我的睡眠质量不好怎么办严调该怎么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-24 13:23 标签： 睡眠质量不好怎么办
这些是否是狂躁症的症状 是否严重 该怎样调节和治疗 长期失眠，极难入睡，睡眠极轻，多梦。心情愉快时_百度知道
问:这些是否是狂躁症的症状 是否严重 该怎样调节和治疗 长期失眠，极难入睡，睡眠极轻，多梦。心情愉快时
对事物期望极高。思维跳脱，事关自己则自暴自弃。易走神，一旦没有达到期望就无比烦躁。心情愉快时过于兴奋。易怒，睡眠极轻。情绪极其丰富这些是否是狂躁症的症状 是否严重 该怎样调节和治疗 长期失眠，与人发生口舌上的冲突时则滔滔不绝，多梦，极难入睡
来自河南省博爱县清化镇二街太山诊所
从中医方面来说。指导意见，这属于肝气不疏的症状表现：如果结合舌苔、脉以及症状进行综合分析就可明确辩证诊断病情分析
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神...
问题分析：
你好，治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，
意见建议：
问题分析：
你好，你说的这种情况考虑是脾胃虚寒，且肠胃吸收不好导致的可能性较大的
病情分析：
朋友你好，你的多梦状态是由于神经调节紊乱造成的。
指导意见：
你好，考虑是心脾两虚引起的失眠，可以服用养心健脾的药物治疗。另外多参加体育锻炼。
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睡眠不好，总起夜怎么办 到了我们这个50多的年龄了老是起夜我应该怎么办才好呢，怎么调理啊，谁可以告诉我
趁热吃，我有一个方子，改变一下习惯？如果是后一种，就是羊油拌蜂蜜吃，如若不是，拌点蜂蜜，如果是，那您是不是下午喝水喝太多？如果是纯生理的问题你考虑下心里有没有什么忧虑的事，羊油熬开,再者就是卧室的通风保暖，建议您不要起床，虽然羊油沸点很低，则减少。希望我可以帮到您，如果冷也会造成起夜，还有就是您起夜的时候是很憋还是可上可不上，但也要注意不要烫伤嘴
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其他2条回答
红酒（葡萄酒）泡洋葱，每天睡前一小杯~~
失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多有价值的经验和论述可借鉴的。转抄如下： 某80岁老人说：我患失眠症20多年，每晚得服两片舒乐安定方能入睡。朋友告诉个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加一杯温开水搅匀，睡前服下，约半个小时便可入睡。坚持服用3个月后，什么药都不用服每晚可自然入睡。某资深医生：多数人睡眠质量差是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。适当服用谷维素可以帮助改善睡眠质量。谷维素有很好的营养神经的作用，改善植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者有一定调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以改善睡眠。谷维素通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人夜间易醒，适当服谷维素效果更好。
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不调和内分泌严重失调脸上长了好多痘痘该怎么办呀?
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大家还关注我妈妈62岁了，从年轻的时候就睡眠不好，而且每天晚上起夜好几次，请问该如何调理_百度知道
我妈妈62岁了，从年轻的时候就睡眠不好，而且每天晚上起夜好几次，请问该如何调理
提问者采纳
她心脏不好或有高血压，在这二方面Z点功夫就可以了。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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睡眠质量不高，晚上会起夜的原因要么体虚。这个需要慢慢调理，要么精神压力大叫你妈妈多去散步
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其他6条回答
也许是年轻时操劳导致身体某些功能减退，我爸也如此多关心她吧
不用吃什么保健药，每天晚上睡觉前一杯纯牛奶，最好是热的，坚持喝，睡眠质量绝对好
看中医调理，白天多运动，就能调理好。
用花生叶和小麦芽一起炖水
去医院测微量元素
正常。习惯性的问题！
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