养生热点：
下一篇： 上一篇：
相关养生资讯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
NO.1　夏天天气炎热，不注意保养自己的身体可是很容易生病的呢。...生活百科子分类夏季凉席使用有讲究&如何挑选合适的凉席
&&&&来源：&&&&
原标题：夏季凉席使用有讲究 如何挑选合适的凉席
　　进入夏季，很多人都会在床单上铺上清凉的凉席。选择一张舒适的凉席是健康的一份保障，然而，市面上的凉席千花百样，各式各样，哪种凉席才最能提高质量，最有利于健康呢?下面，让我为大家介绍在夏季如何挑选一张健康又舒适的凉席。
　　市面上有哪些凉席?
　　采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使着凉，不宜选用。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。
　　但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点;每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。
　　应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席更适合中青年人。
　　竹席若是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此垫竹席时要保持床板的平整，以免破损。此外，竹席不宜暴晒，否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭，这样能使竹席更加凉爽。
　　亚麻席
　　亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人和。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。
　　凉席作为夏季消暑的生活用品，但并非每一个人都可使用，哪些人不宜睡凉席呢?
　　专家介绍，在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。体质较弱、阳气虚、寒或疼痛的人不宜睡凉席。
　　认为凉席为寒凉之性，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。患化脓性皮肤病的人不宜睡凉席。经期不宜睡凉席;因为过于寒凉会影响经血的畅通，尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席。
(责编：许晓华、刘婧婷)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&夏天有哪些办法能让宝宝凉快点儿？
悬赏:300分
夏天有哪些办法能让宝宝凉快点儿？
最近天气太热了，我的宝宝似乎特别怕热，每天都出很多汗。开空调怕着凉，开风扇怕吹着，不开又实在热的难受。请教有经验的妈妈们，有没有什么让宝宝凉快些的好办法呢？
小宝宝对气温的变化很敏感，夏天气温升高，宝宝会觉得不舒服，甚至有可能中暑。所以，我们要想点办法，让小家伙这个夏天过得舒服点儿。
尽量少穿衣服
天气热的时候，尽量让宝宝少穿衣服。夏天要给宝宝选择轻薄的、浅颜色的、天然质地的衣服，而且衣服要宽大些，这样的衣服有更好的排汗功能。
做好防护
为了保护宝宝的皮肤不被晒伤，带宝宝外出时，要给他涂抹上防晒霜。给他戴上宽帽檐、浅颜色的遮阳帽，以保护宝宝的面部和颈部。另外还要给宝宝准备一副太阳镜。带宝宝出去度假时，这些装备更是必不可少。
在阴凉处玩耍
夏天虽然气温高，但仍然要保证宝宝有充足的户外活动时间。可以让宝宝在阴凉处玩耍，比如树荫下或者遮阳伞下。如果待在家里，中午气温高的时候，可以关上门窗，阻止热气进屋。等太阳落山后，再将门窗打开。
洗一个澡
在奇热的夏天，可以经常让宝宝在水中玩耍。澡盆、大池子或者小泳池都可以，但是一定要有人在旁边看护，一刻也不能离开。洗澡的水温不能太低，以免宝宝感冒。
喷一喷，擦一擦
如果发现宝宝热得脸蛋都有点发热了，可以将小毛巾浸湿，给宝宝擦面部、头发、颈部和全身。也可以用喷雾器喷些水雾在他脸上、身上。在旅途中无法让宝宝玩水时，这个办法更是管用。不过，如果宝宝不习惯你往他脸上喷水，可以改用湿毛巾擦脸。
多喝水
把水瓶放在宝宝能够得到的地方，让他随时喝水。气温高加上出汗，很容易造成宝宝脱水。
寻找中暑的“蛛丝马迹”
孩子体温调节的机能远远比不上成年人，因此比成人更不能耐受高温，更容易中暑。所以，你要知道哪些是宝宝中暑的迹象，以便及时采取措施。
● 面部或者全身发红， 体温增高， 眼睛有黑圈，嘴唇干燥，无精打采，甚至嗜睡，这些迹象都表明宝宝可能中暑了，要引起警觉。
● 发现宝宝有中暑的迹象，要马上给宝宝补液，宝宝喝的水不要太凉。如果发烧，要根据宝宝的体重给他服用退热药。解开宝宝的衣服，用温水擦洗全身。必要时要到医院看急诊。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：这是《父母必读》2009年第7期一篇文章的内容，对宝宝清凉度夏很有用哟！
去过太热的话就开空调吧，温度稍微高一点，要不宝宝也睡不好。这样会影响宝宝生长的。
太热了，睡前我都是开空调睡，等女儿睡觉了，就把空调关掉。睡着了宝宝不做运动是不会出汗的了，平时尽量是早上或晚上出门。白天在家玩的时尽量不要做过于激烈的运动。多喝水，适当喝点凉茶，饮食一以清淡为主。
婴儿的代谢相对成人较为旺盛，体温调节能力较差，自身散热能力较弱，而体虚的宝宝也易出现此情况。夏天应注意：
一、衣着宽松，通风透凉
宝宝的衣裤应宽大松软，以方便活动，通风透凉；气温高时可穿背心短裤；衣料宜选用柔软的棉、麻、绸、丝等，便于吸汗散热；衣着的色调应以浅素的冷色为主，以减少热辐射。
二、饮食卫生，调摄合理
由于高温影响，宝宝会食欲不振或厌食。因此，饮食应以柔软易消化、清淡富营养为宜。适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、瘦肉、豆制品等，还可常食清热祛暑的莲子粥、绿豆粥等。出汗多时，应及时补充水分和盐分，但不宜过食冷饮。要注意饮食卫生，防止发生肠道传染病。
三、采取措施，防暑避湿
宝宝居室应通风凉爽、安静清洁，室温保持在20℃~25℃，相对湿度在40％~60％。要保证充足的睡眠，每天不少于9~10小时。不要使用电风扇催睡，以防风寒，诱发感冒。也不宜让宝宝整天呆在空调房间里，以防引发空调病。晚上要洗个温水澡。睡时用毛巾被盖好腹部，以防着凉，诱发腹泻。出汗多时，湿衣汗衫要勤洗勤换，以防暑湿并袭，身生疮痱。
四、避热就凉，以防中暑
盛夏阳光强烈，太阳光中含有大量的紫外线会灼伤皮肤，阳光直射头部还会引起中暑。因此，在赤日当空的中午应在家歇息，不宜带孩子外出，更不宜运动。如果外出，要戴草帽或打伞，还要备足饮用水以及带些清热解暑药。
可以给宝宝开空调啊，温度不要太低就可以了，26~28度就可以
睡觉前先让他洗澡，然后放在婴儿专用草席上，用蒲扇轻轻扇，然后在他睡的房间把风扇打开，但不能对着他吹，窗户打开，空气对流，这样慢慢温度也就可以了，我家宝宝就这样
夜深了又怕宝宝着凉，你就给他买绵绸的布料盖上
多洗澡，可以让宝宝玩玩水，因为宝宝大了，在家，只要没有风，我会让宝宝脱掉小背心只穿小裤衩，或者只穿小吊带背心，让宝宝自己坐着玩，少抱，大人的体温也会影响宝宝的。
可以把空调开开，别让空调直吹宝宝，并且要把窗户留点小缝。保证空气的流通。
风扇不要对着吹就好了,不过你们家可是双胞胎,要不你就开空调吧,温度在26度以上就好,不要太低.帮小BB盖着肚子就可以了
风扇不要对着吹就好了 小BB盖着肚子就可以了
我宝宝开空调睡得时间长。有事天气有风可以开窗，别让空调的风直接对着宝宝就好。空调26°刚好。
给宝宝穿短袖的衣服，长裤，再用薄毛巾盖着肚子后开空调，温度尽量控制在28或29度。
可以开空调.
多喝点绿豆水，睡前用热水洗澡。
可以给宝宝开空调啊，温度不要太低就可以了，26~28度就可以
多给孩子洗澡,在就是穿的少点.睡着的时候给孩子用扇子扇扇.最好铺个小凉席
少穿点,每天睡前给他洗澡.
1.可以开空调呀，不过室内温度应控制在25℃—30℃
2.夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品；婴儿的尿布也要用棉织品；孩子外出，要避免在烈日下曝晒。
3.要让孩子多喝水，婴儿须在两次喂奶之间加喂一次水
开空调时把门开了，让宝宝在门边上呆着，会很舒服的，我家宝宝就是这样的，早晚出去透透气，回来热就开空调，如果扇电风扇，把风扇对着墙吹，让宝宝吹反弹过来的风也可以，这个风不会伤到宝宝。这也是很多有经验的妈妈教我的方法。确实很好。
开空调睡觉喽，我一天到晚空调都是开着的。
空调开恒温就行，我总是开28度。
多洗澡,可以让宝宝在家游泳,很舒服,孩子很喜欢,我宝宝就是这样的
想凉快吗？你会给宝宝选择电扇还是空调？
空调是首选
和电扇相比，空调更好一点，因为可以恒温。过去很多医生不主张给宝宝吹空调，主要是因为父母过分依赖空调的制冷功能，而宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，容易引起感冒、发热、咳嗽、腹泻、食欲不振等病症，俗称“空调病”。不过大热天的，不用空调宝宝会很难受的，只有灵活、科学地使用空调才是关键。
如何科学使用空调
控制温度很重要
温度不宜调得过低，26℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
限定使用时间，定时给居室通风换气
即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”。
“大换气”时，打开窗户，打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次，时间可以短些。
最热的时候我们就把其他房间的空调打开，不直接吹着她。如果她醒了就把她抱其他房间，把卧室空调打开，她要睡觉时再关掉，要常通下风，呵
我就得开空调不好，空调本身对成人就不好，总吹空调的人容易得关节炎，给宝宝多洗澡，穿宽松的透气的衣服，多喝水。
尽量少穿衣服
做好防护
在阴凉处玩耍
喷一喷水雾在他脸上、身上，擦一擦 脸
多喝水
宝宝免疫力比较低，夏天可以开空调、风扇，室温控制在25度左右(注意:不是空调的设置温度),不要对着宝宝吹，注意室内温度不要忽高忽低,也需要经常开窗通风换气，注意睡觉时给宝宝盖上毛巾被，避免直接被冷风吹着。
天气太热的话，给宝宝开空调好了，没有关系的，把温度定高一点，28-30度好了，房间要通风，房间里放一盆水好了，这样不会太干燥。吹风扇的话不要风太大，小风也是可以吹的，我的宝宝晚上吹空调，白天吹风扇，没有什么问题呀。
泡在水里游泳
最简单安全的办法就是，抱着宝宝，打开水管，让自来水冲宝宝腕部大动脉五秒钟，这样就可以降低血液温度，而大动脉血流较快，就能够降低全身温度了，我经常这样给宝宝降温！而且宝宝很喜欢！
盛夏到了，烈日、酷暑、蚊子……宝宝的健康面临考验：中暑、晒伤、虫子叮咬等等。别急，我们一起来把问题一一化解，为宝宝做夏季的健康准备。
宝宝，尤其是新生宝宝，体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗、哭闹等症状。如果没有及时纠正，还会出现无汗、嗜睡或不吃不哭等表现，甚至脱水中暑。因此，夏季到来，防暑是第一位的。
保持合适的环境温度。应保持室内空气新鲜、阳光适宜，有微微的自然风，但应避免直吹风和过堂风。如果室外温度超过35度，应适当开风扇或空调，使室内温度保持在25——30度。但不要让空调和风扇对直接对着宝宝吹。体温调节系统尚未发育完善的宝宝容易感冒、发热和腹泻。
适当增减衣物。宝宝的衣物要随着气温的变化适当增减。必要时可给宝宝量体温，以观察宝宝是否过热。
多喂些水。吃奶的婴儿，每次喂奶之间要喂些水，大一点的宝宝也要多喝水。
勤洗澡。夏天应该每天洗澡，必要时每天洗两次。洗澡后要及时给宝宝擦干身体，尤其是皮肤的褶处。要新生儿脐带未脱落之前，还要及时擦干脐部，防止脐部感染。
痱子大多发生在大汗之后。生痱子的宝宝常因搔痒而抓破皮肤，引起皮肤感染，甚至引发败血症、脑膜炎等严重病症。防痱要点如下：不要穿得过多，避免大量出汗。勤洗澡，勤换衣，尤其是大量出汗后，要保持皮肤清洁、干爽。穿透气性、吸湿性均好的棉质衣服，衣裤宽松为好。不要怀抱宝宝，尽量让宝宝一个人在凉席上玩，以免将大人的体温传递给宝宝。不要让宝宝在塑料布上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激而生痱子。多饮水，尤其是凉开水；常喝绿豆汤及其它清凉饮料，吃清淡易消化的食物，少吃油腻刺激性食物。
一旦宝宝生了痱子，勤洗澡是最好的治疗方法，洗澡时要用温水，凉水和热水均不宜；不要用刺激性的碱性肥皂；洗澡后要立即擦干。一旦出现疗肿，应带宝宝去医院诊治，绝不能自行挤压疖肿，以防感染扩散。
蚊子不仅吸食人血，干扰宝宝的睡眠和休息，而且还会传染疟疾、乙型脑炎等疾病。所以防蚊是宝宝夏季健康的一大任务。
选择灭蚊用品。用蚊帐虽然是最理想的灭蚊措施，但难免会有漏网之“蚊”，因此，让宝宝远离蚊子的搔扰还要依赖其他灭蚊用品。蚊香点燃后有烟雾，对宝宝的眼睛和呼吸道会产生刺激作用；驱蚊水直接涂在宝宝的皮肤上，宝宝的小嘴不小心碰到，难免会产生不良影响；电子灭蚊灯尽管安全，但其光亮会影响宝宝入睡。电蚊香是比较合适的灭蚊用品，但父母在选购电蚊香片时，一定要查看它们的配方，好的电蚊香片采用的是高纯度的菊脂，无气味，刺激性极小。
选择灭蚊时间。蚊子的活动习性是：早晨天亮之后，室内的蚊子往外飞，黄昏天暗后，室外的蚊子往室内飞。因此，灭蚊的最佳时间是黄昏。喷洒前将门窗关好，向室内各处均匀喷洒，喷洒半小时后再进房。如果使用电蚊香片，最好是睡前插上电源。
选择灭蚊的重点部位。墙角、天花板、床底和座椅背后等，这些阴暗的角落，是蚊子最喜欢躲的地方，因此，喷射气雾剂的时候，要特别留意。
夏天烈日当空，带宝宝出去玩，海滩、游泳池是最容易晒伤的地方，如何保护宝宝免受灼伤呢？
戴上太阳帽。阳光很强时，还应该穿一件薄的、淡色的衬衫以遮挡阳光。
戴一副儿童太阳镜。太阳镜可以过滤紫外线，防止损伤宝宝的眼睛。宝宝的太阳镜最好用防碎材料制成，以防眼镜破碎伤害宝宝。
门前半小时涂上防晒霜。选择防晒霜时，要了解其防晒指数(SPF)。在普通状态下，皮肤经日照15分钟后会变红，而使用SPF30的防晒霜后，7个半小时后皮肤才会出现红斑。因此，宝宝在阳光下呆的时间越长，用的防晒霜的防晒指数也应越高。
补涂防晒霜。防水的防晒霜不是百之分百防水的，出汗、游泳、用毛巾擦汗都会减弱防晒霜的功能。所以，每隔三小时，应该为宝宝重新涂抹一次，尤其是耳朵、鼻子和额头，这三个地方最敏感，也最容易被阳光灼伤。
1 不要给宝宝穿得过多，避免大量出汗。
2 勤洗澡，勤换内衣，尤其是大量出汗后，要保持皮肤清洁、干爽。
3 给宝宝穿透气性、吸湿性均好的棉质宽松婴儿服。
4 不要长时间抱着宝宝，尽量让宝宝一个人在凉席上玩，以免将大人的体温传递给宝宝。
5 不要让宝宝在塑料布等不透气的材料上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激而生痱子。
我家宝宝11个月了，也是特别怕热，前段时间已经出痱子了，刚开始也不知道他是否怕热怕冷，总是把空调开到27度，他还是满头大汗，脖子也是，但是怕着凉，不敢开低，就这样痱子就出来了，现在我每天至少两遍洗澡，滴入宝宝金水，睡觉前更要洗洗，还有，床上铺席子的话要在上面铺一层薄单子，不要让宝宝直接躺在席子上面，空调26度就可以，用小毛毯裹着肚子，我家宝宝就是这样
1 不要给宝宝穿得过多，避免大量出汗。
2 勤洗澡，勤换内衣，尤其是大量出汗后，要保持皮肤清洁、干爽。
3 给宝宝穿透气性、吸湿性均好的棉质宽松婴儿服。
4 不要长时间抱着宝宝，尽量让宝宝一个人在凉席上玩，以免将大人的体温传递给宝宝。
5 不要让宝宝在塑料布等不透气的材料上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激而生痱子。
可以给宝宝开空调,我家宝宝也很会出汗,之前我没敢开空调睡.也是怕着凉,倒置宝宝白天都没睡好,热了都是一会会醒,这两天开了空调后,都能睡一个下午.只要空调不要对着宝宝吹就没事.还有要多给宝宝喝水.
小宝宝对气温的变化很敏感，夏天气温升高，宝宝会觉得不舒服，甚至有可能中暑。所以，我们要想点办法，让小家伙这个夏天过得舒服点儿。
尽量少穿衣服
天气热的时候，尽量让宝宝少穿衣服。夏天要给宝宝选择轻薄的、浅颜色的、天然质地的衣服，而且衣服要宽大些，这样的衣服有更好的排汗功能。
做好防护
为了保护宝宝的皮肤不被晒伤，带宝宝外出时，要给他涂抹上防晒霜。给他戴上宽帽檐、浅颜色的遮阳帽，以保护宝宝的面部和颈部。另外还要给宝宝准备一副太阳镜。带宝宝出去度假时，这些装备更是必不可少。
在阴凉处玩耍
夏天虽然气温高，但仍然要保证宝宝有充足的户外活动时间。可以让宝宝在阴凉处玩耍，比如树荫下或者遮阳伞下。如果待在家里，中午气温高的时候，可以关上门窗，阻止热气进屋。等太阳落山后，再将门窗打开。
洗一个澡
在奇热的夏天，可以经常让宝宝在水中玩耍。澡盆、大池子或者小泳池都可以，但是一定要有人在旁边看护，一刻也不能离开。洗澡的水温不能太低，以免宝宝感冒。
喷一喷，擦一擦
如果发现宝宝热得脸蛋都有点发热了，可以将小毛巾浸湿，给宝宝擦面部、头发、颈部和全身。也可以用喷雾器喷些水雾在他脸上、身上。在旅途中无法让宝宝玩水时，这个办法更是管用。不过，如果宝宝不习惯你往他脸上喷水，可以改用湿毛巾擦脸。
多喝水
把水瓶放在宝宝能够得到的地方，让他随时喝水。气温高加上出汗，很容易造成宝宝脱水。
寻找中暑的“蛛丝马迹”
孩子体温调节的机能远远比不上成年人，因此比成人更不能耐受高温，更容易中暑。所以，你要知道哪些是宝宝中暑的迹象，以便及时采取措施。
● 面部或者全身发红， 体温增高， 眼睛有黑圈，嘴唇干燥，无精打采，甚至嗜睡，这些迹象都表明宝宝可能中暑了，要引起警觉。
● 发现宝宝有中暑的迹象，要马上给宝宝补液，宝宝喝的水不要太凉。如果发烧，要根据宝宝的体重给他服用退热药。解开宝宝的衣服，用温水擦洗全身。必要时要到医院看急诊。
空调是首选
和电扇相比，空调更好一点，因为可以恒温。过去很多医生不主张给宝宝吹空调，主要是因为父母过分依赖空调的制冷功能，而宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，容易引起感冒、发热、咳嗽、腹泻、食欲不振等病症，俗称“空调病”。不过大热天的，不用空调宝宝会很难受的，只有灵活、科学地使用空调才是关键。
如何科学使用空调
控制温度很重要
温度不宜调得过低，26℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
限定使用时间，定时给居室通风换气
即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”。
“大换气”时，打开窗户，打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次，时间可以短些。
可以在宝宝的洗澡水里加一点宝宝金水,宝宝金水有清凉的作用的,也可以防蚊~我家的宝宝也在用呢.空调是可以开的,温度不要太低就行了,注意帮小孩盖着肚子睡觉~~
常给宝宝洗澡，睡觉前把房间的空调打开，把房间温度降下之后，把空调定在27度，小风，摆风就差不多了，记得把宝宝肚子盖好。
平时在家可以不用让宝宝光着屁股玩就可以了，不要老抱她，学着让她自己玩。经常给她洗脸，手和胳膊，降温。
在睡觉前先把空调开着,把房间温度降低了,再让宝宝进去睡觉,不过空调温度调在26-28度以上对宝宝无碍,房间里放盆水,隔3-4个小时通一次风.
我家宝宝也挺怕热的，一天洗两次澡，晚上经常带他出去散步，空调一般在中午，下午5-6点，晚上8-11点钟开，宝宝在空调房的时候都穿着长衣长裤，里面穿一个小肚兜，温度一般在27-28°C，如果宝宝睡着啦，就把空调关啦，脱掉长衣长裤，让他穿着一个小肚兜睡觉，再盖个绵绸睡衣，一般睡觉的时候都不会出汗，也不会热醒。
教室保持通风，通常要打开窗户。2室内适当洒些水。3准备一块手绢，勤洗勤擦脸
相关未解决
高悬赏问题