失眠多梦如何治？吃什么能好
失眠多梦如何治？吃什么能好
西药吃完对身体是有副作用的，你试试我现在吃的，睡得香胶囊试试，我觉得纯天然的比较好，毕竟是中药，我以前总是失眠多梦，第二天上班也没有精神，但是现在改善多了，我今天买了寻思回家过年给我母也亲用呢。
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失眠多梦如何治疗啊？ 现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于有助于睡眠的产品物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。还可以喝些保健品调理，比如砖牌养生茶 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。最有效的是使用一些知名的保健品改善调理方法治疗因为失眠留下的身体免疫调节变差的情况，像美国的韵欧吉效果是很好的，在国外是很受欢迎，治疗这方面效果都很显著。不过就是贵，当然国内的氨基酸片等也会有一定作用。
首先最基本想要有个好的睡眠，最基本的是的保证自己睡眠姿势足够正确，千万不要把心侧睡时侧压心脏部位，这样会常常做噩梦，不要蒙在被子里，这样也会有噩梦！& 睡觉前一定要上厕所，睡前2小时最好不要喝水，睡前不要让脑袋过于兴奋，保持一个比较平静的状态，然后告诉自己今天过的不错，这样可能有效果额！& PS：睡觉前，最好尽量穿衣服，让肌肤于被子有足够的接触，这样更能保持睡眠，日常合理的饮食搭配很重要！&& 睡前 要关灯睡觉，尽量少吃安眠药之类的药物！！！&& 希望我的回答对你能有帮助！还有这个方法不知道它的真实性有多少，在网上看到的，感觉有点道理，是在没有办法的人可以试试看！9种有助睡眠的食物1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和褪黑素之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
3、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
4、蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的褪黑素。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。
6、杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
7、亚麻籽亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。
8、全麦面包一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。希望我的回答对你有所帮助！
如果做梦，要看你做的是什么梦了！& 有的梦同自己身体健康有关系，有的是因为你最近的白天所做的事！& 梦在精神分析学上就是一种虚拟 模拟伪装的提示，各种梦境的代表不同！所以不要太过当心这些！&
有些梦如果长时间一直做的话可能就有一下病因，如果有雷同的，建议到医院检查下比较好！ 如果每天做相同的梦，不属于一下的，可能是你最近一直过于你遇到了什么问题了，因为白天不能好好的思考，活着说不敢想的事情，梦会通过伪装画面去提示你白天不敢想的东西！当然，一般做噩梦可能是因为你自己的睡眠时间，身体调养，和睡眠姿势方面有很大的联系的，一般不需要过于看重，给自己很大的心理压力！&&
1、梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
　　2、梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
　　3、梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。
　　4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。
　　5、梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。
　　6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。
　　7、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。
&& 如果有和以上情景接近，而且时常做的，最好到医院去检查下，即使没有自己心里也会放心些， 希望我的回答对你有帮助！
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失眠多梦吃什么药，问一下专家，我儿子3岁？
失眠多梦吃什么药，问一下专家，我儿子3岁？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
如果孩子才3岁，最好不要吃治疗失眠多梦的药物，这个多半是作用于大脑的，对于正在成长的孩子来说影响非常大的，尽量从平时的生活作息来改善的
最佳回答者：失眠多梦吃什么药
健康咨询描述：
失眠多梦，易遗忘，浑身无力多年，家庭琐事，生气
曾经的治疗情况和效果：
谷维素，维生素B1,B6,C,腺苷B12
想得到怎样的帮助：吃什么药能治好（感谢医生为我——该。）
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时间： 13:04:59
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病情分析：你好
这个情况要考虑是神经衰弱有关，注意营养和休息保持心情愉悦指导意见： 饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.
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病情分析：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
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病情分析：您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。指导意见：1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.
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病情分析：你好，根据你所描述的情况，是属于失眠的表现，建议不要采取药物治疗，可以试试下面方法。指导意见：对于失眠，可以采取每晚用热水进行泡脚，同时可以采取枸杞、桂圆、红枣一起煎煮，服用一周可见疗效。
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病情分析：现在出现的这种情况最好是找中医调理一下，吃些汤药。失眠多梦，易遗忘，浑身无力说明中气不足，肝郁脾虚。指导意见：你暂时可以吃些中成药，补中益气丸和逍遥丸。吃了会有所改善的。
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病情分析：多吃水果，增加维E、C及谷维素的摄入(可在一般药店购买，极便宜，很有效)指导意见：您好，根据您的描述，建议一定不要轻易尝试安定等药。放松心情，睡前听听音乐都是可以帮助睡眠的
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病情分析：您好，建议您服用安神补脑液治疗。指导意见：睡前喝点热牛奶、泡泡脚啊，对提高睡眠质量都是有好处的。
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病情分析：你属于神经衰弱及更年期前后的综合症状。指导意见：建议服用：朱砂安神丸，健脑丸，维生素b1等药物。另外注意多食莲子，大枣等食物，注意休息，不要睡前喝浓茶及咖啡等，保持心情愉快
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病情分析：你好，通过你的描述可能是由于进入了更年期所表现的情况，所以说出现严重的影响睡眠的质量，因此一定要及时的采取治疗，防止出现严重的后期抑郁的现象。指导意见：建议最好是服用一些安神作用的药物进行治疗，比如安神补脑液，还有就是平时注意控制情绪，必要出现生气的现象等。同时注意适当的运动，这样对于保持睡眠也是有很好的作用的祝你好运
病情分析：你好，通过你的描述可能是由于进入了更年期所表现的情况，所以说出现严重的影响睡眠的质量，因此一定要及时的采取治疗，防止出现严重的后期抑郁的现象。指导意见：病情分析：你好，通过你的描述可能是由于进入了更年期所表现的情况，所以说出现严重的影响睡眠的质量，因此一定要及时的采取治疗，防止出现严重的后期抑郁的现象。指导意见：建议最好是服用一些安神作用的药物进行治疗，比如安神补脑液，还有就是平时注意控制情绪，必要出现生气的现象等。同时注意适当的运动，这样对于保持睡眠也是有很好的作用的祝你好运
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