秘怎么办
如何提高身体的免疫力？还有 谁能告诉我怎么治疗习惯性便秘？_百度知道
如何提高身体的免疫力？还有 谁能告诉我怎么治疗习惯性便秘？
提问者采纳
现代医学中增强免疫力是把亚健康状态转变为健康状态。中医则是要解决阴阳平衡的问题。怎样达到这一点？不是千篇一律的，要有针对性。有的人缺少某种微量元素，例如缺锌，缺铁，有的人血虚，气虚——笼统地说免疫力低下，用同一个处方是难以对症的。也不是免疫力越强越好，系统性红斑狼疮就是免疫力过强，过敏反应也是免疫力过强。所以，还是阴阳平衡为好。中医药学的健康观认为，健康是人体阴阳维持相对平衡的状态，即“阴平阳秘”“以平为期”。“病”是人体在一定内外因素作用，在一定时间内的失衡状态。治疗上，既要祛邪，又要扶正，强调机体正气的作用，黄帝内经中说“正气存内，邪不可干”就是通过调整机体的功能状态，达到抵御病邪的目的，不仅注重治疗，而且更注重预防。通常人们说的较多的体质弱，多指容易感冒，反复感冒。可能是缺锌，富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、瘦肉、蛋类、花生、核桃，赤贝等。在看病吃药的同时，另外作为辅助疗法，推荐一方：黄芪20克，白术，防风各15克，煎30分钟，，取1升药汁，加入半斤牛肉丁，小火慢炖，至牛肉酥烂为度，调味后分三日吃完。连续吃一段时间，就可以取得满意的效果了。日常饮食常吃银耳，可增强免疫力。银耳中含有的银耳多糖，有增强免疫力，加强白细胞吞噬能力，兴奋造血机能等作用。银耳还能使溶菌酶的活力显著提高，促进杀菌功能。所以，在常规料理小朋友生活起居的同时，适当多吃一些银耳，有助于提高孩子的免疫力。 体育运动能提高免疫力，.是因为运动会加快血液循环，增强人体各器官工作活力。按中医的说法是提升阳气。要掌握的原则是不要过度，以微微出汗为好，以自身感觉舒适为好。
提问者评价
谢谢~我长期出差 生活算是没有时间规律，所以长期被便秘折磨，仁兄可有秘方？
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提高身体免疫力我知道，尽量少晨练，早上的空气不好，对身体有害，尽量上午，在天亮时运动，每天4到6杯水(不算牛奶），多吃些含维生素的水果，苹果不错，一天2个就够了，习惯性便秘啊，这个我也不知道，一天上一次厕所，多吃香蕉，别喝那些广告上的药，都是骗人的，自然疗法才好。
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出门在外也不愁习惯性便秘怎么办？都有什么好的方法呀？谁懂？
习惯性便秘怎么办？都有什么好的方法呀？谁懂？
便秘呀别着急哦，一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏植物纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。二是因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，经常抑制便意，或排便场合、姿势不当，以及经常服用泻药等，使直肠失去敏感性，反应迟钝，积粪过久而产生便秘。三是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘，如果排便困难，你可以用美国益欧恪试试这个没有副作用,不过国外的产品价格高哈先说明。但是还算专业的。希望能帮到你。
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