烦人、中午睡不着怎么办么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 16:18 标签： 中午睡不着怎么办
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我也失眠了，很奇怪。大脑异常清醒。。
额。被人吵醒了。就内在睡着。
莫慌。抱紧我。
——『妥妥的管他是半吊子还是二次元还是无机物』
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烦躁睡不着该怎么办呢？
在生活中，越来越多人夜晚会出现的，其实很多都是源于现在社会的压力以及各种的娱乐设施齐全所引起的，这是时代的步伐，我们不能否认，但是为了我们自己的身体健康，我们对于失眠的情况要引起注意，最好是能够尽快的治疗，那么，烦躁睡不着该怎么办呢?有什么好的方法可以解决呢?我们来看看吧。
我们还可以试着把所有的东西都放下。不要再脑袋里面去想来想去。现实中有好多朋友都是在思虑自己做过的事情是对还是错。第二天的事情怎么做才能做好等等。其实我们完全可以放下。让大脑得到好的休息可以达到事半功倍的效果。
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微信扫一扫困的不行，就是睡不着，好烦呀？有么睡眠好一办法
全部答案（共4个回答）
放松，加强锻炼，找人聊天或者是党的娱乐活动很快可以调节过来的，试试
一样,翻来覆去睡不着,睡着了也是在做梦,要不就是上厕所,一晚上醒好多次
孕期睡眠不好,么子试试每天晚上睡觉之前用热水烫烫脚试试,疏通疏通血管有助于睡眠。
你好,孕妇这个时候不要胡思乱想,保持一个良好的心态。孕妇在睡觉之前可以用温水泡泡脚,或者是喝一杯热牛奶,也可以听点舒缓的音乐,看一本杂志,这些都是有利于睡眠的,...
我跟你是一样的困扰,我晚上去趟厕所回来就睡不着了,所以我就会白天在家睡一会,这样能补充点睡眠,晚上睡不着的话就起来看电视玩手机
缺钙才会这样,我一天晚上不吃钙片就别想睡觉
答: 怀孕换成惠氏奶粉上火了怎么办呢？之前喝美素佳儿倒不会上火，吃惠氏就上火。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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现在我有心事.很烦。睡不着觉怎么办啊，有什么方法能快速入睡现在我有心事.很烦。睡不着觉怎么办啊，有什么方法能快速入睡
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擅长: 内科，外科，妇科，儿科，皮肤科。泌尿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量
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心烦气躁睡不着，该怎么办？
中医滋补瘦身
中医认为郁能化热，道理和把屋子门窗关上了，屋里就会很热一样。屋里闷热，屋里面的人就会很烦很躁，屋子门窗如果不能长期打开，关得久了，屋子里面的人就会产生各种各样稀奇古怪的消极的想法，如果大家看过“密室杀人”一类题材的片子就很容易明白这个道理。一、为什么会心烦气躁?心在身体里面也是一样。身体有问题，关得久了，就会有心火，散不出去，心也安定不下来，出现失眠、抑郁、胡思乱想。这时候怎么办?一方面清心除烦安神，一方面打开身体的门窗。二、心烦气躁的主要病症：夏日、午后或夜间潮热，五心烦热，或骨蒸颧红，或心烦盗汗，失眠梦多，口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌红而干，或有裂纹，无苔或少苔，脉象细数。中医助眠有妙招，一口气睡8小时不费劲儿失眠，排除影响睡眠的外界因素，大都由五脏功能失调所引起的，中医助眠也有很多妙招，养生君今天为大家推荐3个简单实用的：1、药枕助眠法药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有改善睡眠、调和气血、祛病延年的作用。养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克，晒干，装进小纱布袋里，再缝进枕头当中，每晚作为枕头睡；适用于神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等症。2、穴位助眠法最简单的一种穴位助眠法就是按摩涌泉穴，方法很简单：手心相对互搓，至双手搓热，再用我们的右手搓左足心(脚底前三分之一的正中间的位置)，用左手搓右足心，直到感到发热为止。3、方剂助眠法中医治疗失眠最为著名的方剂，就是出自医圣张仲景所著《金匮要略》的“酸枣仁汤”：酸枣仁(炒熟)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g，水煎服。此方具有养血安神、清热除烦的功效，主治心烦失眠，多梦易醒，头涨痛、烦躁易怒等症，最大功臣是酸枣仁，因其具有独特的催眠、镇静作用，被西方医药学家称为“东方睡果”。
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