减肥先排毒 教你治疗便秘的方法大全
核心提示：减肥先排毒，但是由于现代人不健康的生活习惯容易致便秘，导致身体排毒更困难。下面编辑教你治疗便秘的方法大全，帮助你轻松除便秘，赶紧看看吧。
　　肠子的健康状态是无法用眼睛观察到的，所以是由什么导致也不能随意下定论。唯有先了解自己属于哪一种便秘类型，找到改善肠道的最佳食物，物才能药到病除。
　　一、S状结肠停滞型　　1.时常感觉有便意，却便出不来。　　2.2~3天排便1次，仍感觉有残便。　　3.下腹突出。　　4.食量不大。　　形成原因：　　直肠上的S状结肠比较长的人，先天容易形成便秘。　　便便易滞留在肠道弯曲处。　　这类型的人年轻时没有特别征状，随年龄增加，残便感会越加明显。　　饮食对策：豆类食物　　先天易便秘的人，可多摄取含良性油质的食物，让排便顺畅。　　如：含丰富能促进排便纤维质的各种豆类。　　是能提高人体脂肪代谢的食材，可多加补充哦！　　二、迟钝肠型　　1.很少感觉到有便意。　　2.生活作息不规律。　　3.用餐时间不固定。　　4.常依赖便秘药。　　5.没有吃早餐的习惯。　　形成原因：　　不规则的生活作息、无规律的饮食习惯，会让肠子无法掌握到排便的频率，逐渐产生便秘征状，成为运作迟缓的迟钝肠。　　饮食对策：饭　　要改善迟钝肠，就要三餐定时，不能省略含有纤维的五谷主食。　　尤其避免太晚吃晚餐，生活起居也要规律。　　三、腹肌衰弱型　　1.几乎每天排便，但仍有残便感。　　2.没有很用力，便便就出不来。　　3.下腹持续感觉胀气。　　4.坐在办公室、公交车上都会靠向椅背。　　形成原因：　　因运动不足或不当，造成腹肌衰弱，连带让肠子动力不足，而排便不顺畅。　　且腹肌会随年龄增加而逐渐衰退，你可千万要注意哦！　　饮食对策：oror　　洋菜冻无卡路里，成份中80%是植物性食物纤维。　　在进入肠道后，能让便便变软，促使它在肠道内移动，有助于解除便秘！　　木耳也是优质的高纤食材，但食性微凉寒冷的冬天可换成补气又高纤的银耳！　　四、代谢低落型　　1.排便时间不规则。　　2.便便僵硬、呈颗粒状。　　3.便便、放屁都很臭。　　4.容易水肿。　　5.夏天手脚也会感觉冰冷。　　形成原因：　　全身新陈代谢低落，会让血液循环不顺，让肠子难以排出老旧废物，形成便秘现象。　　此外，排卵后分泌的黄体激素会抑制肠道蠕动，所以在生理期前也容易出现便秘现象。　　饮食对策：　　姜、姜可促进血液循环，提升代谢，帮助消化，对削减水肿也有功效哦！　　具整肠作用的苹果，是能改善便秘、症状的食材。　　在晚餐后吃颗苹果，可在晚上睡眠期间发挥整肠作用哦。　　生活中容易导致便秘的坏习惯　　1、该排便的时候不排，总是忍着　　早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢?正在犹豫的时候，想想全勤还是算了吧！最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。　　还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，开例会，小组讨论，一上午就这么忙过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。　　支招：经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。　　2、总是拿着书或报纸如厕　　总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。大便不畅的时候，坐在马桶上，看报纸很悠哉。很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
首页上一页1
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
关于减肥心得，我的经验总结就是：减肥一定要自己去做，不要总是...
我认为原地跑减肥法还是管用，但是要节食，控制饮食。我的感受：...
从72公斤，到现在减到60公斤，两个月减12公斤的目标我完成！付出...
记得当时高考体检时最打击我的地方是，测血压测出来我居然是高血...
今年的6月3日是我的觉醒日！宝宝半岁，出去走耍，边走边拍照片，...
我是从初三开始胖，每天晚上晚自习回来，妈妈做夜宵，就有点胖了...
我是从上了初中开始发胖的，一发真的不可收拾，足足胖了好几年。...
我从小就胖，从记事起就一直比身边的人体形要大一些，小时候被叫...
和普通的男生一样，我在读书是喜欢上了一个女生，那时候的我是一...
从15岁胖到120斤，17岁开始减肥，直到2012年初，体重依然120斤，...
今年22岁，懂事以来一直是个胖子。一直喊着减肥，却始终没有减下...
爱运动的我，体重重在肌肉，大学开始减肥，尝试过很多减肥方法，...
08年一场大病，因使用了抗生素体重增加到110斤。那期间整天坐在电...
从小学6年级起就是个胖妞，断断续续减过肥，都是失败告终...
1米67的身高搭上146斤的体重，真是想想都可怕！胖的时候常被同学...
我觉得减肥最痛苦的是从来不爱运动的我要每天运动，不可以吃任何...
减肥中最痛苦的是饿的实在没有力气，他们每次去外面吃饭我都说自...
因为初中时饮食不规律，爱吃不爱动，慢慢就胖了起来。漂亮衣服和...
生完孩子后胖了二十多斤，爱吃肉，爱喝啤酒，每晚孩子睡着以后加...
其实我本不是个胖子，相反的我以前是个十足的瘦子，认识和不认识...
英国邮递员保罗-马森成功减肥584斤，他表示自己曾重达888斤被称为“世界首胖”感到羞愧，如今体重仅为304斤，还将继续减肥。
美国迈阿密的Lanoise今年40岁，是6个孩子的母亲。因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出户，赤裸在床上生活。
俄罗斯一位名叫Kseniya的20岁女孩，身高158厘米的她，体重仅有20公斤，因为上了电视节目成了家喻户晓的减肥达人。
俄罗斯一减肥达人仅20公斤，几乎变成了一个活骷髅…… []
跟大家一起来分享瘦身厨房里的那些甜蜜与快乐…… []
女星天天微博晒美食，但是荧幕上个个都瘦得像天仙…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
21天减肥法，宣称一个月能减重19斤，真的有效吗？…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
孩子便秘不可忽视，应首先培养天天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。此外，还可以每天喝一杯苹果汁胡萝卜汁。大便不通畅感觉排不干净 排便时肚子很疼痛排不尽_如何治疗便秘
&&您当前的位置： >
大便不通畅感觉排不干净 排便时肚子很疼痛排不尽
　　我大便不通畅，就是会感觉排不干净，也不是很干，排便时肚子很疼痛，吃什么好?以前每天一次，现在每次想解蹲，好大一会也不一定解还解一点，我一般隔10天这样会拉肚一次，拉过就好了，隔10天一次大便就正常个8,9天&然后又会拉一次。　　您好!您的情况有肠炎的可能，也可以进一步的做个全面的检查再进行调理。肠道燥热失润，会导致大便不通畅，解不尽的感觉。如果频繁的出现便秘，交替就考虑有结肠炎。　　您的情况服用生物制剂来调理效果不错的，可以用用奘灵，不是泻药，它是从帮助修复受损的胃肠功能方面来解决便秘的。促进有益菌增殖后，有益菌发酵异麦芽糖产生大量的短链脂肪酸，从而刺激肠道蠕动增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，来帮助排出大便。　　大便不畅的时候，不要多吃辛辣刺激性食物和肉类油腻的食物。多吃水果蔬菜，粗纤维的蔬菜来保持肠道的动力。宜多食粗粮蔬菜,多饮水等，消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。便秘难排泄
健康咨询描述：
我便秘很长一段时间了，刚开始没在意，现在很难排泄，想排泄也排不出来，吃三黄片也不关用，吃过很多治便秘的药都不管用，一周排泄一次或一周多排泄一次，我想问问有什么药能治好这病？
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 09:00:11
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：103328称赞：3952用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你的情况根据叙述可以对症空腹服用土蜂蜜加少许食盐，坚持半年左右即可恢复正常，同时需要注意饮食避免辛辣刺激不容易消化的食物即可。指导意见：如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
百度智能推荐
相关问题推荐
网友治病经验分享
挂号科室消化内科
常见症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力
检查项目结检、钡剂灌肠造影、肛门指诊
并发疾病、痔、
常用药物、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：12625· hot~
浏览：21463·
浏览：27159·
浏览：32551·
参考价：258
参考价：18
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于便秘。...
参考价格：￥9.9
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。...
参考价格：￥258
疾病问题推荐
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　1、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
　　2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
　　3、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。
　　便秘的危害：
　　解析：“便秘为百病之源”,长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病、衰老、排便痛苦，食欲不振，腹嫡腹胀，头痛呕吐，头昏乏力，皮肤粗糙发黄、暗疮及色素沉着，精神不振、烦躁不安等。
　　我们所排的粪便不仅仅是饮食中营养成分吸收后的残渣，还包含代谢后产生的诸多有害物质，如果不及时排出体外，在体内停留，毒素长时间刺激肠道被肠道吸收，会进一步毒害人体。
　　因此不可以把便秘不当成病。临床上很多患者不知道区分生理的便秘特征。由于便秘不像有些病那样来势凶猛，所以，便秘的初期常常不被重视。病情便会在不知不觉中得以恶化。因此高度重视便秘已成当务之急。
　　大便一粒一粒的怎么办?DE疗法彻底治疗便秘。
　　成都新世纪肛肠医院专家介绍：便秘是DE疗法最重要的适应症之一。通过一定疗程的肠道水疗，除了彻底软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到彻底的治疗目的。
　　DE疗法治疗过程：【】
　　从大便不畅发病原因来看，造成大便不畅疼痛的主因是肠道蠕动过慢和粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗大便不畅，首先要恢复正常的肠道蠕动或对肠道进行补水。
　　DE疗法这一有效治疗大便困难的科技手段，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。
　　DE疗法通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。
　　可以说，一次水疗等于十次灌肠!水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、微痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟。
　　大便一粒一粒的怎么办?成都新世纪肛肠医院是成都省的肛肠专科医院【因为只治肛肠便秘疾病，所以更为专业】，是唯一一所有女专家坐诊的肛肠医院，成都卫生局直属医保定点单位,严格执行国家医药管理收费。是成都首家肛肠医院是成都最专业肛肠专科医院。这里有权威肛肠专家在线为您解答疾病问题。根据病情提供专业的治疗方案，并为您的隐私保密。
如需帮助，您可以点击与权威专家在线交流。如果您有什么疑问也可以加24小时咨询热线：028-咨询。祝您早日康复！
下一篇：没有了
网上挂号绿色通道排便前捶背有助促进排泄防治便秘_新闻中心_新浪网
排便前捶背有助促进排泄防治便秘
　　中老年人经常发生便秘，特别是体弱多病的中老年人。如果你排便困难，在饮食、运动调节的同时，不妨试试以下几种排便协助法。
　　咳嗽法&排便时，一边用力一边尽力咳嗽，连咳数声，稍停，大便易于排出。
　　抖上身法&在马桶上抖动上身，肚子一松一缩地动，用不了多久，大便就会顺利排下。
　　双手托下巴法&大便时(无论坐姿或蹲姿)，双手捧下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。
　　捶背法&排便前，单手握拳用力捶背数下，坐(蹲)下大便时，再轻轻捶背10余下，大便就容易排出了。如能经常坚持捶背和多饮水，治疗效果更好。
　　大腿互压法&在马桶上排便，将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换)，排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治便秘效果好。张联启
&&&&&&工具：
电话：010-
更多关于&&的新闻
  08:15
  11:53
  10:41
  10:21
  07:48