脚扭 了 这脚踝扭伤肿了几天能好两条腿都肿怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-22 03:41 标签： 脚扭伤肿了怎么办
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脚扭伤肿了怎么办-脚踝扭伤如何处理
核心提示：在快节奏的生活当中，扭伤时有发生，扭伤过后究竟是冷敷还是热敷，千万不要小看这样的应急处理方法。假如处理不当的话，可能会适得其反，反而加重伤情。本期节目就为大家介绍了扭伤的紧急处理方式。
脚扭伤肿了怎么办-脚踝扭伤如何处理
在快节奏的生活当中，扭伤时有发生，扭伤过后究竟是冷敷还是热敷呢？千万不要小看这样的应急处理方法。假如处理不当的话，可能会适得其反，反而加重伤情。
扭伤的主要症状？在意外的强力扭动和拉扯下，造成身体关节或某部分的韧带或软组织损伤，但并没有发生外伤的一种损伤性疾病。
&&& 扭伤时人们首先感到的是疼痛和伤处疼痛受阻，这是关节韧带部分撕裂造成的，同时扭伤还会使皮下的毛细血管破裂，出血和渗液，它们郁积在伤处，导致经络不通，尽而形成血肿。在外部表现为局部肿胀、皮肤青紫。
扭伤72小时内，冷敷？止血？应立即做冷敷止血处理。
&&& 扭伤后72小时内千万不要热敷和按揉伤处以及服用活血化淤的药物，因为这样会引起血管扩张，血流加快，渗液增加，胀肿和疼痛会更加厉害。一定要马上进行止血处理，只有皮下出血和渗液停止了，血肿才不会继续肿大。
&&& 扭伤之后，要立即冷敷伤处的方法进行止血。低温可以使得血管收缩，减缓血流速度，减少出血量。有助于阻止毛细血管继续出血和渗液。冷敷的时候把冷袋或者是冷毛巾置于伤处。冷敷的时间不能太长。每小时冷敷10分钟即可。特别需要注意的是，冷块是不可以直接放在伤处进行冷敷的。而要用布先把它包起来，再放在伤处，以免造成冻伤。
扭伤72小时后，如何进行活血处理？
&&& 进行72小时急救处理后，如果疼痛和肿胀已经趋于稳定，说明毛细血管已不再出血。这时可以采用热敷活血法，进行活血消肿。热敷可以扩张血管，便于血液流通，消散瘀血。
&&&& 热敷时用温热的毛巾热敷或者用温水浸泡伤处，大周两周左右瘀血就会被肌体吸收。如果瘀血一直不散的话，就应该到医院，请医生进行诊治。
&&& 膏药贴在皮肤上，揭的时候会疼，可以将润肤油，贴在膏药的表面，等到膏药湿润了，再揭就比较容易了。因为膏药上会分布些均匀的小孔，把润肤油涂上去后，就会渗透到皮肤上，起到润滑的作用。
巧除口香糖
&&& 口香糖一不小心就会粘到衣物上，很难清洗掉。把粘了口香糖的衣物，用塑料袋密封后，再放到冰箱里冷冻1-2个小时，取出时，口香糖就会像锅巴一样干硬，轻轻一搓就会掉了。
炒肉加盐不粘锅
&&& 在炒肉时，肉很容易粘到锅底的。在油锅中加入少量的食用盐。再把肉放到锅里炒，这样就不容易粘锅了。
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若果疼的厉害，就要先到医院检查下，出问题了，就交给医生解决下，如果不严重的话，就试试下面的方法吧：
　　1，医院检查骨头没有问题，那就多多休息，在好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。
　　2、受伤处肿痛是很正常的现象，大概要一周时间才能完全消肿，受伤24小时以内需冰敷，可以减少受伤处内部的出血，24小时以后可以外用药物进行治疗。
　　3、个人感觉用药方面，云南白药喷雾还是不错的，我推荐用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。我就是用扶他林的。
　　4，我估计完全好的话可能要一个月时间，这期间脚踝处还是会有肿痛，这都是正常的，你不用担心，因为医生说没有伤到骨头，就不会有什么大的问题。
　　5，在脚踝处消肿了以后，而且疼痛感减少了以后，不严重的话可能要2周时间，就可以做一些适量的运动。跑步是可以的，深蹲的话可能还要等一段时间。但一定不能参加太激烈的运动，比如打篮球。而且运动前一定要充分热身（一起过 ）。
　　6，如果可以的话，买个护具带一下，有专门保护脚踝的护具，体育用品店一般都有的卖。
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全部答案（共5个回答）
，好好休息。
生活中我们常会脚扭伤肿情况，当脚扭伤肿后要用对方法才能更好的恢复。脚扭伤肿的治疗方法有很多。下面我就...
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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