失眠中午睡不着怎么办办，有没更好的精神科？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-25 18:55 标签： 中午睡不着怎么办
想睡睡不着该怎么办好_失眠_广州精神病医院
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文章来源:广州军区机关医院
广州军区机关医院提倡全新服务理念，为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行"一医、一患、一诊室"充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便，实行"无假日门诊"，心理科专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。
　　想睡睡不着该怎么办好？想睡睡不着是一件让人非常苦恼的事情。首先，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须表情愉快，平静轻松。
　　其实，早期的轻度，经过自我调理的办法是可以得到改善的。那想睡睡不着该怎么办好呢？具体归纳如次：
　　1、寻求并消除想睡却睡不着的原因：造成的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的，要及时求医。不能认为：睡不着觉不过是小问题，算不了病而延误治疗。
　　2、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下心理，上床前或者洗个沐浴，或者热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
　　3、保持平常而自然的心态：出现睡不着觉的现象不必过分担忧，越是紧张，越是强制进行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现睡不着觉的情况，更是紧张不安。
　　他们认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担忧所致的过分焦炙，对睡眠本身及其健康的危害更大。
　　诱导人体进入睡眠状态，有许多方法：
　　如睡眠诱导：凝听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声和春雨淅沥淅沥声音的磁带，或者音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的前提反射。
　　此外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，也是解决想睡睡不着该怎么办好的一个方法。据研究表明，能增长人体胰岛素的排泄，增长氨酸进入脑细胞，促令人脑排泄睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促令人体安稳入睡。更多疑问，请随时咨询在线专家。
　　亲爱的读者朋友：如果您还有什么疑问，广州军区机关医院拥有众多权威专家，您可以点击专家服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，为您解惑排忧。
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经常睡不着怎么办
经常睡不着怎么办？大家都知道人的一天中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠给第二天的生活和工作提供了一个保障。经常性失眠的话，对于人们正常生活是有一定的影响的。那么失眠有哪些危害呢?下面苏州解放军100医院专家给大家介绍。
失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
失眠还会引起疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
采用&中西特色疗法&治疗失眠 多管齐下
中西特色疗法，在采用中西结合改善疾病症状的同时，苏州100医院神经内科引进物理治疗设备用于脑细胞的协同治疗，使药物有效成分穿透血脑屏障，直接作用于脑细胞，调节脑细胞周围生理环境，为脑细胞的最终恢复创造了前所未有的条件。疗效显著。
五大步骤直达病灶，彻底告别失眠烦恼
步骤1、病因检测：利用DS-脑神经递质检测仪，5分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精准判断疾病所属类别。这种方法无创、快捷，更适于各类神经疾病患者。
步骤2、物理治疗：根据DS-脑神经递质检测仪检查结果，采用&脑循环&等物理设备改善患者异常的大脑神经递质，使之回归正常的状态。
步骤3、药物治疗：该疗法传承国医精华，中西结合，服用后易吸收，见效快，疗效显著，彻底解决了失眠症带来的困扰与痛苦。
步骤4、巩固治疗：接受传统治疗的失眠患者一旦停药极易复发，导致患者不能停药，需终身服药。而通过&脑循环治疗仪&的患者在神经元恢复后，从根本上激活了人体大脑神经神经元使其恢复了活性和自愈性，因此也就避免了患者对药物的依赖性。
步骤5、心理治疗：将心理疏导应用辅助治疗，调节患者心态，增强患者心理免疫能力;为患者打造一个科学的康复环境，进行安神调养，彻底治愈失眠。
是一所国家三级部队医院，收费是根据物价局统一规定进行的，一楼大厅就有收费项目价格表全部价格都一一明示的。同时也是无节假日医院，周末设有专家坐诊治疗，提供专家在线网络咨询服务。康复热线：1。
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康复案例| Case
权威技术| Technology
中西特色疗法治疗失眠 多管齐下
NG脑神经药物导入疗法
NG脑神经刺激疗法
NG心理导入平衡疗法
EFG脑神经递质疗法
专家团队| Experts
特约专家擅长：蒋复高是国家三级部队医院，苏州解放军100医院神经内科康复中心主任，从事医学临床工作40年。[]
主任医师擅长：毕业于南通医学院，从事临床医学工作三十余年。发表学术论文二十余篇[]
副主任医师擅长：毕业于山东医科大学，从事临床、教学、科研工作四十年。在部队、地方医院担任领导工作多年，历任医务科长、业务院长、院长等职。[]
副主任医师擅长：早年毕业于武汉医学院。从事神经系统疾病的临床及研究工作三十余年，先后在上海、北京三甲等医院从事神经内科医学研究三十多年，[]
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怀孕36周了，严重失眠，困的很就是睡不着。要崩溃了。有没有好办法
当时年龄：
来自：网页;
亲，其实要是有出现这样的情况的 ，建议你还是尽量多注意休息的，这样也会比好的，这个时候肚子比较大，压力也大，睡觉前用热水泡脚。
最佳回答者：
宝妈孕后期由于天气比较热的缘故所以容易出现这样那样的失眠现象的哦。所以宝妈要放平心态安心养胎为主。另外可以睡觉之前喝杯热奶会好些
孕晚期是会很容易引起失眠的，宝妈可以在睡前喝杯牛奶，有助于睡眠的，还有就是睡前听一些比较暖和的音乐，或者那种胎教音乐也是有助于睡眠的哦！最主要保持好的心情很重要哦！
我当时也是相同的情况哦，真的是很难调节呢，孕妇是会有这样的失眠情况哦，你可以睡前喝一点温的牛奶，早一点上床睡觉，不要想太多事情。
宝妈可以在临睡前冲一个温水澡这样可以放松一下身体。但是时间不宜过久，宝妈也可以喝一杯热牛奶有助于促进睡眠哦。
到了孕后期宝宝越长越大，压迫宝妈的内脏以及膀胱，会引起各种各样的不适，这些都是不可避免的，宝妈睡觉前可以喝一些牛奶，有助于睡眠。怀孕8个月了天天夜里睡不着，失眠，可是胎儿动了一夜直没有停，早上睡不着很早起来出去可是还是一直在动功的还很利害！好怕有什么问题？_育儿问答_宝宝树
怀孕8个月了天天夜里睡不着，失眠，可是胎儿动了一夜直没有停，早上睡不着很早起来出去可是还是一直在动功的还很利害！好怕有什么问题？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
只要是是规律的就行，关键是你不睡觉，小宝宝休息不好肯定会烦躁阿
最佳回答者：
如果宝宝不动才可怕，他马上就要出生了，活动比以前必然会增多，！
到了就是这样的，你可以侧着睡试试看，可能会好点
宝宝如果一直这样，那就没关系，如果突然这样，那就最好去下了。
是多少？？？·····
亲最好到一下 宝宝不应该整个晚上都是在动的呀 有时候宝宝缺氧 是动的比较多 的
这个是的表现，我家宝那时踢到我肚子痛。
如果比平时胎动大于50%就要去，看胎儿是否缺氧。
会不会是宝宝在转胎,不过你这动的时间也太长了
那就查查啊
你有没有受什么外力冲撞或，这样会导致胎动突然加剧！
1共2页 直接到页你好，我经常失眠怎么办。一晚上睡不着
健康咨询描述：
你好，我经常失眠怎么办。一晚上睡不着
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：10333称赞：68
指导意见：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
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