心情为什么会心情不好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 11:56 标签： 为什么会心情不好
心情长期不好开心不起来是怎么回事？
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病情描述：
心情长期不好，开心不起来，是怎么回事
蔡常青 医生
病情分析：女人经期为什么心情不好？
本文行家：
女人&月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。&众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。　　统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近&半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问&题也要往医院跑一趟。当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。　　那么造成情绪波动的原因是什么呢？　　从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。　　另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结&果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经&的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1－2天后发生；第二组：告诉她们至少在7－10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自&己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。　　当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70－80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。　　假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的&是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则&略低。　　看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。
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当过兵，经过商，最后研究健康问题，深觉这才是人生最宝贵的知识！4 月，3 周
不知道为什么心情不好时就很笨思维迟缓反应也很慢，当心情好的时候，就特别聪明，这是怎么回事？我上高二，感觉自己成绩或者学习的好坏完全取决于心情，还有我经常心情不好，有没有什么办法让我心情好点，还有我学校的气氛也很压抑，心情不好的时候就想的特别特别的多把脑子都快想坏了，学习也学不进去，心情愉悦的时候，学什么都很快，简直判若两人，所以想调整自己的心态？
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
从学习上看，一般来说有两点比较重要：专注力和信心。当我们心情不好时，要集中注意力是很难的，我们往往沉浸在忧伤、悔恨和反思之中，因而反应会变慢；当我们心情好时，往往是因为积极成功的好事发生在我们身上，这个时候我们会感到世界的美好，会认可自己的能力，会认为自己在其他方面也会做得很好，因而信心十足，做事事半功倍。如果要解决这个问题，你需要弄清楚自己为什么会心情不好，通常是因为哪些事情。打个比方，人的心情就和水龙头里的水一样，当水压足够大的时候水才会流出来，也就是说人的心情是有一个阀值的；另外，水龙头的水流量的大小是可以通过开关调节的，人的心情也一样，是可以通过我们自身的调节而改变的。弄清楚了你心情的阀值，你还需要理性分析，找到那些我们并不必忧伤的事情，然后不断地暗示，在之后再遇到这种事情就忽视它，一段时间以后，你的心情阀值就会提高。但是你要记住，人的心情总是不断变化的，有高势能也有低势能，这是正常的，也是合理的，绝不可追求一直高势能，因为“站得越高，摔得越痛”！加油！
完全和我一样，我也是高二，学习情况也由心情决定，目前没有找到好的方法，我也很烦恼这个问题
我在这个阶段彻底换了个环境，结果还是一样。关键还是调节情绪，不要给自己太多压力，高考不是唯一出路，考不好没关系，最重要的是把当下做好，只用心的过好今天，如此，明天也不会差。&
精良把精力集中在你所做的事上，而不是你的情绪。
那就学会控制自己的情绪，不然以后你参加工作了怎么办？学会控制情绪，而不要轻易的让情绪左右你。
你好，看了你的描述，我的感觉是，你的核心问题是“经常心情不好”，如果这个问题解决了，别的事情都没有多大问题了，是不是？如果是，那你的情况就是典型的情绪问题，解决这个问题已经有一整套的方法，比如说，你的情绪不好，主要是指哪些情绪，是什么情境和想法让你产生了这些不好的情绪？把这些问题分析清楚了，你的问题就会迎刃而解，对不对？当然，这个解决需要你一定的努力，好在，你已经开始了，已经在路上。
和情绪交个朋友呗
你好，人在心情不好的时候，也就没有太多的精力能够集中在当下所做的事情上，因为我们有一部分精力在用于“心情不好”的焦躁。所以，不仅仅是你的学习，对其他工作还是其他事情也好，都是如此。因此，我们需要解决的是就是我们的情绪，是什么让我们的情绪不好，怎样的事情可以引起我们不好的情绪，当情绪不好时，又会有怎样的表现等等。这些都是我们先来了解情绪，看到情绪，然后才能发现，处理、调整情绪的方式。
在做自己快乐的事情时，精神高度放松，大脑供血会更好，因而会觉得思路大开，事半功倍。而当你带着情绪做事时，因为抗拒，人体会进入打或逃反应，血液会更多的流向四肢，导致身体僵硬，同时因为大脑供血不足，导致思维迟钝，事倍功半。
你说出了一个心理的本质现象，当你心情不好时，大部分能聚集在情绪上，自然没有精力搞学习。心情好时，能量顺畅地流淌，一切水到渠成，干什么都容易成功。
请问你说的心情不好是怎样一种情况？是单一负面情绪还是多种负面情绪？
很多吧！跟我成长环境和经历有关&
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