如何治疗便秘秘谁懂的比较多呢？有哪种方法效果是最好的呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-17 16:18 标签： 如何治疗便秘
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治疗肝硬化的方法哪种最好呢？
来源：寻医问药网
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治疗肝硬化的方法哪种最好呢？肝硬化作为一种肝脏受损严重的疾病，深受广大患者痛恶，但是由于目前还没有能够完全治好肝硬化的方法，这让很多患者对此备受煎熬，不知道该如何是好。那么，诊疗肝硬化的方法哪种是最好的呢？下面我们就一起来看看这个问题吧！
现如今治疗肝硬化的方法是有很多的，但是在治疗的时候还是要注意用药问题和使用的技术问题。
首先在用药方面，一定要注意不能随便的换药或者停药，在治疗的时候一定要在医生的指导下用药，不能私自乱用药，因为肝脏本身就已经受伤了，如果用药错误，对于肝脏会造成二次伤害，这样不仅治疗无效，还会给患者造成更多的伤害。
另外，患者在治疗的时候还要注意规范科学诊疗，不能随便相信江湖郎中，更不要迷信所谓的偏方和秘方，这样更容易让患者误入歧途，加大治疗难度，延误病情。
除以上的治疗之外，患者还要选择现在正规先进的治疗技术，只有科学规范的治疗方法，才能最大程度的帮助患者减轻病痛带来的痛苦，治疗肝硬化的效果才会更好。
治疗肝硬化的方法哪种最好呢？通过以上的讲解，大家对于治疗肝硬化的最佳诊疗方法有一定的了解了，由于每个人的具体病情不同专家建议肝硬化患者到正规的肝病医院进行针对性的治疗。
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治疗便秘的食疗方法有哪些？,便秘怎么办？喝酸奶，吃南瓜，喝新鲜水果蔬菜汁，吃芝麻，都很有效！芝麻最有效。
如果大肠出现问题，一般有两种结果。一种是拉稀，另一种就是便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。从发病几率来看，便秘只占30%。但是随着年龄的增长，便秘的几率会逐渐升高。基本上老年人都有排便异常。便秘容易伴发许多其他疾病，如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等，因此对便秘应该积极预防和治疗。
治疗便秘可以吃这些食物 你知道吗？
便秘的常见原因
1、胃肠动力不足：大肠如果蠕动缓慢，肠内消化过的废物积存过久，水分就会重新被大肠吸收，从而造成大便秘结。缺乏蛋白质、B族维生素，年老体弱，太少运动等原因都可以引起胃肠动力不足。
2、不良的排便习惯：每天早晨起床后都要养成排便的习惯。可是很多人就是懒睡不起、导致早上的排便延迟到下午或者晚上。这是不好的，时间相隔太长，不利于排毒。还有如外出旅游、住院、突发事件影响，造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
3、饮食因素：食物加工过细，蔬菜摄入过少，导致纤维摄入不足。喝水太少也易便秘。
我们每天吃的精白米和精白面都是精加工的谷物，缺少膳食纤维和维生素B1，长期吃精白米面是导致便秘的一个关键因素，因此我们建议&煮妇&们在煮米饭的时候，增加一些薯类：土豆、红薯、山药、玉米等，或者加入一些杂豆，比如：红小豆、扁豆、毛豆、一起煮这样能增加维生素B1的摄入。
不少肥胖者都不喜欢吃蔬菜，而喜欢吃热量高的肉类和煎炸烤的食物，这不仅会增加体重，而且容易大便干燥，再加上每天喝水量不够，更容易引发便秘。一天除了喝粥、汤、蔬菜和水果之外至少要喝1000毫升水。尤其是夏季更需要随着温度和运动强度加大而增加饮水量。
4、特殊情况：如肠道肿瘤、息肉、痔疮、肠道神经官能症等造成肠道梗阻，可引起便秘。又如过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。因工作紧张、久坐、运动不足；人际关系紧张、家庭不睦，心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进。
便秘的处理办法：
1、培养良好的排便习惯
（1）什么时间排便最好？
晚上10点睡觉，2点各种激素开始分泌，进入浅睡眠。早上5~6点，肠道就先醒了，这是结肠活动最强的时候。经过一段时间的结肠活动，当我们醒来时进行排便是最合适的时间。
（2）一次排便多久才正常？
每次排便最好不要超过15分钟。一次正常的排便15分钟内肯定能完成，时间越长越排不出来，增加焦虑，恶性循环。而且有些人没有排便感觉就不上厕所，有时候两三天都没感觉，这样是不对的。长此以往会失去排便的感觉，加上大便在体内停留时间过长，更容易引起便秘。正常的排便周期是24~48小时。
2、适量运动
适量运动好处多多，运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。
3、改变不良的饮食习惯
多饮水，尤其是蜂蜜水，少饮酒，多吃蔬菜水果，多喝酸奶，避免吃辛辣食物。
便秘应该如何预防？
1、日常饮食的调节：
（1）适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。
（2）可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
（3）少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。
（4）摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
（5）食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。
（6）饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。
2、生活调理：
（1）养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
（2）不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。
（3）养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据&胃&&结肠反射&的机理，进餐后易于排便反射的产生。
（4）自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
（5）生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
（6）自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
来源:/n/9763.html
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