万万没想到,气血不足危害这么多,怎么睡都不够!
中医认为气血是人体生命活动的物质基础，尤其是女人，更是离不开气血的滋养。女人气血不足，不但会出现过早衰老，而且可能导致不孕不育以及更年期提前等。女人气血不足的危害是什么，气血不足时都有哪些具体的症状呢？现在，是小编普及知识的黄金时刻啦，爱美的女性看过来～其实，中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。那么气血不足的表现是什么，如何认清各个脏腑气血的运行状态呢？不要急，小编给你一一道来～气血不足的危害气虚的人：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。　血虚的人：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足，会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，无论对女人的容颜还是身体健康，都是极大的伤害。中医理论认为“妇人以血为本”，只有体内血液充足，才能使皮肤红润，面有光泽，体形匀称。辽宁卫视《健康好气血》栏目中的主讲人陈钰清在讲心脏病时说，犹豫心肌缺血会导致心脏病的发生，因气虚而心功能衰竭，因血虚而心肌缺血。这便是心脏病的根源。更严重的是，气血不足还有可能导致不孕不育、心脏病等令人发指的病！！！气血亏空有这么大的危害，那么气血不足时身体有哪些预告呢？１、看头发头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯2．看皮肤主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。3．看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪１５克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。仔细分析了自己的身体之后，爱美的你还淡定吗？肿么办肿么办？不漂酿了肿么办？小编教你肿么办～如何补气血？１、敲胆经。只要平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反之也是如此，每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间没有关系，因为目的只是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。２、按摩心包经。应该是两边都要压，　压时要得气，不要太快，因为我们是要通过每一点传到心包上，使心包上的积液，脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由浑浊不清到清楚，甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了３、药补不如食补。　气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒气血不足平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素Ｂ１２等营养物质的食物，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。说到这里，小编不妨告诉大家一个小秘密哦。下面这个是我自己在一位德高望重的老中医那里得来的一个方子：枸杞红枣红豆粥食材主料　枸杞２０ｇ红豆１３６ｇ　红枣２０ｇ　辅料　红糖适量　泡红豆水适量　清水适量步骤１．红豆泡入清水中１０小时２．１０小时后，红豆泡好了３．把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水４．盖住锅盖，等到煮沸。５．加入枸杞６．加入红枣，再继续煮沸。７．到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。小贴士　泡好的红豆水不要倒掉哦，要一起煮　被李时珍称为“心之谷”的红豆；全身是宝的枸杞；益气养血的红枣。真是补气血的绝配，美美哒。说实话，其实刚开始我也不信，一碗粥哪能有这样的效果？可是我妈妈信，看到我一把把掉落的头发，她满是心疼的眼神，说什么也愿意为了我相信一次，一直坚持天天早起为我煮一碗枸杞红枣红豆粥。看到她这么辛苦我的心也跟针扎了一样，总觉得本来就没有什么效果干嘛要坚持。可是，哪能拗得过母爱呢？其实我还是知道的，心疼她的最好方法就是顺着她。可是，惊奇的是，坚持了两个多月我竟然不怎么掉头发了，手指甲上也出奇的有了月牙白。可是谁又忍心自己的母亲为了自己操着操不完的心呢。一次偶然的机会，我在网上搜到这种粥，真是喜出望外。这下，既能不让妈妈早起，又能每早喝上香喷喷又益气养血的枸杞红枣红豆粥了。你也跟我一样，舍不得妈妈操心自己却有没有每天早早起床的决心吗？小编会解决这些问题的哦，爱美的你大可以利用互联网来实现我们的各种梦想。譬如，益气养血的枸杞红枣红豆粥。所以，跟着小编来吧。上天猫商城或者手机淘宝搜索: 梁家河食品旗舰店，里面有一款叫做：梁家河枸杞红枣红豆粉，现在卖的很火的一款产品。每天早上取３－４勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能益气养血，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！三桶一个疗程，周期性服用效果显著。我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在网上假货很多，购买要认准天猫：梁家河食品旗舰店　哦！买到假货就不好了哦！他们家的方子跟我们家人每天喝的枸杞红枣红豆粥是同样的配方。也是由枸杞、红豆、红枣等为原料，茯苓、黑芝麻、山药、黑米等为原料辅料以及国家著名老中医独家秘方科学配方而成。　也许，到这您就不解了，为什么非要用他们家的呢？　嘘～悄悄地据查,他们家的枸杞是来自宁夏的，小红豆是黑龙江的，红枣是延安的，就连辅助原料也是经过千挑万选的。云南的茯苓，河南的黑芝麻，广西的山药等等。不单单是这些，他们有严格的生产一线，所有产品０添加，还有什么比这些更来得让人放心，让人舒心？ 另外呢，近期小编还在养生一点通中得到了国家级非物质文化遗产鹤年堂中医药养生文化代表性传承人、北京中医药学会科普专业委员会常务委员、著名养生专家王国宝的真传。他说，胃主受纳，脾主运化。脾是产生血液的器官，脾胃不好也会造成血虚气虚。所以呢。小编建议，大家在喝这款梁家河枸杞红枣红豆粉的同时，也可以搭配养脾胃的梁家河薏仁小米山药粉一起吃。这样的话，我们在益气养血的同时也能使我们的脾胃健康状况得到很好的改善。如果是体内湿气较多的朋友们，大可以搭配梁家河红豆薏米粉。小编也不妨告诉大家体内湿气重的表现吧。体内湿气重主要表现在这几个方面：１．头部。《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。２．关节。当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。３．消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。４．小便及妇女带下。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。５．舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。６．大便不成形。长期便溏，必然体内有湿。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。气血亏空、胃病、湿气重。这么多病喝粥就能治，爱美的你们还在等什么？每天坚持一碗粥是精致女人最最重要的选择。还有什么比自己健康美丽更重要呢？希望大家都能做气质女王。谢谢大家。
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14:49&&&&&&浏览6751次
病情描述： 从去年的的11月份开始，像夏天的那种虫鸣声，刚来开始是睡觉得时候才听到，现在坐着也会听到，还伴有头晕、精神不振、全身无力.尿频，严重影响我的睡眠，医生这是什么原因啊
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，耳鸣可由耳部病变、神经系统疾病引起，另外肾虚也可以导致耳鸣，指导意见建议到医院神经内科就诊，明确病因再治疗，祝您健康
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常的状态。
没有满意答案？看看更多相关问答头晕耳鸣睡眠质量不好，经常感到浑身乏力
来自于：江苏|
提问时间： 13:40:22|
基本信息：
病情描述：
长期并且每天长时间在电脑前工作且经常熬夜，最近1-2个月头晕，耳鸣，有时伴有轻微偏头痛，已经1-2个月，睡眠不好不易入睡，易怒，有没有什么药物可缓解 &
看了该问题的网友还看了：
你这样的情况应该是存在的问题引起的，看你的描述，情况还不严重，不用太。
建议你可以服用点六味地黄丸或知柏地黄丸试试效果，要注意的是，药物服用最好是坚持在2个月以上。另外，平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上多吃点甲鱼、枸杞子、木耳等来食补。 &
网友回答专区
你好，出现经常熬夜，头晕，耳鸣，头痛的症状，可能患血管神经性头痛。与长时间紧张，睡眠不足引起的。意见:
建议多喝水，多休息，保证良好的睡眠时间，不要熬夜，可以服用清脑复神口服液，六味地黄丸，祝你早日康复。&
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目前共收到封感谢信问题分析：您的情况常见气血不足、脑部供血不足、肾虚、神经功混乱等引起头晕目眩、耳鸣等问题。
多运动全面分散自己的注意力，同时药物补肾、调节神经功能等治疗如：补脑口服液、磁聪丸，效果不好时完善脑部血管彩超、耳镜，神经功能等检查，找到具体什么问题导致的，针对性调整治疗。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
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你好，这种情况考虑是肾虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚，
指导意见：
肾阳虚常用药金匮肾气丸（或桂附地黄丸）。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果。
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