解决失眠的最好方法了，心里好烦。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-25 17:42 标签： 失眠吃什么好
我心里好烦，好乱，控制不了自己怎么办？
健康咨询描述：
问题描述:有一件不愉快,很别扭的事老是在我脑子里,让我有时害怕,有时恍惚,有时厌世,不知所措,行为混乱,说话含糊,词不达意,思想与行为脱节.
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你好,你说的这种情况通过我们的分析认为最好要调整好自己的心态.多散散心.
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您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,您可以联系我们进行心理咨询与治疗抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境. (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.
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心里好烦失眠了，收藏
不知道该怎么来形容我现在的心情,跑完步饿了，吃个饭也能碰到最恶心的人,真的是扫兴,
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医生您好,我很痛苦,您一定要帮帮我,我是个高三的学生,我一周前见到一个同年级不同班的女生,对她就忘不掉了,我是两年前第一次见到她的,后来见过很多回也没有过什么其他想法,但这回我见了她两次却怎么也忘不了,对她的长相苦思冥想,越强迫自己忘了她却又忘不了,这种思想不停的果然我不停的折磨我,我已经一周没睡着觉了,一到晚上想睡时,那些乱七八糟的想法就又会缠绕这我不停,我真的非常痛苦,您一定要救救我,我心里像有一个心魔一样不停的折磨我,这是一种病态么,是心理疾病么,以前我看见漂亮女孩也总会想入非非,我也常谴责自己怎么会有那么多不着边际的非份之想,我痛苦极了,甚至多少次想过死来解脱自己.每次那些想法好像都很不正经,我有欲罢不能,始终被那些思想控制这,这常使我失眠,我活的痛苦真的,常想的头痛欲裂,又哭起来,我恨自己怎么这么没用,还在想那些时做了些自己不该做的本次发病及持续时间:一周多目前一般情况:心里很烦,焦燥,痛苦,
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你好!青春期的男孩和女孩们都会有这个阶段，这也是一个正常的发育阶段，但你现在正好上高三，高三是个紧张的学习时段，如果错过了这个努力学习的时间，就会为你的学业后悔一辈子，我希望你调整好心态，积极地面对生活和学习，把心态调整好，好好的处理自己心里的烦乱，祝你学业有成！
国家三级心理咨询师
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是单相思了!你生理上成熟了,但心理上不成熟,不象个男子汉.不过,你可以和她联系一下.但要做好彻底失败的准备.人生总有不如意......
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你好！现在你正在就读高三，有这种想法说明你很正常，人都要经历青春期，这是青春期的典型表现，不管男孩还是女孩都有对异性渴望的冲动，如果没这种感觉那才是真正的心理病呢。见到漂亮女孩子想入非非，这是人类对美的向往，有句话不是说“爱美之心人皆有之”嘛！别人也有你这种做法，只是这种问题大家都不好意思交流罢了，不要怀疑自己，你很健康！等过了这一段你就会冷静下来了，不要担心！当前要以学业为重，如果实在控制不了，可以试着与那个女孩联系一下，在这人生的关口你们要互相鼓励、化欲望为动力，争取今年一块儿走进名牌学府！祝您成功！！！！
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我也是你这个年龄段的孩子.见到自己喜欢的人.总会心动.更何况是在青春期.但是再怎样也不能让自己迷失方向哦.你可以做其他的事让自己转移注意力.六月份快到了.现在.考试.试卷一定象满天的雪花一样吧.那么这个时候就更不能分神了.为了自己的将来.加油.或许将来你们会有在一起的可能哦.但这是以后才该想的问题.呵呵.
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转移注意力,想法子找点事做,充实自己,多与朋友沟通
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