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贡献者：Luldarie
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参加200米跑步比赛，有什么取胜方法?
参加200米跑步比赛，有什么取胜方法?
09-04-29 & 发布
200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。 我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。 短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 ■如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。 发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。 训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。 [2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。 [3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。 发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。 方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。 发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。 训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。 （2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。 （3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。 （7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。 （8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。 发展反应速度和动作速度的训练方法 1?各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2?各种游戏性质的反应练习； 3?发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。 4?最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒； 5?最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒； 6?最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米； 7?快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 8?快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 9?快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。 10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。 11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米
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2步1呼，2步1吸。最后冲刺的时候我是还会呼吸的，因为前半程是和对方拉开距离的好时机，所以我会一直冲刺。（如果你的体力和我一样。）祝你取得好成绩！！！
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所谓取胜方法，得是建立在你和你的竞争对手的水平的差距不大的情况下，否则，你是无法取胜的，因此，最保靠的取胜方法就是有良好的训练，用良好的运动成绩来保证胜利。下面是一些简单的训练方法，你可以看看：一、准备期 这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月，大约从11月份到次年的2月份。训练安排如下： (一)周一 早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。 下午：速度训练，训练内容：30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行，模拟起跑后的加速过程)。 素质训练：小负荷的半蹲起，负重直膝跳，快速低强度的卧推，腰腹肌练习。 (二)周二 专项力量，抓举40～50公斤X3～4组X3次。深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组x3～6次。 跨步跳100米X4次X2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性)，慢跑放松。 (三)周三 早操4000米。要求同周一。 下午：跑的能力练习。200米变速跑X8次X2组(每个200米要求用27～27．5秒完成，中间走100米休息，要求走100米时间不能超过1分钟)。 (四)周四 专项力量，深蹲，小腿屈伸70％～90％X6～8组X3～6次。半蹲40％～60％X10～12次X3～5组卧推40％～60％X12～15次X3～5组。 跨步跳100米X4次X2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性)。 负重弓箭步走40米X4次(这项练习能很好地扩大跑的步辐，是200米跑很重要的要求)。 慢跑放松。 (五)周五 早操4000米。 下午：跑的能力练习。200米变速跑X8次X2组(要求同周三)。 (六)周六 专项耐力600米X2次(要求1分28～1分30秒，间歇10分钟)，专项速度300米X2次(要求37秒5～38秒，间歇10分钟)(注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解。而300米则是提高速度耐力)。 (七)周日 休息，通过这一阶段的训练能大大提高跑的能力。并在技术上有所改进，为下一阶段的训练打下良好基础。 二、赛前训练 训练时间2～3个月一般是3～5月份。这个阶段主要是在上一阶段的训练基础上进行大强度、有针对性地专项训练，从而达到从量变到质变的效果。 (一)周一 早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。 下午：速度训练，60米X3次，100米X4次，120米X3次(主要在弯道上进行，模拟起跑后的加速过程)，200米X3次(60米和100米的强度要求用90％的强度完成，200米要求24秒左右)。 摆臂练习，腰腹肌练习。 (二)周二 200米变速跑X8次X2组(每个200米要求用26．5～27秒完成，中间走100米休息，要求走的100米时间不能超过1分钟。提高强度。主要是发展抗乳酸能力)。 (三)周三 专项力量，抓举40～50公斤X3～4组x3次。深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组X3～6次。壶铃蹬跳X20个X5组。 跨步跳60米x4次x2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性，同时提高跨步跳的速度)。 200米X3次(把200米的速度和节奏提升到400米比赛时前200米的模式)。 (四)周四 200米测试(要求掌握好自己的速度节奏，要求步幅大，有节奏感)。 (五)周五 200米变速跑X8次X2组(要求同周二)。 (六)周六 专项耐力600米X2次(要求1分25～1分27秒，间歇8分钟)，专项速度300米X2次(要求36秒5～37秒，间歇10分钟。注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解能力。而300米则是提高速度耐力)。 (七)周日 休息，这一阶段的训练是从量变到质变的过程。能大大提高速度和速度耐力。并有很强的抗乳酸的能力。是比赛取得好成绩的重点。这一阶段训练的特点是强度大，要求高。 三、赛前调整 一般是赛前一周，因为上一阶段的大强度训练身体可能出现疲劳，因而利用这一阶段把身体状态调到最好，同时有条件可摄入一些利于恢复的营养品。调整的训练安排如下： (一)周一 早操4000米，下午，150米X4次X2组(强度中等)。 (二)周二 4000米有氧跑，200米X3次(仍以400米前200米的节奏跑)。 (三)周三 力量训练，深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组X3～6次。摆臂练习。 (四)周四 早操20分钟自由跑，下午休息。 (五)周五 200米变速X6次X2组(强度200米27．5秒左右)。 (六)周六 做一个赛前的准备活动。 (七)周日 休息 200米的训练方法有很多，主要是根据项目特点进行练习，同时还要根据不同类型的运动员进行不同的训练。只要坚持系统的训练，就能大幅度提高运动成绩.
请登录后再发表评论!难忘的比赛作文600字_15篇
第1篇：难忘的武术操比赛经过大半月的训练，再加上半学期学习，终到了这个紧张的时刻，这虽然是仅仅半天，但对于我们来说，似乎比哪天都更重要。
下午，似乎一切都早了，老师来得早，同学们也来早了，我也早了点离去那甜美的梦乡，就连那&迎战&的美妙歌声，也早响了很多，仿佛谁在把生命的时钟调快了。
一听到音乐，我们立刻作出很大的反应：有的皱着眉头，有的兴奋得蹦来跳去，有的激动得不知怎么好&&在老师的带领下，我们将椅子抬下了操场。在指定的位置坐了好一会儿，比赛终于开始了。首先，是由陈校长作赛前讲话，由于麦克风出了点问题，因此话音很小，隐隐听到主要是鼓励我们，祝福我们，也祝愿比赛圆满成功。接着，是由六年级的同学先比赛，不久，就到了五年级一班和二班上场了，我们怀着紧张的心情到场后，我的心便&咚！咚！&地响。到我们上场了，我紧张得满面发红发热。由于我在每次做武术操时都做错，所以今次我就边做边想下一节怎样做，就顾不了自己站位置，因此我就走了出指定位置。完后，我还是很担心，我们在每一届的体操比赛都输给了三班，不知这次成绩如何呢？最后，到了颁奖的时刻，此时太阳已经偏西。正宣布五年级获奖班级时，我们都侧耳倾听，宣布到二等奖时，怪事出现了，本规定是两班两班来比赛的，那怎么一班和二班都是第二名呢？还会是&&我们得了等一名，破了前所未有的&纪录&。我心中的石头终于掉下来了。(
这次比赛真有意思。
第2篇：难忘的朗诵比赛&同学们，因为学校的种种原因，所以年级中的朗诵比赛迟迟未能举行，非常抱歉。&这是丁老师在今天语文课上对我们说的一番话。
朗诵比赛现有在班级里举行，推选出朗诵好的同学，在进行&年级大拼战&。可以说，在这之前，我早已做好了充分的准备，正等着表演自己的&拿手好戏&，一展风采呢！
星期五下午，朗诵比赛正式开始。按照座位顺序一个接一个地走上讲台，我的心不禁&怦怦&地跳了起来。
啊，终于轮到我了！原来可以抑制住的心这下子不管我用什么方法都控制不了了。顿时，我感觉的心似乎不属于我，好像已经逃离了我的身体，挣脱了我的&魔爪&。我想：会不会忘台词呢？我会不会在同学面前丢脸呢？我会不会&&
带着&怦怦&直跳而不平静的心，我走上了讲台，与我的搭档严斐一起朗诵着早已背熟了的文章。
&&&&咦，严斐怎么不说话呀？我心里疑惑地想着。
同学们都用疑惑的目光看着我们，我实在等不下去了，大不了我先说吧，&震落了清晨满披着的露珠&&&我用嘹亮的声音大声地朗诵起来。不知是什么原因，原来那颗脱离了我的身体的心，一下子又突然的回到了我的身体中，不知不觉的，我又恢复了平静。(
最后我们得了89分，进入了年级比赛中。我非常欣慰和高兴。
可以说，朗诵比赛是我盼了很久的比赛，因为里面有对手，有竞争，可以看出自己的水平高低。也算是过把瘾吧！
我等待着年级中的朗诵比赛！希望展出自己最好的风采！
第3篇：一次难忘的拔河比赛量期四下午，四年级全班学在操场举行一次拔河比赛。我们带着紧张的心情走进了比赛场。
最难忘的是与四（1）班比第三场决定胜负的时候，体育老师刚喊口令，那条小红线左移移、右移移，好像小昆虫在找个地方安家。望着人高马大的四（1）班同学，老师和我们都似乎有点灰心了，这时在离我们不远处的一位同学跌倒了，好像出了点血，但那位同学还是坚强地爬起来忍住快要流下的泪水，再次站起来。我们想着：为什么别人可以那么勇敢的跌倒再爬起来，而我们却不行呢？接着就听到啦啦队员不断地鼓励、呼喊道：&四（2）班的同学们，你们永远是最棒的，加油啊！&也许是啦啦队员们的鼓励，那位同学的勇气激起了老师同学们的意志力，于是同学们都用尽全力的往后拉，刘老师也激动地做起往后拉的动作。终于那条小红线决定了在我们这儿安家，体育老师吹响了口哨，宣布我们四（2）赢了。同学们高兴地跳着笑着，甚至互相拥抱着流下了泪水。
我们虽然只得了个第二名，但我们赢了自己，赢得了勇气、团结的力量。我觉得比赛并不很重要，重在参与嘛！只要尽了自己的一份力量就算很不错了，俗话说：&友谊第一，比赛第二。&每当想起黄佳婷拔河时咬紧嘴唇的样子，我就觉得自己的身体拥有了一股新的力量。我想对四（2）班的同学们说：&同学们，其实在老师的心目中，我们已经赢了，虽然我们这次没有拿到第一，但也不要懈气，再接再厉，争取下次拿第一，加油！&(
沙湾小学四年级：曾媛婷
第4篇：一件令人难忘的事——钢琴比赛记得那天是6月4日上午九点，我和妈妈来到老年大学，蒲公英&群星闪耀&青少年优秀艺术新人选拔活动现场。来到这里，看见人山人海，小选手的衣服，各种各样，美丽极了。我心想：这么多人，万一我弹错了，不能进入决赛&&想着想着，忽然，听见有人叫我的名字，原来，是我要入场了呀&&
到了比赛区域，我禁不住说道：&好多人啊？&这么多人使我的担心和紧张同时出现了，表演完的人越来越多，一个、二个、三个&&啊！轮到我了，我怀着一颗砰砰直跳的心，走上了场，先鞠了个躬，然后开始弹琴，轻巧的手指在钢琴上跳起舞蹈来，优美的琴声把评委迷住了，我偶尔会听见几位评委说：&这个小姑娘真可爱。&或是&这个小姑娘弹得真好听。&当时心里甜极了，像吃了蜜一样甜&&
果然，功夫不负有心人，我获得了银奖，心里的石头总算落地了，我高兴极了，跳啊！蹦啊！开心极了！
虽然这件事已经过去了，但当时的情景，依然历历在目。
&&&&太师三附小四年级:窦婷婷（七色花11）
第5篇：记暑假中一件最难忘的事——拔河比赛暑假到来，一群孩子们在大楼下进行拔河比赛，我也在其中。这还真是一场激烈的比赛啊！
哨声一响，比赛终于开始了。一队四人，几乎和我年龄一样。我们摆好了姿势，成工&部式，脚顶着脚；身子住后倾，双手像只铁钳似的，用力抓住大麻绳，像一只只猛虎似的。
我们的腿慢慢地在往后移，越挪越远，红领巾从中点慢慢地向我们这边移近。眼看我们就要胜利了，对方个个使出九牛二虎之力，腮帮子鼓起，面红发肿，像一个个钢铁战士。猛地一拉，我们还沉浸在胜利的&梦&中呢，松懈了一下，唉，我们又失去了优势。。红领巾离对方愈来愈近，怎么办呢？旁边多了一些人观赛，看到这，也不禁挥起双手为我们加油！
有了他们的支持，我们顿时浑身充满了力量，用力把绳子往后拉，红领巾慢慢地向我们靠来，&赢了！&我们欢呼道。
这次比赛我们不但获得了胜利的喜悦，更增进了我们的友谊，这种喜悦是父母、老师无法带给我们的，所以，我们也要为我们的胜利而高呼：&啊！我们&赢&了&&&这种声音，也是胜利的声音，也是团结的声音。它，在天空中久久回荡着。
啊，多么刺激的拔河比赛呀，它不仅使我们的友谊更深，更浓，更团结，还给我们带来了无比的快乐。
&&&&六年级:毕辰
第6篇：难忘的拔河比赛初冬季节，气候寒冷，不过，我们学校的操场上却阳光灿烂，气氛热烈。因为一年一度的冬季运动会正在如火如荼的进行着&&
要说这冬季运动会，最精彩的莫过于拔河比赛了。这不，马上就要到我们班了。
我们的初赛对手是二班。要搞定这个班，对我们来说可谓是小菜一碟。尽管如此，我们还是不敢有丝毫懈怠。双方一上场，空气中就弥漫着一股浓浓的火药味儿。裁判员白老师手中的旗子向下一挥，双方就开始了比赛。啦啦队都在给自己的班级加油助威。很快，我们班凭着强大的实力，轻松的赢了第一局。在接下来和二班的对决中，我们班一输一赢，打败了二班。首战告捷，这对全体同学来说都是一个好消息，也是决赛前对全班同学的一次鼓舞。
在决赛之前，班主任蒋老师把我们拔河队员带到天井做赛前动员讲话：&同学们，决赛马上就要开始了，大家一定要发扬初赛时的精神，坚定信心，一鼓作气，坚持到底！只要全体队员团结一致，奋力拼搏，无论成功与失败，我们都无怨无悔&&&蒋老师一番话说得我们豪情满腔，踌躇满志。大家精神抖擞，大踏步的走向操场，准备迎接最后的挑战。
这是一场没有硝烟的战争。
拔河队员个个摩拳擦掌，拉拉队员在旁边挥动着红旗，为队员加油鼓劲。首先是双方抽签选场地。我们班派大将钟易去抽签，只见钟易两眼盯着裁判手中的两个小纸团，沉思了几秒钟，然后果断的拿起其中的一个纸团，打开一看：大数&&3！全体队员欢呼着跑向地势较好的比赛场地。
决赛正式开始了，我们每个人的眼中都充满着坚定。随着裁判白老师的哨声一响。
，大家握紧绳子用尽全力拼命向后拉，只见决定胜负的绳子中间的红绸带一点一点的向我们这边靠近&&赢了！可是，第二战，由于地势不好，也因为我们求胜心切，导致方寸大乱，输了。
第三战，又要抽签，钟易真是一名福将&&我们又得到了较好的地势。可是大家心里明白：绝不能轻敌！三班的大个子很多，其中有一员大将，身高起码有一米六五，而且强壮结实（老天啊，那人是个女孩子啊！！！）。每次看到她，我们都会产生心虚的感觉。况且他们班很多队员的脸上都用彩色笔写着醒目的&必胜&二字，每个队员的眼睛里都充满了必胜的光芒，大家看了心里不免有些担心。此刻我耳边又想起蒋老师的话语：&一鼓作气，坚持到底！管他成功与失败！敌越强，我越强！&
我们牢牢记住蒋老师的话：一切行动听指挥！只见队员们进入场地，迅速在绳子两旁排成两条直线，每个队员的眼睛都紧盯着裁判员白老师。只听一声&握绳！&大家马上拾起地上的绳子，身子向后微倾，同时，眼睛齐刷刷地盯着白老师手中的旗子，&嘘！&哨声一响，双方都使出了全力！红绸仿佛被孙悟空施了定身法&&丝毫未动！双方僵持不动了将近半分钟。这真是一场恶战，双方旗鼓相当，难分胜负！那一刻，时间仿佛停止了。出现在我眼前的是挥动手臂、大声为我们加油的老师们，响彻耳畔的是啦啦队员震耳欲聋的加油声，这时，我心里只有一个信念：为了蒋老师，为了啦啦队，更为了班级的荣誉，拼了！坚持，坚持，再坚持！坚持就是胜利！突然，我浑身充满了力量，大吼一声：&啊！&这一声，唤醒了兄弟们的潜能量，使对方乱了阵脚，绳子开始慢慢向我们这边移动。一秒，两秒，三秒&&三厘米，两厘米，一厘米&&
&嘘&&&胜利的哨声再次吹响，象征胜利的红旗终于挥向了我们！&耶！&霎时间，我们忘记了疲劳，忘记了伤痛，蹦跳着，欢笑着，庆祝胜利的欢呼声响彻云霄！
这是我们在冬季运动会中夺得的第三个拔河冠军，同学们激动的心情无法用语言描述。然而，胜利之余，蒋老师那刻骨铭心的六个字&&&胜不骄，败不馁&，始终闪烁在我们心中，它时刻提醒着我们怎样面对荣誉，面对失败&&
难忘的冬季运动会，难忘的拔河比赛，它犹如一幅美好的画卷，将永远珍藏在我童年的记忆中。
&&&&贵州省清镇市红枫二小五年级:王秉楠
第7篇：暑期一场难忘的跳舞比赛期待的暑假终于来到了，在暑期中我参加了让我永生难忘的一场跳舞比赛，记得那天晚上7点钟我和妈妈来到万人广场。我穿着一套红色的舞蹈服，脸上画着浓浓的妆，盘着头我和同学们怀着一种期盼的心情来到舞台前面耐心等待着。不一会主持人叫到我们的名字我看见台下的妈妈微笑着向我点头好想在说；&女儿你别紧张，你会成功的，妈妈相信你。&我紧张的心情终于平静了。《美丽的日子》这首歌的音乐响起来了，我踮着脚尖，两脚交叉着，手里红红的手帕和黄色的彩带随着有节奏的音乐声飘向半空。一会上一会下美丽极了&&观众们的掌声越来越大了。我们都汗流夹背地走下了台，个个脸上都露出了喜悦的笑容。我们成功地演完了这场比赛，恋恋不舍地离开了万人广场。这就是我最难忘的一次跳舞比赛。
&&&&辽宁朝阳凌源市凌源市实验小学三年级:张馨月
第8篇：难忘的一场拔河比赛星期五，我们在操场上举行了一次激烈的拔河比赛。
为了培养同学们的集体主义精神，使阳光体育活动更精彩，学校决定在上周开展拔河比赛，星期五是我们五（2）班与五（1）班拔河的时间，这次拔河，第一场给我留下了特别深的印象。
我们盼星星盼月亮，终于盼到了星期五的中午。
比赛规则是每班20人，男女生各10人，每场三局两胜。第一组比赛结束，另换一组比赛，共进行两场。我是第一场的队员。
精神抖擞的同学们，听从班主任的指挥，来到主席台前的塑胶跑道上，我们班站到了左边。大家两眼注视着对方，双手像铁钳紧紧地抓住麻绳。裁判员一声令下，同学们使出吃奶的力气死命往后拽，红带子慢慢地向我们这边移动。我们班的拉拉队大声喊起来：&加油！加油！我们快赢啦&&五（1）班发现情况不妙，不甘示弱，拉拉队的声音更大了，盖过了我们的助威声，有的边喊边鼓掌，有的倾着身子，仿佛在帮着使劲儿，队员使出九牛二虎之力，一边拉一边吼着。
突然，我们的力气仿佛用完了，红带子一点一点地向对方移去&&我们班输了第一局。
第二局，我们调换场地，开始，仍然是我们差点赢，但结果以耐力不足，又输给了对方。
这次拔河比赛后，同学们更加热爱班级，更加团结。这一点，比输赢更美好。
&&&&湖北省兴山县峡口小学五年级:钟宇龙
第9篇：难忘的一场比赛事情发生在星期三下午，我参加了1500m的跑步比赛。
离比赛还有三个小时，我和陈楚韵一起去检录。我们班有许许多多的同学陪我和陈楚韵一起陪跑。
我们很快就要到我们比赛了，我心惊胆战。
&各就各位，&裁判员发令了，&预备，&&跑！&我飞快的跑到了第六名，之后落到了最后一名。跑了半圈，我就告诉自己，下次不要来跑1500m了。我还情不自禁地哭出了声。
许多同学鼓励了我，使我奋力了向前跑。我一直对自己说，无论跑了几名，跑到终点就赢了。但最后跑了倒数第一。
虽然我跑了倒数第一，但我己经尽力了。
&&&&五年级:彡战影丶小小
第10篇：难忘的拔河比赛雨后天空上的彩虹有着赤、橙、黄、绿、青、蓝紫七种颜色，个别的含有灰晴的味道，但只要这些颜色组合在一起，就能够成一道绚丽的彩虹，一如我们成长的往事。
在我的小学生活中有苦，又笑，有泪水，但令我最难忘的是那场激烈的拔河比赛。
那天，同学们挥汗如雨；那天。同学们团结一心；那天，同学们使出吃奶地劲；那天，同学们的嗓子都喊哑了；那天，此起彼伏、震耳欲聋；那天，惊心动魄，震耳欲聋；那天，我永远忘不了。
那天，举行了一场拔河比赛。郭瑞宇和其它两个队长划拳。结果我们班和五年四班比赛。
盼星星，盼月亮，终于该我们比赛了。五一班对五四班。于是大家纷纷走上前去，拉住绳子，排成&柳条&形。我紧张极了，心&扑通通&地跳，旁边的同学好像看出了我的心思，就对我说：&没事，别紧张，放松点。&
&嘟&&&，哨声响了，大家身体一齐向后仰，一个个涨红了脸。同学们的手像一把大钳子一样，紧紧地抓住绳子不放。此时的我，使出了九牛二虎之力，脚一步一步吃力地向后退。可谁知五四班同学的劲也很大，两边这样一拉，我好像要飘起来一样。再向右看看，只见乔心妍把眼瞪得圆圆的，咬着牙，汗从头发上&跳&下来。哎哟！麻绳上有一根刺扎在了我的手里，我把手换了一下，右手在前，谁知一换手，同学们的手就把绳占满了，我的另一只手不知道放在哪了，我在焦急之时，只见老师和啦啦队一直对我们喊&加油，加油！&，绳子上好像有我放手的位置了，我将手放上去，使劲拉儿。最后裁判员&嘟&地一声，结束了第一场比赛。看看记分板1：0，&我们输了。&在欢呼中，我不觉得手疼了&&
&第二场比赛开始了，快准备。&老师喊道。&嘟-&哨子响了，我们便一齐向后拉。我听到一旁的啦啦队大声的喊：&加&油，加油。&此起彼伏，震耳欲聋。我们拔河的同学更加用力了&&渐渐地红布条儿离我们越来越近了我们又输了。
通过拔河比赛，我明白了，一个小水滴只有融入大海里才不会被蒸发，一朵花儿只有开在花园里才不会被埋没，一个人只有在集体中才能发挥更大的作用，因为&团结力量大。
&&&&黑龙江哈尔滨道里区通达小学五年级:明月冰儿
第11篇：那次难忘的拔河比赛就在前几个月，我们五年级在操场上举行了一次激烈的拔河比赛。
操场上，同学们的欢呼声，跺脚声融成一片。
在同学们的急切盼望下，比赛即将开始了。各班的运动员精神抖擞地上了阵，他们摆好架势，两眼注视着队方，双手像铁钳一样紧紧地抓住大麻绳，只等裁判员的号令。哨声一响，同学们就使出吃奶的劲，想一头头牛似地拼命地往后拉。有的同学肌肉紧绷，筋脉突出，一会儿工夫脸上就渗出了汗珠。好多同学的手都被绳子勒得发红，他们还是咬紧牙关，忍着疼痛，一个劲儿地拉着。尤其是黄文豪，别看他个子矮，劲可大着呢。他两手紧抓着绳，使劲的拉，两个腮帮通红通红的，手都被磨得出了血丝，但他依然在拉&&由于大家齐心协力，绳子中间的红带子慢慢向我们这边移动了。我班的拉拉队员江书乐见到这一情况，高兴地大声喊到：&加油！加油！我们快要胜利了！&对方见情况不妙也不甘示弱，在他们啦啦队员的助威下，他们的队员也一个个使出九牛二虎之力，有的鼓着腮帮，有的一边使劲拉一边吼着。绳子上的红带子又移向了他们那边。眼看到手的胜利又离我们远去，拉拉队员急了：&不好啦！加油！身子往后倾！使劲&&嘿！这一喊还真管用，绳子又渐渐移项了我们这边。&一、二、三，加油！一、二、三，加油！&啦啦队有节奏地为他们喊着，我们队员的劲儿也好像越来越大，红带子一点一点地向我们这边移来，任凭对方怎么使劲都无济于事了。谁知我们用力过猛，绳子一下子被拉了过来，同学们都摔倒在地，最倒霉的就是杨子康了，因为他是在最后一个同学们都压在他身上，差点儿把他吃的午饭都压出来了。
&第二局，开始&。体育老师大声喊着。我们还是像上次那样有节奏的喊着，可谁知绳子偏向他们那边斜。可能是我们的队员太过于骄傲而使不上劲了吧，我们输了。第三局，我们虽然吸取教训，但绳子依然向他们那边斜。最终以1：2输于三班。
同学们都默默地哭，老师走过来说：&这次输了没关系，你们尽力了，我们在以后的学习上，要赶上他们。就永远是最棒的。&在老师的带领下回到了教室，一切都归于平静。
&&&&山东菏泽南关小学五年级:心中有一梦想
第12篇：难忘的拔河比赛就在上个星期四，我们在操场上举行了一次激烈的拔河比赛。
为了培养同学们的集体主义精神，学校决定在上周开展拔河比赛。星期四的第一场比赛就是我们班与十班的拔河时间，这次拔河比赛，给我留下了深刻的印象。
比赛规则是每班20人，男女生各10人，每场三局两胜，一局比完就互换场地。
精神抖擞的同学们，听从班主任的指挥，来到在主席台钱的塑胶跑道上，我们班站在主席台的右边。运动的眼睛一动不动地注视着对方，裁判一声下令，同学们便使出吃奶的劲往后拽。这时我们啦啦队大声呼喊起来：&1，2！加油！&在加油声中，第一局比赛我们班赢了！可第2，3局，应该是第一局将力气全用完了，所以最后我们班输了。
这一次，我们没有人气馁，也们有人哭泣，因为胡老师说：&这次我们必须输！&
我从这次比赛中得到启示：在人生道路上，没有一帆风顺的，都会有挫折和困难的时候，所以失败是成功之母！
&&&&六年级:忆。恋殇
第13篇：一次难忘的跑步比赛我6岁的时候，在学前班里读书。那一次运动会上的跑步比赛，令我终生难忘。
比赛快开始了，我看了看将要和我比赛的队员们。突然间，我看到了徐小丽。天啊，她可是出了名的&飞毛腿&呀！和她跑步比赛，我跑得再快，也只能得第二了。心急如焚的我，为了掩饰我的慌张，表面却格外镇定。裁判喊：&预备&&跑！&各位队员们飞一般地冲出起跑线。刚开始时，大家都跑得差不多快。过一会儿，我看看后面的队员们：咦？徐小丽呢？猛地一回头：她都跑到我前面去了！我开始使出全身的力气，往前冲。我看见同学对我家有，老师也用力鼓励我，我更用力了。心想：我一定不能辜负老师、同学对我的期望。在快要到达终点的时候，我竟然和徐小丽是平手。在这千钧一发的时刻，我脑子里闪过一个邪恶的念头。想：这样我就不会辜负老师、同学对我的期望。可是，如果这样，徐小丽就会受伤。不这样做，我又不会得第一。怎么办呢？没想太多，我把脚一伸出去，&啊！&徐小丽被我绊倒了。回头一看了一下她的脸：全是泪水、汗水。真想去扶她，面对老师、同学的加油声。我只好狠下心，冲了上去&&&恭喜你呀！同学，你获得了第一名！&裁判对我说。&郑新蕾，你居然能跑过徐小丽耶！&&你好厉害呀&&同学、老师都夸我，我却不那么开心。望着徐小丽被她同学扶回教室的背影，我心都凉了半截。
有一天，听妈妈说，我要转学了。趁那个时间，我把事情一五一十地讲给了徐小丽听。不停地给她说对不起，她不仅没怪我，还要我和她做朋友，当然、我答应了她。
从那件事以后，是徐小丽让我知道，不要做违背良心的事。也让我学会包容他人。
那件事，真令我难忘。
四川眉山思蒙中心小学六年级：郑新蕾
第14篇：一次难忘的比赛我记得在日本幼儿园时的运动会内容丰富多彩，有集体项目，有个人项目，还有家长互动项目......在我4岁时的运动会使我终生难忘......
那天早晨我起床后，拉开窗帘，下着毛毛细雨，心里暗暗地想：今天的运动会会不会停止了？那么我们精心练习的操就这样白白浪费了？我非常担心。只听见&砰&的一声，哦！那是运动会照常举行的信号。刚才的忧虑烟消云散了，我一蹦三尺高。
我和爸爸妈妈手牵手，高兴地来到现场。只见同学们都兴高采烈，跃跃欲试。不久，轮到我们小班比赛了。这时天公不作美，雨越下越大，操场上的泥地成了一个一个水坑，爸爸妈妈们都撑着伞，在远处焦急地观望着。但老师还是吹着口哨，带领我们上场比赛。我们冒着大雨，在做各种各样的动作，有时躺在泥地上，有时背上被小朋友踩着，有时围成圆圈坐在地上......家长也摇旗呐喊：&加油！加油！&
比赛结束了，尽管全身上下都湿透了，也沾满了泥巴，但让我终身难忘！它让我学会了在逆境中要坚强，要有毅力！
第15篇：难忘的比赛盼望着，盼望着，这一天终于来到了：我要参加江苏省体育舞蹈公开赛啦！
6月4日的清晨，我早早的就起了床（因为激动一夜都没睡好）。妈妈帮我化好了彩妆，穿上艳丽的拉丁舞演出服，我急不可耐地来到出发集合地点。同行得小伙伴陆续的来齐了。哇，大家今天真漂亮啊！长长的睫毛，多彩的眼影，各式的舞服&&宛若一只只美丽的蝴蝶，五彩缤纷。八点整，我们登上旅游大巴，向比赛所在地兴化进发。
经过一个多小时的行程，我们来到了兴化市奥体中心。今天的人可真多呀！来自全省各地二十多支舞蹈队，近四百个参赛人员。四周看台上坐满了观众。省舞蹈协会和兴化市的主要领导都出席了开幕式。在裁判员和运动员宣誓后，比赛正式开始。本次比赛共设成人、少年、少儿三个大项、分成四十八个比赛小组。我分在第二十组，将参加伦巴和恰恰两个舞种的角逐。
按赛事的规定，尚未参加比赛的队伍暂时退入等候区。这里人声鼎沸，我瞟了一眼四周，发现大家都在抓紧赛前的时间，紧张的练习着。
过了好一会儿，听到广播里的通知，要轮到我的组比赛了！我的心里如同揣了一只小兔子一般&咚咚&的跳个不停。我带着忐忑不安的心情走到舞台的中央。爸爸的话回荡在我的耳边：你只要按照平时训练时那样发挥就可以。我渐渐平静下来。随着舞曲悠扬的响起，我立刻进入了状态，忘却了紧张，默数着节拍跟着旋律舞动。不知不觉中，我参赛的曲目已然结束。谢礼时我分明听到了看台上热烈的掌声！
爸爸把我带到看台上欣赏接下来的比赛。爸爸对我说，我的表现还不错。可能是因为紧张的原因不够自信，一直不敢正视前方。不过对于第一次参加大赛的我已经很好了。比赛激烈而精彩！一对泰州少年组选手的表演特别惊艳，动作娴熟而张扬，活力四射，激情奔放，博得了现场观众阵阵如雷的掌声，将现场的气氛推向了高潮。我看了好生羡慕！！！
全场比赛结束了，我获得了儿童组女子独舞的一等奖。我想这既是对我长时间以来舞蹈学习的褒奖，更是对我今后学习舞蹈的鼓励吧！
回来的路上，我们笑闹成了一团，老师和老爸不停的抓拍着我们小伙伴一个个开心的瞬间。
这是我人生中第一次面对这么多观众表演、和这么多的选手同场竞技，兴奋、紧张而又开心难忘！
&&&&江苏省大丰市实验小学四（12）班三年级:coco吴思佳
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