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肠胃吸收不好，经常便秘，怎么办？
基本信息：女&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：肠胃吸收不好，经常便秘，怎么办？
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&&&消化内科
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镇江市第一人民医院&&&消化内科
你好，不知此类情况的发生时间是多久了，如果是比较长，可能是考虑胃肠功能紊乱，动力不足等导致，此类患者注意饮食要清淡一点，少服高糖、高脂类食物；多吃蔬菜，水果等食物；保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，养成正常排便习惯。同时建议服用金双歧等微生态制剂及温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。通过促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。
擅长：擅长减肥方法指导
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39健康网&&&全科
下面的方法可以缓解便秘。1.早起：喝杯淡盐水早上，起床后喝一杯淡盐水，不仅能提精神，更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。2.午餐：吃根茎类蔬菜多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。3.晚餐：秋梨粥最适合秋冬季节，清淡温暖的食物应是便秘患者的首选，百合莲子粥、胡萝卜粥、秋梨粥都比较适合便秘患者。4.睡前：来杯蜂蜜水睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的润滑作用，对肠胃进行“疏导”。
&&&消化内科
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湖南汉森制药股份有限公司&&&消化内科
肠胃功能不好应避免生冷及刺激性食物，饮食规律宜清淡忌油腻，多吃蔬菜，水果等食物，适当运动；可以适当用中药进行调理。四磨汤口服液为纯中药制剂，具有健脾和胃，显著改善胃肠运动功能，促进胃排空与胃肠协调运动，因此能促进排便。加上腹部按摩效果更佳。
擅长：妇科生殖系统炎症、异常子宫出血、宫颈癌前病变、HPV相关性疾病等的诊治，尤其是阴道镜、宫腔镜、LEEP术，肛肠疾病等在妇科的应用
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丽水慈爱医院&&&全科
你好，根据你描述的症状分析，考虑是消化不良导致的，建议平时要注意休息，合理饮食，多补充水分，注意个人卫生，多吃水果蔬菜，有规律作息。对于这个情况能够起到一定的改善作用的。
&&&肛肠外科
擅长：在便秘及顽固性便秘、内外痔、肛周脓肿、肛门息肉、脱肛、肛门瘙痒、复杂肛瘘、肛裂、肠炎等常见肛肠疾病的诊断和治疗方面积累了较为丰富的
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苏州同济医院
&&&肛肠外科
建议多从饮食、运动等方面加以调节。饮食要荤素搭配、粗细得当，饮食清淡，多摄入富含纤维水果蔬菜等，忌辛辣、烟酒刺激。保持肛门周围清洁,便后睡前都要及时用温水清洁肛门，内裤要经常换洗、杀菌。多增加身体锻炼，促进肠道蠕动。便秘不建议随便用药，更要禁用芦荟、大黄、番泻叶、肠清茶等能导致结肠依赖的药物，以免越治越重。
有关的更多问题，
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
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当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴，一时在网上走红。
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　　便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三 周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。
　　按摩治疗便秘
　　患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘天枢气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
　　保健功法
　　仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
　　坐马桶自我训练
　　生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内 的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还 不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐 饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
　　放松心情
　　当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子 也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你 感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。
　　水分是否摄取充足
　　专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。
　　山西惠民肛肠医院（公众号：Ycgsys168）24小时健康热线：
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第三方登录：我肠胃不好，总是便秘，该怎么办？
我肠胃不好，总是便秘，该怎么办？
去一心堂，导医说让我吃通肠的保健品，能改善体质，不知道行吗？
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：27760
病情分析：
意见建议：1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮
2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。
4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。
5. 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。
6. 每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。
8.增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：34943
你好，这个情况可以在每天造成起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以有效的预防这个便秘的。这个方法是一个绿色疗法，不用口服药物，而且效果很好的，对身体没有不良影响的，在应用这个方法的情况下，多锻炼，这样就可以了。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：75194
你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。
职称：护士
&&已帮助用户：130219
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 ，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。 另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：13856
每天喝一些纯天然西梅汁，很快能消除便秘，效果特别好；
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：36116
指导意见：你好，便秘要注意以下几点 1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物. 2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：205601
指导意见：你好，这个可以咨询一下相应的科室，不要随意的服用保健品，中药多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：163107
指导意见：您好,引起便秘的原因有肠道病变,一定要禁辛辣食物，养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，可以口服通便灵、黄连素等药物。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：13897
指导意见：引起便秘的原因有肠道病变,一定要禁辛辣食物，养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，可以口服通便灵、黄连素等药物。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205805
指导意见：可以试试的，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，还要加强锻炼，以强腰壮肾，增强体质。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好，这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。
问便秘很厉害，是肠胃不好吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
您好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问肠胃不好怎么调理，有点便秘，肚子会胀气...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
你好。建议你找本地中医开中药调理。平时不吃生冷和不容易消化的食物，不吃烟酒和辛辣刺激食品，祝您身体健康。
问我有顽固性便秘，怎么治？
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
问题分析：你好，便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。意见建议：特益菌治疗便秘的过程是调理排便通畅，治疗肠道修复，巩固不再复发这样的治疗过程彻底治愈的。
问消化不良，便秘怎么办
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
问消化不好便秘怎么办
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：53167
问题分析：可能是便秘，便秘是大便的时候很吃力,排便时间延长,严重者甚至无法排除大便意见建议：建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。
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