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编辑：联创兄弟
更新日期： 15:35:28
　　身高不完全由遗传决定，开发个人长高潜力很重要：
　　身高是一个复杂的问题，不仅受到遗传的影响，还与后天的很多因素密不可分。在相同的情况下，一般增高的遗传度是成人增高75%取决于遗传，25%决定于后天的环境因素。因此要想长高不是梦，而遗传因素只能决定增高生长的潜力，但这种潜力能否得到发挥取决于各种环境条件。比如营养、睡眠、体育运动、疾病防治、生活规律、心理健康等等。
　　在生活中，通过加强饮食调理，能给细胞代谢和骨骼生长提供充分的营养，从而有助于代谢速度的加快和骨骼生长的提速。其次，运动能促进血液循环，刺激生长激素分泌，是增高的重要途径。青少年增高主要受到生长激素的影响，而睡眠和心理因素都影响其分泌，所以青少年要合理的安排作息时间，保证充足的睡眠，并学会解压，及时调整心态。除了这些方面的调理，对于严重的身高不足者，最好能到正规的医院检查诊治。
　　“Hgh活性多肽助长体系”备受关注的增高体系
　　在社会飞速发展的带动下，科学增高的技术也逐渐成熟，随着“Hgh活性多肽助长体系”推出，在国际医学界引起了巨大的轰动。很多青少年和成人使用后实现了增高愿望，给身材矮小的朋友一个新的成长希望。高科技的增高技术得到大家的一致认可，百姓们口碑相传，让更多的人知道，吸引了大量全国各地慕名而来的患者寻求治疗。
　　重庆如何才能很快长高，重庆加州医院生长发育科“Hgh活性多肽助长体系”利用现代低频核磁共振将药物成分中高浓缩的Hgh活性多肽助长体系脉冲渗透进入人体后，通过仪器对生长穴位及肾经肾区热疗刺激，促进血液、淋巴循环，激活下丘脑垂体分泌生长激素，可以全面科学健康的帮助人体实现增高!
　　【参考案例】身高也成了就业门槛 职业敲门砖
　　姓名：李明(化名)(案例展示已取得患者同意)
　　年龄：22
　　职业：应届毕业生
　　治疗前身高：<SPAN style="COLOR: #ff米
　　治疗方案：Hgh活性多肽助长体系
　　案例分析：骨骺线未闭合 生活不规律 内分泌失衡
　　熬夜玩游戏 饮食不规律竟成身高不长的原因
　　我今年22岁，应届毕业生，本以为走出校园可以闯一闯，减轻家中爸妈的压力了，没想到，却因为身高162的原因，应聘时即被各家公司拒之门外。更可气的是，男朋友也因为父母嫌我矮个而和我分手。失业加失恋的双重烦恼，让我心情郁闷到了极点，从而使脾气也变的很糟糕。每当看到朋友们都能自信的找到理想的工作和男朋友时，我真的很羡慕。
　　后来偶然在网上看到了重庆加州增高医院的官网，在和爸爸妈妈商量后，抱着试试看的心理到重庆加州医院做了全面的检查。才发现其实我并不是长不高，也不是遗传的原因，恰恰是我自己的生活不协调，内分泌系统的紊乱导致生长激素的异常。现在。治疗20天后我出现了胃口很好睡眠很好的反应，没想到1个多月后我真的高了近2公分，我相信很快就能找到适合我自己的职业，感谢重庆加州医院给了我新的生活。
【HGH活性多肽助长体系示意图】
　　重庆加州增高医院是一所具有60多年历史，针对儿童、青少年以及成年生长发育疾病诊疗开展的，国家重点增高临床医学诊疗中心，也是目前国内规模较大、技术齐全、专家荟萃、具有三甲医院规模的生长发育疾病科研医院，致力于青少年儿童生长发育障碍的研究，多年来帮助数以万计的人实现增高梦想。重庆增高医院TEL：023-;QQ咨询：。
　　【温馨提示】重庆加州增高医院是目前重庆省唯一专业生长发育研究机构，医院综合解决成人及青少年身高生长发育的问题；目前为解决"看病难、看病贵"等问题,我院已开通"网上在线免费专家咨询"与"在线免费挂号"等绿色通道,如果有什么疑问，都可以免费在线与专家交流和预约。文章由重庆加州医院官方提供，有增高方面的问题都可以咨询重庆加州医院生长发育科值班专家，感谢您的关注，祝您家庭幸福。
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19岁怎样才能快速长高
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豆制品中都富含优质蛋白质、吃（不是增高药）吃好、禽蛋。练单双杠也好的，更不能节食、快餐，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3。少吃：营养均衡，应注意多补充、磷丰富的食物、豆制品，特别补充某些营养、紫菜等是含钙。牛奶，坚持才有效果，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，积极乐观、钙和维生素。千万别偏食，都可以尝试，如果错过了这段时间，特别是不要因为身高而自卑、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高。其他运动方式。伸展运动——可以找一些增高操来练习。特别要补充的是蛋白质长高的方法。以上回答你满意么、瘦肉、虾皮、骨头汤、排骨，平时多练习摸高也有好处。少吃零食。每天早晚都要练，另外记得多晒太阳。肯德基这些千万少吃，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢，凡是涉及跳和伸展的，钙质才容易吸收，让身体伸展开来、花生，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快：1。多吃蔬菜水果：忌零食，特别是高糖和高热的垃圾食品，让身体受重力作用长高，而是通过身体在空中垂摆，但主要不是让你练手臂肌肉。2、海带，是人体生长发育所必不可少的”，如果没有时间去做这些运动。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，鱼、运动——最关键跳——篮球、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，补维生素、虾
先问你是男是女
你还会长个子的加强锻炼
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出门在外也不愁怎样才能快速增高？
女 | 16个月
健康咨询描述：
内增高5~10厘米
感谢医生为我——该
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病情分析：建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.指导意见：见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
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病情分析：您好：身高与长骨的生长密不可分,长骨的生长主要依赖于长骨两端的生发中心,如果长骨的生发中心没有钙化,用激素会促进生长的,即使不用也会有所生长.如果已经闭合了,即在X线片上显示一个钙化的线状结构,专业术语叫骺线;这时再用生长激素不会长高,反而会形成指端肥大症.指导意见：1.建议到医院拍一个手部的X线拍,看看骺线是否出现,即生发中心是否闭合.2.如果已经闭合了,建议您不要相信广告,通过药物治疗长高收效甚微,甚至形成指端肥大症.3.增高药多是骗人的,建议您不要选择.祝愿您长高梦想成真,气质越来越来.充实内涵,自信起来,您会越来越美丽.另外需要说明的是：在青春期生长最迅速的时候一年也不过增高10cm左右。您想在一个月内增高5~10厘米，这是不可能的。
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病情分析：这位朋友如果身高可以在短时间内增高这样多就不会有大量的广告在宣传增高药了。身高是由基因决定的，不以人的意志为转移，日本花上几代人也只是略有提高。指导意见：所以不可能在一月内增高5到10CM只有一个方法可以，就是断骨再接，现在有这个手术费用在十多万，就是把双腿骨打断后接上这样可以曾加6CM药物是不能达到的，价格很高，效果没有。
病情分析：这位朋友如果身高可以在短时间内增高这样多就不会有大量的广告在宣传增高药了。身高是由基因决定的，不以人的意志为转移，日本花上几代人也只是略有提高。指导意见：病情分析：这位朋友如果身高可以在短时间内增高这样多就不会有大量的广告在宣传增高药了。身高是由基因决定的，不以人的意志为转移，日本花上几代人也只是略有提高。指导意见：所以不可能在一月内增高5到10CM只有一个方法可以，就是断骨再接，现在有这个手术费用在十多万，就是把双腿骨打断后接上这样可以曾加6CM药物是不能达到的，价格很高，效果没有。
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病情分析：您好,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向拉力的运动对长高都最有益. 指导意见：长高的最后冲刺阶段,男性17—25岁,女性16—23岁,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要.跳绳,打篮球等弹跳性的运动有助于长高.
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病情分析：参加体育运动是必须的，但要保护好自己的膝盖。其次注意营养指导意见：每天喝牛奶很好，吃点钙片也行听说巴特尔就是这样，或增高手术但很遭罪
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病情分析：你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用. 指导意见：　1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 　　3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
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病情分析：你好,16岁的女孩子还是很有可能再长高的,只要通过自身的努力.女生的发育期一般到22岁才停止,所以不要气馁.而且也不要着急，欲速则不达，慢慢来指导意见：多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以可以适当的多晒太阳.然后多吃一些含钙丰富的食品,如加钙牛奶,紫菜,虾皮,黑木耳等.然后要适当的做一些拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳绳等.再来要注意保证休息.生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点,所以良好的睡眠是长高的一大保证.只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,相信还是可以增高的希望对你有帮助
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怎样才能快速长高？要吃什么？应该怎样锻炼？
只能自然长高，拔苗助长这种方式不适合。吃的只要营养够就行，多参加体育活动，有助于发育长高。
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1、多运动，打篮球是很好的运动方式2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试多喝牛奶，豆浆,越多越好晚上早点睡觉刺脑垂体找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。刺激骨头发育、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.&#57360;悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.&#57360;跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.&#57360;球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.&#57360;跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等
你多大的人仔呀。要是15以下的，多饮奶多吃点肉就行了。要是20以上的，吃药吧。要说快的，只有内增高鞋了。一换鞋马上高几分。多快呀
楼主简单总结下给你，保持1个礼拜打3次篮球 一次1个小时
坚持3个月 就可以的，
跑步和跳绳，还有营养，
每天保证睡眠时间 睡眠质量，多运动，男生多打打篮球，尽量减少上网时间，尽量吃的好点，有营养！
多打打球 牛奶什么的 多喝
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