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???棬????????????最近睡眠不好，看了医生说是睡眠障碍，怎么样才能治好
健康咨询描述：
女 37岁 最近睡眠不好，看了医生说是睡眠障碍，怎么样才能治好？
感谢医生为我快速解答——该
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你好,这里的医生都是利用工作之余在作热心的解答,如果我的回答对你有所帮助,请你点击采纳答案,这是对我们的唯一支持
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你好，失眠患者的原因很多，如果是因为精神原因的，应该积极解决心理问题，如果是身体其他疾病引起的要以治疗原发病为主，
如果单一的是失眠，建议可以看中医，中药一般都能取得不错的疗效，如果还有什么问题，可点击查看医生信息和我们取得进一步沟通。
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您好！目前发生睡眠障碍的人很多，压力大，精神紧张，生活节奏过快，竞争激烈，都会引起失眠，开始是失眠，时间旧了，就会导致病态，植物神经功能失调，大脑皮层抑制功能下降。乙酰胆碱、去甲肾上腺素的分泌失衡，神经的节前纤维和节后纤维的传导物质发生了改变。交感神经和副交感神经失去调节障碍。目前您的病还比较轻，应该抓紧时间治疗，您可以采取：针灸治疗；口服中草药；心理调理，去掉诱因；穴位注射药物等，很快会康复，祝您健康愉快！
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常见症状、、、、、、、、、、入睡障碍性、
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睡眠不好如何调理
失眠怎么调理？长期以来，人们都认为睡眠只会影响脑部。但研究却发现：人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病。睡眠不足或混乱，……
失眠是许多人都有的疾病，睡眠质量不好会直接影响到学习和工作，而且对身体也是非常不好的，对于失眠，有很多人寻找着治疗方法，但是都不太理想，今天小编为大家介绍一下中……
长期失眠会引发抑郁症；失眠，是抑郁症的一个病症。为了预防抑郁症的发生和改善失眠症状，患者可以通过下面介绍的方法进行调理。
养成良好的饮食习惯，以预防失眠的发生。在一天中在保证三餐的基础上，晚餐要少吃，且以吃清淡、易消化食物为好，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物;
孕妇睡眠不好怎么办？孕妇睡眠不好是睡眠姿势不对。那么怎样的睡眠姿势是适合孕妇的呢？怎样的睡眠姿势可以改善孕妇睡眠不好的状况呢？
孕妇在孕期是需要特别是的注意的，有很多问题是不能忽视的，很多孕妇都会有这样的情况，睡眠质量特别不好，这也是很多准妈妈都困扰的问题，那孕妇晚上睡眠不好怎么办？
随着现代社会竞争的日趋激烈，人们普遍面临着巨大的生活、工作压力，很多人出现诸如早醒、多梦、睡眠质量不高等失眠症状。目前有近40%中国人存在睡眠质量不好的问题。对……
有的宝宝睡觉黑白颠倒、爱撞头、磨牙、出汗、打呼噜，有的甚至会睁着眼睛，少数还可能出现睡眠呼吸暂停综合征。更多的婴儿则是晚上无法自己入睡，睡着后也睡不踏实，不能睡……
睡眠不好，相信是困扰很多人的一大难题，由于现代快节奏的生活方式，加之生活和工作压力的增大，人们出现睡眠不好失眠的症状也就不足为怪了，但是，长时间的出现睡眠不好会……
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；……
睡眠不好吃什么药?当前，由于生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体健康，也会破坏我们正常的生活秩……
睡眠不好不但影响孕妇身体健康，更影响胎儿的健康，那么孕妇睡眠不好该怎么办？不同孕期的妈咪或许可以试试下列方法，舒缓因怀孕生理现象造成的睡不好困扰。
随着我国人民生活水平不断提高、工作生活节奏加快，都市人的常见睡眠问题集中在失眠、多梦和打鼾等。来自中国睡眠研究会的消息称，根据国内一项调查，我国有38%的人群存……
安定类药物虽然具有确切的镇静作用，但也会抑制中枢神经系统，如抑制呼吸、松弛骨骼肌等，可能加重呼吸困难，诱发心动过缓、血压下降、心力衰竭等。心肺功能不好时，心脏的……
随着生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体健康，也会破坏我们正常的生活秩序那么，睡眠不好或者失眠对……
要想预防失眠，就应保持良好的精神状态，避免精神高度紧张，调整好心态，乐观的看待疾病。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不……
随着年龄的增大，身体机能在减退，有老年人的家庭可以轻易的察觉老年人的睡眠时间在减少，这意味着老年人睡眠能力在下降。
宝宝夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么究竟晚上吃什么有利于促进宝宝睡眠呢?
失眠怎么办，失眠怎么调理，失眠吃什么好？高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。糟糕……
按照理论来说一天24小时宝宝每天处于睡觉状态是18个小时左右，其他时间就是吃奶或者吃奶前的哭闹时间，或者偶尔跟爸爸妈妈们玩一下，往往吃完奶很快就又睡着了。这是宝……
夏季睡眠是一个大问题，我们想尽各种办法让自己睡得舒服，但是这个闷热的天气总是让人烦躁，再加上蚊子的叮咬，总是让人难以深眠。针对这种情况，我们不妨通过饮食，保健等……
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
一个人的精神状况与睡眠的质量是有很大的关系的，往往精力充沛的人都拥有一个良好的睡眠。可是最近，随着社会的不断发展，睡眠问题也在不断的影响着人们，让很多人非常苦恼……
要想拥有好的睡眠就需要对睡眠有所诱导，那么如何进行睡眠诱导？可以通过音乐来进行，聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射……
睡眠对人来说是非常重要的，睡眠是人补充体力的最佳方式。但是越来越多的人失眠，这都是因为错误的睡觉方式导致的。没错，睡觉也是讲究正确的方式的。日常养生最近爆出了新……
经常听朋友抱怨说她天天失眠，天天睡不好。确实，在这个竞争的社会，你每天都有做不完的工作量，忙不完的事。各种压力从四面八方向你扑来，烦躁、易怒、失眠也随之产生。想……
想要拥有好的睡眠，就要先调整自己的卧室环境。最为基本的一项便是要买张好床。一张床不能太软，那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部问题)。如果你起床的时候床垫凹……
饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。吃什么对睡眠好？健康汤饮能让你快速进入梦乡，一觉到天亮。
睡眠是我们的必修课。要想拥有良好的身体，良好的睡眠是必不可少的。那都有什么原因会导致你睡不好呢?睡眠有哪些禁忌呢?下面就来具体的了解一下相关的常识。
怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕……
还在怀孕的时候就想过怎样带宝宝的千种万种，事实证明，想到的跟事实还是有蛮大差别的……
主任医师 教授
精神心理异常、睡眠障碍
单位：中国中医科学院西苑医院
职称：副主任医师
单位：中国中医科学院西苑医院
职称：副主任医师
单位：岳阳医院 针灸科
职称：主任医师
单位：岳阳医院 中医内科
职称：主任医师
单位：广东省人民医院 心理精神科
职称：主任医师
单位：广州医学院第一附属医院 内科
职称：副主任医师 副教授